Exportbier (hell – 5 Vol.-%) - Kohlenhydrate, Zucker, Glykämischer Index, Fette, Mineralien, Vitamine

Auf der Abbildung zu sehen: Exportbier (hell – 5 Vol.-%)

Exportbier (hell – 5 Vol.-%) setzt sich zusammen aus 0% Fett, 0% Protein, 3% Kohlenhydrate, 0% Ballaststoffe und 4% Wasser. Mit 42 Kalorien pro 100g ist Exportbier (hell – 5 Vol.-%) 88% niedriger als andere Lebensmittel in Bier. Die Kalorien in Exportbier (hell – 5 Vol.-%) stammen zu 0% aus Fett, zu 0% aus Protein und zu 29% aus Kohlenhydraten.

  • Hoher Glykämischer Index Glykämischer Index: 90
  • Sehr niedriger Anteil an Kohlenhydraten Nur 15,0g Kohlenhydrate in einer 500g Portion
  • Mittlere Glykämische Last Glykämische Last: 13,5
Auf dieser Seite findest du Informationen zu:

Kann man Exportbier (hell – 5 Vol.-%) in einer Low-carb / Keto Diät essen?

Mit 15g Kohlenhydraten und einer Glykämischen Last von 13.5 in einer Portionsgröße von 500g, Exportbier (hell – 5 Vol.-%) sollte für eine Low-carb oder Keto Diät vermieden werden. Exportbier (hell – 5 Vol.-%) enthält geringe Menge an Fruktose, geringe Mengen Gluten und beinhaltet keine Laktose.

Exportbier (hell – 5 Vol.-%): Nährwerte - Fakten & Daten

Nährwerte
pro 100g 		Exportbier (hell – 5 Vol.-%)
i. D. Bier[1]
Kalorien (kcal) 42,0 47,6
Fett (g) 0,0 0,0
Protein (g) 0,0 0,1
Kohlenhydrate (g) 3,0 5,9
Mono- & Disaccharide (g) 0,0 5,9
Polysaccharide (g) 3,0 5,9
Ballaststoffe (g) 0,0 0,0
Salz (mg) 4,0 4,3
Wasser (g) 4,0 3,0
[1] Durschnittswert in Bier

Prozentuale Verteilung der Gesamtkalorien

Eine normale Portionsgröße (500g) Exportbier (hell – 5 Vol.-%) enthält:

  • 210,0 Kalorien
  • 0g Fett
  • 0,0g Protein
  • und 15,0g Kohlenhydrate
  • 20,0mg Salz - 0,0% der empfohlenen Tagesmenge für Salz.
  • 40,0mg Magnesium, das deckt 0,1% der empfohlenen Tagesdosis (RDA) für Magnesium.
  • 0,0mg Zink - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Zink.
  • 0,0mg Eisen - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Eisen.
  • 200,0mg Kalium - 0,1% der empfohlenen Tagesdosis für Kalium.
  • Kein Vitamin C
  • Kein Vitamin B12

Für jedes Gramm Kohlenhydrate in Exportbier (hell – 5 Vol.-%) kommen folgende Nährwerte dazu

  • 0,00 Gramm Protein im Vergleich zu 0,46g pro Gramm unter allen Lebensmitteln in unserer Datenbank. Andere Lebensmittel in der Kategorie Bier haben im Durchschnitt 0,02g Protein für jedes Gramm Kohlenhydrate.
  • 0,00 Gramm fat (Durschnittlicher Fettgehalt von allen Lebensmitteln in der Datenbank 0,66g, andere Lebensmittel in Bier 0,00g)
  • 0,00 Gramm Ballaststoffe (Durschnittliche Ballaststoffe aller Lebensmittel in unserer Datenbank 0,13g, andere Lebensmittel in Bier 0,00g)

Verteilung der Inhaltstoffe pro Gramm

Welche Vitamine sind in Exportbier (hell – 5 Vol.-%)?

Vitamine
pro 100g 		Exportbier (hell – 5 Vol.-%)
avg[1]
Vitamin C (mg) 0,0 1,2
Vitamin E (mg) 0,0 0,0
Vitamin B1 / Thiamine (mg) 0,0 0,0
Vitamin B2 (mg) 0,0 0,0
Vitamin B6 (mg) 0,0 0,0
Vitamin B9 / Folate (μg) 5,0 5,8
Vitamin B12 (μg) 0,0 0,1
Retinol (μg) 0,0 0,0
Beta-Karotin (μg) 0,0
[1] Durschnittswert in Bier

Ist Exportbier (hell – 5 Vol.-%) reich an Vitaminen?

info

Die folgende Grafik zeigt dir wie viel des empfohlenen Tagesbedarfs ([1]) von Vitaminen in einer Exportbier (hell – 5 Vol.-%) Portion (500g) abgedeckt werden. Die Daten sind in Prozent der Abdeckung pro Portion.

[1]Empfohlene Tagesdosis für Erwachsene (19-30 Jahre alt)
Learn more about RDA values for vitamins by clicking on the names in the table above.

Exportbier (hell – 5 Vol.-%) Mineralien

Mineralien
pro 100g 		Exportbier (hell – 5 Vol.-%)
avg[1]
Magnesium (mg) 8,0 8,9
Zink (mg) 0,0 0,0
Salz (mg) 4,0 4,3
Calcium (mg) 5,0 4,3
Eisen (mg) 0,0 0,0
Kalium (mg) 40,0 47,2
Phosphor (mg) 20,0 24,1
[1] Durschnittswert in Bier

Beinhaltet Exportbier (hell – 5 Vol.-%) viele Mineralien?

info

Auch hier sieht man die Abdeckung der empfohlenen Tagesdosis für Mineralien ([1]) die eine Portion Exportbier (hell – 5 Vol.-%) (500g) abdeckt. Die Daten sind in Prozent der Abdeckung pro Portion.

[1]Empfohlene Tagesdosis für Erwachsene (19-30 Jahre alt)
Learn more about RDA values for minerals by clicking on the names in the table above.

Kohlenhydrate in Exportbier (hell – 5 Vol.-%)

Exportbier (hell – 5 Vol.-%) besteht zu 3,0% aus Kohlenhydraten. In einer 500g Portion konsumiert man 15,0g Kohlenhydrate.

Monosaccharide und Polysaccharide

Zucker
pro 100g 		Exportbier (hell – 5 Vol.-%)
avg[1]
Monosaccharide (g) 0,0 2,1
Polysaccharide (g) 3,0 3,7
Kohlenhydrate gesamt (g) 3,0 5,9
[1] Durschnittswert in Bier

Wie hoch sind der Glykämische Index und die Glykämische Last für Exportbier (hell – 5 Vol.-%)?

Der Glykämische Index von Exportbier (hell – 5 Vol.-%) liegt bei 90, was als hoch bewertet werden kann. Die Glykämische Last in einer normalen Portion liegt bei 13,5, welche man als moderat bewerten kann.

Exportbier (hell – 5 Vol.-%) Allergene

  • geringe Mengen Gluten
  • beinhaltet keine Laktose
  • geringe Menge an Fruktose

Fettsäuren und Cholesterin in Exportbier (hell – 5 Vol.-%)

Von den 0,0g Fett pro 100g in Exportbier (hell – 5 Vol.-%), sind 0,0g gesättigte Fettsäuren (SFA), 0,0g sind einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) und 0,0g sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA). Der Cholesteringehalt liegt bei 0,0mg.

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