Kakaopulver (schwach entölt): Nährwerte - Fakten & Daten
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Nährwerte pro 100g |
Kakaopulver (schwach entölt) |
i. D. Lebensmittel-Zutaten[1]
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|---|---|---|
| Kalorien (kcal) | 404,0 | 302,9 |
| Fett (g) | 24,0 | 3,1 |
| Protein (g) | 20,0 | 14,7 |
| Kohlenhydrate (g) | 11,0 | 50,3 |
| Mono- & Disaccharide (g) | 2,0 | 50,3 |
| Polysaccharide (g) | 9,0 | 50,3 |
| Ballaststoffe (g) | 30,4 | 5,6 |
| Salz (mg) | 15,0 | 1.384,0 |
| Wasser (g) | 5,0 | 18,0 |
Prozentuale Verteilung der Gesamtkalorien
Eine normale Portionsgröße (5g) Kakaopulver (schwach entölt) enthält:
- 20,2 Kalorien
- 1,2g Fett
- 1,0g Protein
- und 0,6g Kohlenhydrate
- 0,8mg Salz - 0,0% der empfohlenen Tagesmenge für Salz.
- 20,5mg Magnesium, das deckt 0,1% der empfohlenen Tagesdosis (RDA) für Magnesium.
- 0,2mg Zink - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Zink.
- 0,6mg Eisen - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Eisen.
- 96,0mg Kalium - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Kalium.
- Kein Vitamin C
- Kein Vitamin B12
Für jedes Gramm Kohlenhydrate in Kakaopulver (schwach entölt) kommen folgende Nährwerte dazu
- 1,82 Gramm Protein im Vergleich zu 0,46g pro Gramm unter allen Lebensmitteln in unserer Datenbank. Andere Lebensmittel in der Kategorie Lebensmittel-Zutaten haben im Durchschnitt 0,29g Protein für jedes Gramm Kohlenhydrate.
- 2,18 Gramm fat (Durschnittlicher Fettgehalt von allen Lebensmitteln in der Datenbank 0,66g, andere Lebensmittel in Lebensmittel-Zutaten 0,06g)
- 2,76 Gramm Ballaststoffe (Durschnittliche Ballaststoffe aller Lebensmittel in unserer Datenbank 0,13g, andere Lebensmittel in Lebensmittel-Zutaten 0,11g)
Verteilung der Inhaltstoffe pro Gramm
Welche Vitamine sind in Kakaopulver (schwach entölt)?
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Vitamine pro 100g |
Kakaopulver (schwach entölt) |
avg[1]
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|---|---|---|
| Vitamin C (mg) | 0,0 | 0,9 |
| Vitamin E (mg) | 0,7 | 0,1 |
| Vitamin B1 / Thiamine (mg) | 0,1 | 0,5 |
| Vitamin B2 (mg) | 0,4 | 0,8 |
| Vitamin B6 (mg) | 0,1 | 0,7 |
| Vitamin B9 / Folate (μg) | 40,0 | 82,0 |
| Vitamin B12 (μg) | 0,0 | 1,3 |
| Retinol (μg) | 0,0 | 0,0 |
| Beta-Karotin (μg) | 40,0 |
Ist Kakaopulver (schwach entölt) reich an Vitaminen?
Die folgende Grafik zeigt dir wie viel des empfohlenen Tagesbedarfs ([1]) von Vitaminen in einer Kakaopulver (schwach entölt) Portion (5g) abgedeckt werden. Die Daten sind in Prozent der Abdeckung pro Portion.
Learn more about RDA values for vitamins by clicking on the names in the table above.
Kakaopulver (schwach entölt) Mineralien
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Mineralien pro 100g |
Kakaopulver (schwach entölt) |
avg[1]
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|---|---|---|
| Magnesium (mg) | 410,0 | 69,9 |
| Zink (mg) | 3,5 | 1,5 |
| Salz (mg) | 15,0 | 1.384,0 |
| Calcium (mg) | 115,0 | 154,7 |
| Eisen (mg) | 12,5 | 2,3 |
| Kalium (mg) | 1.920,0 | 358,3 |
| Phosphor (mg) | 650,0 | 1.090,1 |
Beinhaltet Kakaopulver (schwach entölt) viele Mineralien?
Auch hier sieht man die Abdeckung der empfohlenen Tagesdosis für Mineralien ([1]) die eine Portion Kakaopulver (schwach entölt) (5g) abdeckt. Die Daten sind in Prozent der Abdeckung pro Portion.
Learn more about RDA values for minerals by clicking on the names in the table above.
Kohlenhydrate in Kakaopulver (schwach entölt)
Kakaopulver (schwach entölt) besteht zu 11,0% aus Kohlenhydraten. In einer 5g Portion konsumiert man 0,6g Kohlenhydrate.
Monosaccharide und Polysaccharide
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Zucker pro 100g |
Kakaopulver (schwach entölt) |
avg[1]
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|---|---|---|
| Monosaccharide (g) | 2,0 | 24,8 |
| Polysaccharide (g) | 9,0 | 25,4 |
| Kohlenhydrate gesamt (g) | 11,0 | 50,3 |
Wie hoch sind der Glykämische Index und die Glykämische Last für Kakaopulver (schwach entölt)?
Der Glykämische Index von Kakaopulver (schwach entölt) liegt bei 0, was als niedrig bewertet werden kann. Die Glykämische Last in einer normalen Portion liegt bei 0,0, welche man als niedrig bewerten kann.
Kakaopulver (schwach entölt) Allergene
- ist Glutenfrei
- has a high amount of Lactose
- keine Fruktose
Fettsäuren und Cholesterin in Kakaopulver (schwach entölt)
Von den 24,0g Fett pro 100g in Kakaopulver (schwach entölt), sind 12,8g gesättigte Fettsäuren (SFA), 0,6g sind einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) und 3,5g sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA). Der Cholesteringehalt liegt bei 0,0mg.