Brie (Doppelrahmstufe, 60 % F.i.Tr.) - Kohlenhydrate, Zucker, Glykämischer Index, Fette, Mineralien, Vitamine

Auf der Abbildung zu sehen: Brie (Doppelrahmstufe, 60 % F.i.Tr.)

Brie (Doppelrahmstufe, 60 % F.i.Tr.) setzt sich zusammen aus 33% Fett, 17% Protein, 0% Kohlenhydrate, 0% Ballaststoffe und 46% Wasser. Mit 362 Kalorien pro 100g ist Brie (Doppelrahmstufe, 60 % F.i.Tr.) 112% höher als andere Lebensmittel in Käse. Die Kalorien in Brie (Doppelrahmstufe, 60 % F.i.Tr.) stammen zu 82% aus Fett, zu 19% aus Protein und zu 0% aus Kohlenhydraten.

  • Sehr niedriger Glykämischer Index Glykämischer Index: 0
  • Sehr niedriger Anteil an Kohlenhydraten Nur 0,0g Kohlenhydrate in einer 30g Portion
  • Geringe Glykämische Last Glykämische Last: 0,0
  • Hoher Zink-Anteil Deckt 0,1% der empfohlenen Tagesdosis an Zink pro Portion
  • Enthält viel Folsäure Deckt 0,1% der empfohlenen Tagesdosis an Folsäure pro Portion

Kann man Brie (Doppelrahmstufe, 60 % F.i.Tr.) in einer Low-carb / Keto Diät essen?

Mit 0g Kohlenhydraten und einer Glykämischen Last von 0 in einer Portionsgröße von 30g, Brie (Doppelrahmstufe, 60 % F.i.Tr.) kann in einer Keto / Low-carb Diät verzehrt werden. Brie (Doppelrahmstufe, 60 % F.i.Tr.) enthält keine Fruktose, ist Glutenfrei und beinhaltet sehr geringe Mengen an Laktose.

Brie (Doppelrahmstufe, 60 % F.i.Tr.): Nährwerte - Fakten & Daten

Nährwerte
pro 100g
Brie (Doppelrahmstufe, 60 % F.i.Tr.)
i. D. Käse[1]
Kalorien (kcal) 362,0 323,9
Fett (g) 33,0 25,9
Protein (g) 17,0 22,7
Kohlenhydrate (g) 0,0 0,2
Mono- & Disaccharide (g) 0,0 0,2
Polysaccharide (g) 0,0 0,2
Ballaststoffe (g) 0,0 0,0
Salz (mg) 600,0 789,0
Wasser (g) 46,0 46,2
[1] Durschnittswert in Käse

Prozentuale Verteilung der Gesamtkalorien

Eine normale Portionsgröße (30g) Brie (Doppelrahmstufe, 60 % F.i.Tr.) enthält:

  • 108,6 Kalorien
  • 9,9g Fett
  • 5,1g Protein
  • Keine Kohlenhydrate
  • 180,0mg Salz - 0,1% der empfohlenen Tagesmenge für Salz.
  • 6,0mg Magnesium, das deckt 0,0% der empfohlenen Tagesdosis (RDA) für Magnesium.
  • 0,8mg Zink - 0,1% der empfohlenen Tagesdosis für Zink.
  • 0,1mg Eisen - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Eisen.
  • 45,0mg Kalium - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Kalium.
  • Kein Vitamin C
  • 0,5mg Vitamin B12 - 0,2% der empfohlenen Tagesdosis für Vitamin B12.

Verteilung der Inhaltstoffe pro Gramm

Welche Vitamine sind in Brie (Doppelrahmstufe, 60 % F.i.Tr.)?

Vitamine
pro 100g
Brie (Doppelrahmstufe, 60 % F.i.Tr.)
avg[1]
Vitamin C (mg) 0,0 0,0
Vitamin E (mg) 1,0 0,7
Vitamin B1 / Thiamine (mg) 0,0 0,0
Vitamin B2 (mg) 0,4 0,4
Vitamin B6 (mg) 0,1 0,1
Vitamin B9 / Folate (μg) 60,0 32,0
Vitamin B12 (μg) 1,8 1,9
Retinol (μg) 370,0 281,4
Beta-Karotin (μg) 200,0
[1] Durschnittswert in Käse

Ist Brie (Doppelrahmstufe, 60 % F.i.Tr.) reich an Vitaminen?

info

Die folgende Grafik zeigt dir wie viel des empfohlenen Tagesbedarfs ([1]) von Vitaminen in einer Brie (Doppelrahmstufe, 60 % F.i.Tr.) Portion (30g) abgedeckt werden. Die Daten sind in Prozent der Abdeckung pro Portion.

[1]Empfohlene Tagesdosis für Erwachsene (19-30 Jahre alt)
Learn more about RDA values for vitamins by clicking on the names in the table above.

Brie (Doppelrahmstufe, 60 % F.i.Tr.) Mineralien

Mineralien
pro 100g
Brie (Doppelrahmstufe, 60 % F.i.Tr.)
avg[1]
Magnesium (mg) 20,0 28,2
Zink (mg) 2,6 3,5
Salz (mg) 600,0 789,0
Calcium (mg) 280,0 649,8
Eisen (mg) 0,3 0,3
Kalium (mg) 150,0 116,1
Phosphor (mg) 250,0 452,4
[1] Durschnittswert in Käse

Beinhaltet Brie (Doppelrahmstufe, 60 % F.i.Tr.) viele Mineralien?

info

Auch hier sieht man die Abdeckung der empfohlenen Tagesdosis für Mineralien ([1]) die eine Portion Brie (Doppelrahmstufe, 60 % F.i.Tr.) (30g) abdeckt. Die Daten sind in Prozent der Abdeckung pro Portion.

[1]Empfohlene Tagesdosis für Erwachsene (19-30 Jahre alt)
Learn more about RDA values for minerals by clicking on the names in the table above.

Kohlenhydrate in Brie (Doppelrahmstufe, 60 % F.i.Tr.)

Brie (Doppelrahmstufe, 60 % F.i.Tr.) besteht zu 0,0% aus Kohlenhydraten. In einer 30g Portion konsumiert man 0,0g Kohlenhydrate.

Monosaccharide und Polysaccharide

Zucker
pro 100g
Brie (Doppelrahmstufe, 60 % F.i.Tr.)
avg[1]
Monosaccharide (g) 0,0 0,2
Polysaccharide (g) 0,0 0,0
Kohlenhydrate gesamt (g) 0,0 0,2
[1] Durschnittswert in Käse

Wie hoch sind der Glykämische Index und die Glykämische Last für Brie (Doppelrahmstufe, 60 % F.i.Tr.)?

Der Glykämische Index von Brie (Doppelrahmstufe, 60 % F.i.Tr.) liegt bei 0, was als niedrig bewertet werden kann. Die Glykämische Last in einer normalen Portion liegt bei 0,0, welche man als niedrig bewerten kann.

Brie (Doppelrahmstufe, 60 % F.i.Tr.) Allergene

  • ist Glutenfrei
  • beinhaltet sehr geringe Mengen an Laktose
  • keine Fruktose

Fettsäuren und Cholesterin in Brie (Doppelrahmstufe, 60 % F.i.Tr.)

Von den 33,0g Fett pro 100g in Brie (Doppelrahmstufe, 60 % F.i.Tr.), sind 20,1g gesättigte Fettsäuren (SFA), 1,2g sind einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) und 10,1g sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA). Der Cholesteringehalt liegt bei 93,0mg.

Alternative und ähnliche Lebensmittel für Brie (Doppelrahmstufe, 60 % F.i.Tr.)