Erdnussöl: Nährwerte - Fakten & Daten
Nährwerte pro 100g |
Erdnussöl |
i. D. Pflanzliche Öle und Fette[1]
|
---|---|---|
Kalorien (kcal) | 900,0 | 900,0 |
Fett (g) | 100,0 | 100,0 |
Protein (g) | 0,0 | 0,0 |
Kohlenhydrate (g) | 0,0 | 0,0 |
Mono- & Disaccharide (g) | 0,0 | 0,0 |
Polysaccharide (g) | 0,0 | 0,0 |
Ballaststoffe (g) | 0,0 | 0,0 |
Salz (mg) | 0,0 | 0,7 |
Wasser (g) | 0,0 | 0,0 |
Prozentuale Verteilung der Gesamtkalorien
Eine normale Portionsgröße (12g) Erdnussöl enthält:
- 108,0 Kalorien
- 12,0g Fett
- 0g Protein
- Keine Kohlenhydrate
- Kein Salz
- Kein Magnesium
- Kein Zink
- Kein Eisen
- 0,1mg Kalium - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Kalium.
- Kein Vitamin C
- Kein Vitamin B12
Verteilung der Inhaltstoffe pro Gramm
Welche Vitamine sind in Erdnussöl?
Vitamine pro 100g |
Erdnussöl |
avg[1]
|
---|---|---|
Vitamin C (mg) | 0,0 | 0,0 |
Vitamin E (mg) | 8,9 | 29,0 |
Vitamin B1 / Thiamine (mg) | 0,0 | 0,0 |
Vitamin B2 (mg) | 0,0 | 0,0 |
Vitamin B6 (mg) | 0,0 | 0,0 |
Vitamin B9 / Folate (μg) | 0,0 | 0,0 |
Vitamin B12 (μg) | 0,0 | 0,0 |
Retinol (μg) | 0,0 | 8,6 |
Beta-Karotin (μg) | 0,0 |
Ist Erdnussöl reich an Vitaminen?
Die folgende Grafik zeigt dir wie viel des empfohlenen Tagesbedarfs ([1]) von Vitaminen in einer Erdnussöl Portion (12g) abgedeckt werden. Die Daten sind in Prozent der Abdeckung pro Portion.
Learn more about RDA values for vitamins by clicking on the names in the table above.
Erdnussöl Mineralien
Mineralien pro 100g |
Erdnussöl |
avg[1]
|
---|---|---|
Magnesium (mg) | 0,0 | 0,3 |
Zink (mg) | 0,0 | 0,0 |
Salz (mg) | 0,0 | 0,7 |
Calcium (mg) | 0,0 | 2,1 |
Eisen (mg) | 0,0 | 0,1 |
Kalium (mg) | 1,0 | 2,4 |
Phosphor (mg) | 0,0 | 0,5 |
Beinhaltet Erdnussöl viele Mineralien?
Auch hier sieht man die Abdeckung der empfohlenen Tagesdosis für Mineralien ([1]) die eine Portion Erdnussöl (12g) abdeckt. Die Daten sind in Prozent der Abdeckung pro Portion.
Learn more about RDA values for minerals by clicking on the names in the table above.
Kohlenhydrate in Erdnussöl
Erdnussöl besteht zu 0,0% aus Kohlenhydraten. In einer 12g Portion konsumiert man 0,0g Kohlenhydrate.
Monosaccharide und Polysaccharide
Zucker pro 100g |
Erdnussöl |
avg[1]
|
---|---|---|
Monosaccharide (g) | 0,0 | 0,0 |
Polysaccharide (g) | 0,0 | 0,0 |
Kohlenhydrate gesamt (g) | 0,0 | 0,0 |
Wie hoch sind der Glykämische Index und die Glykämische Last für Erdnussöl?
Der Glykämische Index von Erdnussöl liegt bei 0, was als niedrig bewertet werden kann. Die Glykämische Last in einer normalen Portion liegt bei 0,0, welche man als niedrig bewerten kann.
Erdnussöl Allergene
- ist Glutenfrei
- beinhaltet keine Laktose
- keine Fruktose
Fettsäuren und Cholesterin in Erdnussöl
Von den 100,0g Fett pro 100g in Erdnussöl, sind 19,8g gesättigte Fettsäuren (SFA), 21,6g sind einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) und 55,9g sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA). Der Cholesteringehalt liegt bei 1,0mg.