Holländische Sauce: Nährwerte - Fakten & Daten
Nährwerte pro 100g |
Holländische Sauce |
i. D. Saucen und Gewürze[1]
|
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Kalorien (kcal) | 645,0 | 172,7 |
Fett (g) | 71,0 | 12,8 |
Protein (g) | 4,0 | 4,7 |
Kohlenhydrate (g) | 1,0 | 8,8 |
Mono- & Disaccharide (g) | 1,0 | 8,8 |
Polysaccharide (g) | 0,0 | 8,8 |
Ballaststoffe (g) | 0,0 | 0,8 |
Salz (mg) | 100,0 | 3.114,1 |
Wasser (g) | 23,0 | 63,7 |
Prozentuale Verteilung der Gesamtkalorien
Eine normale Portionsgröße (15g) Holländische Sauce enthält:
- 96,8 Kalorien
- 10,7g Fett
- 0,6g Protein
- und 0,2g Kohlenhydrate
- 15,0mg Salz - 0,0% der empfohlenen Tagesmenge für Salz.
- 0,9mg Magnesium, das deckt 0,0% der empfohlenen Tagesdosis (RDA) für Magnesium.
- 0,1mg Zink - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Zink.
- 0,2mg Eisen - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Eisen.
- 6,0mg Kalium - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Kalium.
- 0,0mg Vitamin C - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Vitamin C.
- 0,0mg Vitamin B12 - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Vitamin B12.
Für jedes Gramm Kohlenhydrate in Holländische Sauce kommen folgende Nährwerte dazu
- 4,00 Gramm Protein im Vergleich zu 0,46g pro Gramm unter allen Lebensmitteln in unserer Datenbank. Andere Lebensmittel in der Kategorie Saucen und Gewürze haben im Durchschnitt 0,53g Protein für jedes Gramm Kohlenhydrate.
- 71,00 Gramm fat (Durschnittlicher Fettgehalt von allen Lebensmitteln in der Datenbank 0,66g, andere Lebensmittel in Saucen und Gewürze 1,45g)
- 0,00 Gramm Ballaststoffe (Durschnittliche Ballaststoffe aller Lebensmittel in unserer Datenbank 0,13g, andere Lebensmittel in Saucen und Gewürze 0,09g)
Verteilung der Inhaltstoffe pro Gramm
Welche Vitamine sind in Holländische Sauce?
Vitamine pro 100g |
Holländische Sauce |
avg[1]
|
---|---|---|
Vitamin C (mg) | 0,0 | 4,3 |
Vitamin E (mg) | 2,2 | 2,9 |
Vitamin B1 / Thiamine (mg) | 0,1 | 0,1 |
Vitamin B2 (mg) | 0,1 | 0,1 |
Vitamin B6 (mg) | 0,1 | 0,1 |
Vitamin B9 / Folate (μg) | 25,0 | 7,7 |
Vitamin B12 (μg) | 0,3 | 0,1 |
Retinol (μg) | 560,0 | 42,6 |
Beta-Karotin (μg) | 260,0 |
Ist Holländische Sauce reich an Vitaminen?
Die folgende Grafik zeigt dir wie viel des empfohlenen Tagesbedarfs ([1]) von Vitaminen in einer Holländische Sauce Portion (15g) abgedeckt werden. Die Daten sind in Prozent der Abdeckung pro Portion.
Learn more about RDA values for vitamins by clicking on the names in the table above.
Holländische Sauce Mineralien
Mineralien pro 100g |
Holländische Sauce |
avg[1]
|
---|---|---|
Magnesium (mg) | 6,0 | 27,3 |
Zink (mg) | 0,9 | 0,4 |
Salz (mg) | 100,0 | 3.114,1 |
Calcium (mg) | 35,0 | 72,3 |
Eisen (mg) | 1,3 | 1,6 |
Kalium (mg) | 40,0 | 219,1 |
Phosphor (mg) | 125,0 | 126,4 |
Beinhaltet Holländische Sauce viele Mineralien?
Auch hier sieht man die Abdeckung der empfohlenen Tagesdosis für Mineralien ([1]) die eine Portion Holländische Sauce (15g) abdeckt. Die Daten sind in Prozent der Abdeckung pro Portion.
Learn more about RDA values for minerals by clicking on the names in the table above.
Kohlenhydrate in Holländische Sauce
Holländische Sauce besteht zu 1,0% aus Kohlenhydraten. In einer 15g Portion konsumiert man 0,2g Kohlenhydrate.
Monosaccharide und Polysaccharide
Zucker pro 100g |
Holländische Sauce |
avg[1]
|
---|---|---|
Monosaccharide (g) | 1,0 | 6,0 |
Polysaccharide (g) | 0,0 | 2,7 |
Kohlenhydrate gesamt (g) | 1,0 | 8,8 |
Wie hoch sind der Glykämische Index und die Glykämische Last für Holländische Sauce?
Der Glykämische Index von Holländische Sauce liegt bei 0, was als niedrig bewertet werden kann. Die Glykämische Last in einer normalen Portion liegt bei 0,0, welche man als niedrig bewerten kann.
Holländische Sauce Allergene
- ist Glutenfrei
- beinhaltet keine Laktose
- geringe Menge an Fruktose
Fettsäuren und Cholesterin in Holländische Sauce
Von den 71,0g Fett pro 100g in Holländische Sauce, sind 44,0g gesättigte Fettsäuren (SFA), 2,5g sind einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) und 20,3g sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA). Der Cholesteringehalt liegt bei 415,0mg.