Kakaogetränkepulver: Nährwerte - Fakten & Daten
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Nährwerte pro 100g |
Kakaogetränkepulver |
i. D. Lebensmittel-Zutaten[1]
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|---|---|---|
| Kalorien (kcal) | 374,0 | 302,9 |
| Fett (g) | 2,0 | 3,1 |
| Protein (g) | 5,0 | 14,7 |
| Kohlenhydrate (g) | 81,0 | 50,3 |
| Mono- & Disaccharide (g) | 77,0 | 50,3 |
| Polysaccharide (g) | 3,0 | 50,3 |
| Ballaststoffe (g) | 6,0 | 5,6 |
| Salz (mg) | 250,0 | 1.384,0 |
| Wasser (g) | 1,0 | 18,0 |
Prozentuale Verteilung der Gesamtkalorien
Eine normale Portionsgröße (5g) Kakaogetränkepulver enthält:
- 18,7 Kalorien
- 0,1g Fett
- 0,3g Protein
- und 4,1g Kohlenhydrate
- 12,5mg Salz - 0,0% der empfohlenen Tagesmenge für Salz.
- 7,5mg Magnesium, das deckt 0,0% der empfohlenen Tagesdosis (RDA) für Magnesium.
- 0,1mg Zink - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Zink.
- 0,1mg Eisen - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Eisen.
- 20,5mg Kalium - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Kalium.
- Kein Vitamin C
- 0,6mg Vitamin B12 - 0,2% der empfohlenen Tagesdosis für Vitamin B12.
Für jedes Gramm Kohlenhydrate in Kakaogetränkepulver kommen folgende Nährwerte dazu
- 0,06 Gramm Protein im Vergleich zu 0,46g pro Gramm unter allen Lebensmitteln in unserer Datenbank. Andere Lebensmittel in der Kategorie Lebensmittel-Zutaten haben im Durchschnitt 0,29g Protein für jedes Gramm Kohlenhydrate.
- 0,02 Gramm fat (Durschnittlicher Fettgehalt von allen Lebensmitteln in der Datenbank 0,66g, andere Lebensmittel in Lebensmittel-Zutaten 0,06g)
- 0,07 Gramm Ballaststoffe (Durschnittliche Ballaststoffe aller Lebensmittel in unserer Datenbank 0,13g, andere Lebensmittel in Lebensmittel-Zutaten 0,11g)
Verteilung der Inhaltstoffe pro Gramm
Welche Vitamine sind in Kakaogetränkepulver?
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Vitamine pro 100g |
Kakaogetränkepulver |
avg[1]
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|---|---|---|
| Vitamin C (mg) | 0,0 | 0,9 |
| Vitamin E (mg) | 0,3 | 0,1 |
| Vitamin B1 / Thiamine (mg) | 3,0 | 0,5 |
| Vitamin B2 (mg) | 4,5 | 0,8 |
| Vitamin B6 (mg) | 5,0 | 0,7 |
| Vitamin B9 / Folate (μg) | 400,0 | 82,0 |
| Vitamin B12 (μg) | 12,0 | 1,3 |
| Retinol (μg) | 0,0 | 0,0 |
| Beta-Karotin (μg) | 0,0 |
Ist Kakaogetränkepulver reich an Vitaminen?
Die folgende Grafik zeigt dir wie viel des empfohlenen Tagesbedarfs ([1]) von Vitaminen in einer Kakaogetränkepulver Portion (5g) abgedeckt werden. Die Daten sind in Prozent der Abdeckung pro Portion.
Learn more about RDA values for vitamins by clicking on the names in the table above.
Kakaogetränkepulver Mineralien
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Mineralien pro 100g |
Kakaogetränkepulver |
avg[1]
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|---|---|---|
| Magnesium (mg) | 150,0 | 69,9 |
| Zink (mg) | 1,9 | 1,5 |
| Salz (mg) | 250,0 | 1.384,0 |
| Calcium (mg) | 35,0 | 154,7 |
| Eisen (mg) | 2,4 | 2,3 |
| Kalium (mg) | 410,0 | 358,3 |
| Phosphor (mg) | 190,0 | 1.090,1 |
Beinhaltet Kakaogetränkepulver viele Mineralien?
Auch hier sieht man die Abdeckung der empfohlenen Tagesdosis für Mineralien ([1]) die eine Portion Kakaogetränkepulver (5g) abdeckt. Die Daten sind in Prozent der Abdeckung pro Portion.
Learn more about RDA values for minerals by clicking on the names in the table above.
Kohlenhydrate in Kakaogetränkepulver
Kakaogetränkepulver besteht zu 81,0% aus Kohlenhydraten. In einer 5g Portion konsumiert man 4,1g Kohlenhydrate.
Monosaccharide und Polysaccharide
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Zucker pro 100g |
Kakaogetränkepulver |
avg[1]
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|---|---|---|
| Monosaccharide (g) | 77,0 | 24,8 |
| Polysaccharide (g) | 3,0 | 25,4 |
| Kohlenhydrate gesamt (g) | 81,0 | 50,3 |
Wie hoch sind der Glykämische Index und die Glykämische Last für Kakaogetränkepulver?
Der Glykämische Index von Kakaogetränkepulver liegt bei 0, was als niedrig bewertet werden kann. Die Glykämische Last in einer normalen Portion liegt bei 0,0, welche man als niedrig bewerten kann.
Kakaogetränkepulver Allergene
- ist Glutenfrei
- has a high amount of Lactose
- keine Fruktose
Fettsäuren und Cholesterin in Kakaogetränkepulver
Von den 2,0g Fett pro 100g in Kakaogetränkepulver, sind 1,5g gesättigte Fettsäuren (SFA), 0,1g sind einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) und 0,3g sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA). Der Cholesteringehalt liegt bei 0,0mg.