Berliner Weiße (3,5 Vol.-% mit Schuss) - Kohlenhydrate, Zucker, Glykämischer Index, Fette, Mineralien, Vitamine

Auf der Abbildung zu sehen: Berliner Weiße (3,5 Vol.-% mit Schuss)

Berliner Weiße (3,5 Vol.-% mit Schuss) setzt sich zusammen aus 0% Fett, 0% Protein, 7% Kohlenhydrate, 0% Ballaststoffe und 3% Wasser. Mit 51 Kalorien pro 100g ist Berliner Weiße (3,5 Vol.-% mit Schuss) 107% höher als andere Lebensmittel in Bier. Die Kalorien in Berliner Weiße (3,5 Vol.-% mit Schuss) stammen zu 0% aus Fett, zu 0% aus Protein und zu 55% aus Kohlenhydraten.

  • Hoher Glykämischer Index Glykämischer Index: 90
  • Mittlerer Anteil an Kohlenhydraten 35,0g Kohlenhydrate pro Portion (500g)
  • Hohe Glykämische Last Glykämische Last: 31,5

Kann man Berliner Weiße (3,5 Vol.-% mit Schuss) in einer Low-carb / Keto Diät essen?

Mit 35g Kohlenhydraten und einer Glykämischen Last von 31.5 in einer Portionsgröße von 500g, Berliner Weiße (3,5 Vol.-% mit Schuss) sollte für eine Low-carb oder Keto Diät vermieden werden. Berliner Weiße (3,5 Vol.-% mit Schuss) enthält geringe Menge an Fruktose, geringe Mengen Gluten und beinhaltet keine Laktose.

Berliner Weiße (3,5 Vol.-% mit Schuss): Nährwerte - Fakten & Daten

Nährwerte
pro 100g
Berliner Weiße (3,5 Vol.-% mit Schuss)
i. D. Bier[1]
Kalorien (kcal) 51,0 47,6
Fett (g) 0,0 0,0
Protein (g) 0,0 0,1
Kohlenhydrate (g) 7,0 5,9
Mono- & Disaccharide (g) 3,0 5,9
Polysaccharide (g) 4,0 5,9
Ballaststoffe (g) 0,0 0,0
Salz (mg) 4,0 4,3
Wasser (g) 2,8 3,0
[1] Durschnittswert in Bier

Prozentuale Verteilung der Gesamtkalorien

Eine normale Portionsgröße (500g) Berliner Weiße (3,5 Vol.-% mit Schuss) enthält:

  • 255,0 Kalorien
  • 0g Fett
  • 0,0g Protein
  • und 35,0g Kohlenhydrate
  • 20,0mg Salz - 0,0% der empfohlenen Tagesmenge für Salz.
  • 50,0mg Magnesium, das deckt 0,1% der empfohlenen Tagesdosis (RDA) für Magnesium.
  • 0,0mg Zink - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Zink.
  • 0,5mg Eisen - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Eisen.
  • 200,0mg Kalium - 0,1% der empfohlenen Tagesdosis für Kalium.
  • 0,0mg Vitamin C - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Vitamin C.
  • 0,5mg Vitamin B12 - 0,2% der empfohlenen Tagesdosis für Vitamin B12.

Für jedes Gramm Kohlenhydrate in Berliner Weiße (3,5 Vol.-% mit Schuss) kommen folgende Nährwerte dazu

  • 0,00 Gramm Protein im Vergleich zu 0,46g pro Gramm unter allen Lebensmitteln in unserer Datenbank. Andere Lebensmittel in der Kategorie Bier haben im Durchschnitt 0,02g Protein für jedes Gramm Kohlenhydrate.
  • 0,00 Gramm fat (Durschnittlicher Fettgehalt von allen Lebensmitteln in der Datenbank 0,66g, andere Lebensmittel in Bier 0,00g)
  • 0,00 Gramm Ballaststoffe (Durschnittliche Ballaststoffe aller Lebensmittel in unserer Datenbank 0,13g, andere Lebensmittel in Bier 0,00g)

Verteilung der Inhaltstoffe pro Gramm

Welche Vitamine sind in Berliner Weiße (3,5 Vol.-% mit Schuss)?

