Altbierbowle: Nährwerte - Fakten & Daten
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Nährwerte pro 100g |
Altbierbowle |
i. D. Bier[1]
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|---|---|---|
| Kalorien (kcal) | 85,0 | 47,6 |
| Fett (g) | 0,0 | 0,0 |
| Protein (g) | 0,0 | 0,1 |
| Kohlenhydrate (g) | 14,0 | 5,9 |
| Mono- & Disaccharide (g) | 12,0 | 5,9 |
| Polysaccharide (g) | 2,0 | 5,9 |
| Ballaststoffe (g) | 0,4 | 0,0 |
| Salz (mg) | 5,0 | 4,3 |
| Wasser (g) | 3,0 | 3,0 |
Prozentuale Verteilung der Gesamtkalorien
Eine normale Portionsgröße (330g) Altbierbowle enthält:
- 280,5 Kalorien
- 0g Fett
- 0,0g Protein
- und 46,2g Kohlenhydrate
- 16,5mg Salz - 0,0% der empfohlenen Tagesmenge für Salz.
- 33,0mg Magnesium, das deckt 0,1% der empfohlenen Tagesdosis (RDA) für Magnesium.
- 0,0mg Zink - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Zink.
- 0,3mg Eisen - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Eisen.
- 247,5mg Kalium - 0,1% der empfohlenen Tagesdosis für Kalium.
- 13,2mg Vitamin C - 0,1% der empfohlenen Tagesdosis für Vitamin C.
- 0,3mg Vitamin B12 - 0,1% der empfohlenen Tagesdosis für Vitamin B12.
Für jedes Gramm Kohlenhydrate in Altbierbowle kommen folgende Nährwerte dazu
- 0,00 Gramm Protein im Vergleich zu 0,46g pro Gramm unter allen Lebensmitteln in unserer Datenbank. Andere Lebensmittel in der Kategorie Bier haben im Durchschnitt 0,02g Protein für jedes Gramm Kohlenhydrate.
- 0,00 Gramm fat (Durschnittlicher Fettgehalt von allen Lebensmitteln in der Datenbank 0,66g, andere Lebensmittel in Bier 0,00g)
- 0,03 Gramm Ballaststoffe (Durschnittliche Ballaststoffe aller Lebensmittel in unserer Datenbank 0,13g, andere Lebensmittel in Bier 0,00g)
Verteilung der Inhaltstoffe pro Gramm
Welche Vitamine sind in Altbierbowle?
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Vitamine pro 100g |
Altbierbowle |
avg[1]
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|---|---|---|
| Vitamin C (mg) | 4,0 | 1,2 |
| Vitamin E (mg) | 0,0 | 0,0 |
| Vitamin B1 / Thiamine (mg) | 0,0 | 0,0 |
| Vitamin B2 (mg) | 0,0 | 0,0 |
| Vitamin B6 (mg) | 0,0 | 0,0 |
| Vitamin B9 / Folate (μg) | 8,0 | 5,8 |
| Vitamin B12 (μg) | 0,1 | 0,1 |
| Retinol (μg) | 0,0 | 0,0 |
| Beta-Karotin (μg) | 4,0 |
Ist Altbierbowle reich an Vitaminen?
Die folgende Grafik zeigt dir wie viel des empfohlenen Tagesbedarfs ([1]) von Vitaminen in einer Altbierbowle Portion (330g) abgedeckt werden. Die Daten sind in Prozent der Abdeckung pro Portion.
Learn more about RDA values for vitamins by clicking on the names in the table above.
Altbierbowle Mineralien
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Mineralien pro 100g |
Altbierbowle |
avg[1]
|
|---|---|---|
| Magnesium (mg) | 10,0 | 8,9 |
| Zink (mg) | 0,0 | 0,0 |
| Salz (mg) | 5,0 | 4,3 |
| Calcium (mg) | 6,0 | 4,3 |
| Eisen (mg) | 0,1 | 0,0 |
| Kalium (mg) | 75,0 | 47,2 |
| Phosphor (mg) | 20,0 | 24,1 |
Beinhaltet Altbierbowle viele Mineralien?
Auch hier sieht man die Abdeckung der empfohlenen Tagesdosis für Mineralien ([1]) die eine Portion Altbierbowle (330g) abdeckt. Die Daten sind in Prozent der Abdeckung pro Portion.
Learn more about RDA values for minerals by clicking on the names in the table above.
Kohlenhydrate in Altbierbowle
Altbierbowle besteht zu 14,0% aus Kohlenhydraten. In einer 330g Portion konsumiert man 46,2g Kohlenhydrate.
Monosaccharide und Polysaccharide
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Zucker pro 100g |
Altbierbowle |
avg[1]
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|---|---|---|
| Monosaccharide (g) | 12,0 | 2,1 |
| Polysaccharide (g) | 2,0 | 3,7 |
| Kohlenhydrate gesamt (g) | 14,0 | 5,9 |
Wie hoch sind der Glykämische Index und die Glykämische Last für Altbierbowle?
Der Glykämische Index von Altbierbowle liegt bei 90, was als hoch bewertet werden kann. Die Glykämische Last in einer normalen Portion liegt bei 41,6, welche man als hoch bewerten kann.
Altbierbowle Allergene
- geringe Mengen Gluten
- beinhaltet keine Laktose
- geringe Menge an Fruktose
Fettsäuren und Cholesterin in Altbierbowle
Von den 0,0g Fett pro 100g in Altbierbowle, sind 0,0g gesättigte Fettsäuren (SFA), 0,0g sind einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) und 0,0g sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA). Der Cholesteringehalt liegt bei 0,0mg.