Instantkaffee: Nährwerte - Fakten & Daten
Nährwerte pro 100g |
Instantkaffee |
i. D. Kaffee und Tee[1]
|
---|---|---|
Kalorien (kcal) | 2,0 | 25,2 |
Fett (g) | 0,0 | 0,8 |
Protein (g) | 0,0 | 0,8 |
Kohlenhydrate (g) | 0,0 | 3,6 |
Mono- & Disaccharide (g) | 0,0 | 3,6 |
Polysaccharide (g) | 0,0 | 3,6 |
Ballaststoffe (g) | 0,0 | 0,0 |
Salz (mg) | 2,0 | 6,5 |
Wasser (g) | 99,0 | 93,7 |
Prozentuale Verteilung der Gesamtkalorien
Eine normale Portionsgröße (125g) Instantkaffee enthält:
- 2,5 Kalorien
- 0g Fett
- 0,0g Protein
- und 0,0g Kohlenhydrate
- 2,5mg Salz - 0,0% der empfohlenen Tagesmenge für Salz.
- 6,3mg Magnesium, das deckt 0,0% der empfohlenen Tagesdosis (RDA) für Magnesium.
- 0,0mg Zink - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Zink.
- 0,0mg Eisen - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Eisen.
- 43,8mg Kalium - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Kalium.
- Kein Vitamin C
- Kein Vitamin B12
Für jedes Gramm Kohlenhydrate in Instantkaffee kommen folgende Nährwerte dazu
- 1,00 Gramm Protein im Vergleich zu 0,46g pro Gramm unter allen Lebensmitteln in unserer Datenbank. Andere Lebensmittel in der Kategorie Kaffee und Tee haben im Durchschnitt 0,21g Protein für jedes Gramm Kohlenhydrate.
- 0,00 Gramm fat (Durschnittlicher Fettgehalt von allen Lebensmitteln in der Datenbank 0,66g, andere Lebensmittel in Kaffee und Tee 0,23g)
- 0,00 Gramm Ballaststoffe (Durschnittliche Ballaststoffe aller Lebensmittel in unserer Datenbank 0,13g, andere Lebensmittel in Kaffee und Tee 0,00g)
Verteilung der Inhaltstoffe pro Gramm
Welche Vitamine sind in Instantkaffee?
Vitamine pro 100g |
Instantkaffee |
avg[1]
|
---|---|---|
Vitamin C (mg) | 0,0 | 0,2 |
Vitamin E (mg) | 0,0 | 0,0 |
Vitamin B1 / Thiamine (mg) | 0,0 | 0,0 |
Vitamin B2 (mg) | 0,0 | 0,0 |
Vitamin B6 (mg) | 0,0 | 0,0 |
Vitamin B9 / Folate (μg) | 0,0 | 1,1 |
Vitamin B12 (μg) | 0,0 | 0,1 |
Retinol (μg) | 0,0 | 2,3 |
Beta-Karotin (μg) | 0,0 |
Ist Instantkaffee reich an Vitaminen?
Die folgende Grafik zeigt dir wie viel des empfohlenen Tagesbedarfs ([1]) von Vitaminen in einer Instantkaffee Portion (125g) abgedeckt werden. Die Daten sind in Prozent der Abdeckung pro Portion.
Learn more about RDA values for vitamins by clicking on the names in the table above.
Instantkaffee Mineralien
Mineralien pro 100g |
Instantkaffee |
avg[1]
|
---|---|---|
Magnesium (mg) | 5,0 | 6,6 |
Zink (mg) | 0,0 | 0,0 |
Salz (mg) | 2,0 | 6,5 |
Calcium (mg) | 3,0 | 18,4 |
Eisen (mg) | 0,0 | 0,1 |
Kalium (mg) | 35,0 | 59,5 |
Phosphor (mg) | 3,0 | 16,7 |
Beinhaltet Instantkaffee viele Mineralien?
Auch hier sieht man die Abdeckung der empfohlenen Tagesdosis für Mineralien ([1]) die eine Portion Instantkaffee (125g) abdeckt. Die Daten sind in Prozent der Abdeckung pro Portion.
Learn more about RDA values for minerals by clicking on the names in the table above.
Kohlenhydrate in Instantkaffee
Instantkaffee besteht zu 0,0% aus Kohlenhydraten. In einer 125g Portion konsumiert man 0,0g Kohlenhydrate.
Monosaccharide und Polysaccharide
Zucker pro 100g |
Instantkaffee |
avg[1]
|
---|---|---|
Monosaccharide (g) | 0,0 | 3,5 |
Polysaccharide (g) | 0,0 | 0,0 |
Kohlenhydrate gesamt (g) | 0,0 | 3,6 |
Wie hoch sind der Glykämische Index und die Glykämische Last für Instantkaffee?
Der Glykämische Index von Instantkaffee liegt bei 0, was als niedrig bewertet werden kann. Die Glykämische Last in einer normalen Portion liegt bei 0,0, welche man als niedrig bewerten kann.
Instantkaffee Allergene
- ist Glutenfrei
- beinhaltet keine Laktose
- keine Fruktose
Fettsäuren und Cholesterin in Instantkaffee
Von den 0,0g Fett pro 100g in Instantkaffee, sind 0,0g gesättigte Fettsäuren (SFA), 0,0g sind einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) und 0,0g sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA). Der Cholesteringehalt liegt bei 0,0mg.