Vitamine
pro 100g
Berliner Weiße (3,5 Vol.-% mit Schuss)
avg[1]
Vitamin C (mg) 0,0 1,2
Vitamin E (mg) 0,0 0,0
Vitamin B1 / Thiamine (mg) 0,0 0,0
Vitamin B2 (mg) 0,0 0,0
Vitamin B6 (mg) 0,0 0,0
Vitamin B9 / Folate (μg) 4,0 5,8
Vitamin B12 (μg) 0,1 0,1
Retinol (μg) 0,0 0,0
Beta-Karotin (μg) 1,0
[1] Durschnittswert in Bier

Ist Berliner Weiße (3,5 Vol.-% mit Schuss) reich an Vitaminen?

info

Die folgende Grafik zeigt dir wie viel des empfohlenen Tagesbedarfs ([1]) von Vitaminen in einer Berliner Weiße (3,5 Vol.-% mit Schuss) Portion (500g) abgedeckt werden. Die Daten sind in Prozent der Abdeckung pro Portion.

[1]Empfohlene Tagesdosis für Erwachsene (19-30 Jahre alt)
Learn more about RDA values for vitamins by clicking on the names in the table above.

Berliner Weiße (3,5 Vol.-% mit Schuss) Mineralien

Mineralien
pro 100g
Berliner Weiße (3,5 Vol.-% mit Schuss)
avg[1]
Magnesium (mg) 10,0 8,9
Zink (mg) 0,0 0,0
Salz (mg) 4,0 4,3
Calcium (mg) 3,0 4,3
Eisen (mg) 0,1 0,0
Kalium (mg) 40,0 47,2
Phosphor (mg) 20,0 24,1
[1] Durschnittswert in Bier

Beinhaltet Berliner Weiße (3,5 Vol.-% mit Schuss) viele Mineralien?

info

Auch hier sieht man die Abdeckung der empfohlenen Tagesdosis für Mineralien ([1]) die eine Portion Berliner Weiße (3,5 Vol.-% mit Schuss) (500g) abdeckt. Die Daten sind in Prozent der Abdeckung pro Portion.

[1]Empfohlene Tagesdosis für Erwachsene (19-30 Jahre alt)
Learn more about RDA values for minerals by clicking on the names in the table above.

Kohlenhydrate in Berliner Weiße (3,5 Vol.-% mit Schuss)

Berliner Weiße (3,5 Vol.-% mit Schuss) besteht zu 7,0% aus Kohlenhydraten. In einer 500g Portion konsumiert man 35,0g Kohlenhydrate.

Monosaccharide und Polysaccharide

Zucker
pro 100g
Berliner Weiße (3,5 Vol.-% mit Schuss)
avg[1]
Monosaccharide (g) 3,0 2,1
Polysaccharide (g) 4,0 3,7
Kohlenhydrate gesamt (g) 7,0 5,9
[1] Durschnittswert in Bier

Wie hoch sind der Glykämische Index und die Glykämische Last für Berliner Weiße (3,5 Vol.-% mit Schuss)?

Der Glykämische Index von Berliner Weiße (3,5 Vol.-% mit Schuss) liegt bei 90, was als hoch bewertet werden kann. Die Glykämische Last in einer normalen Portion liegt bei 31,5, welche man als hoch bewerten kann.

Berliner Weiße (3,5 Vol.-% mit Schuss) Allergene

  • geringe Mengen Gluten
  • beinhaltet keine Laktose
  • geringe Menge an Fruktose

Fettsäuren und Cholesterin in Berliner Weiße (3,5 Vol.-% mit Schuss)

Von den 0,0g Fett pro 100g in Berliner Weiße (3,5 Vol.-% mit Schuss), sind 0,0g gesättigte Fettsäuren (SFA), 0,0g sind einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) und 0,0g sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA). Der Cholesteringehalt liegt bei 0,0mg.