Kaugummi (mit Zucker) - Kohlenhydrate, Zucker, Glykämischer Index, Fette, Mineralien, Vitamine

Auf der Abbildung zu sehen: Kaugummi (mit Zucker)

Kaugummi (mit Zucker) setzt sich zusammen aus 0% Fett, 0% Protein, 95% Kohlenhydrate, 0% Ballaststoffe und 4% Wasser. Mit 387 Kalorien pro 100g ist Kaugummi (mit Zucker) 88% niedriger als andere Lebensmittel in Süßigkeiten. Die Kalorien in Kaugummi (mit Zucker) stammen zu 0% aus Fett, zu 0% aus Protein und zu 98% aus Kohlenhydraten.

  • Sehr niedriger Glykämischer Index Glykämischer Index: 0
  • Enthält viele Kohlenhydrate 2,9g Kohlenhydrate pro Portion (3g)
  • Geringe Glykämische Last Glykämische Last: 0,0

Kann man Kaugummi (mit Zucker) in einer Low-carb / Keto Diät essen?

Mit 2.85g Kohlenhydraten und einer Glykämischen Last von 0 in einer Portionsgröße von 3g, Kaugummi (mit Zucker) Sollte durch den hohen prozentualen Anteil an Kohlenhydraten für eine Keto / Low-carb Diät gemieden werden. Kaugummi (mit Zucker) enthält hoher Anteil von Fruktose, ist Glutenfrei und beinhaltet keine Laktose.

Kaugummi (mit Zucker): Nährwerte - Fakten & Daten

Nährwerte
pro 100g
Kaugummi (mit Zucker)
i. D. Süßigkeiten[1]
Kalorien (kcal) 387,0 437,8
Fett (g) 0,0 16,9
Protein (g) 0,0 6,7
Kohlenhydrate (g) 95,0 61,5
Mono- & Disaccharide (g) 95,0 61,5
Polysaccharide (g) 0,0 61,5
Ballaststoffe (g) 0,0 3,8
Salz (mg) 0,0 71,4
Wasser (g) 4,0 4,9
[1] Durschnittswert in Süßigkeiten

Prozentuale Verteilung der Gesamtkalorien

Eine normale Portionsgröße (3g) Kaugummi (mit Zucker) enthält:

  • 11,6 Kalorien
  • 0g Fett
  • 0,0g Protein
  • und 2,9g Kohlenhydrate
  • Kein Salz
  • 0,2mg Magnesium, das deckt 0,0% der empfohlenen Tagesdosis (RDA) für Magnesium.
  • 0,0mg Zink - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Zink.
  • Kein Eisen
  • 0,2mg Kalium - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Kalium.
  • Kein Vitamin C
  • Kein Vitamin B12

Für jedes Gramm Kohlenhydrate in Kaugummi (mit Zucker) kommen folgende Nährwerte dazu

  • 0,00 Gramm Protein im Vergleich zu 0,46g pro Gramm unter allen Lebensmitteln in unserer Datenbank. Andere Lebensmittel in der Kategorie Süßigkeiten haben im Durchschnitt 0,11g Protein für jedes Gramm Kohlenhydrate.
  • 0,00 Gramm fat (Durschnittlicher Fettgehalt von allen Lebensmitteln in der Datenbank 0,66g, andere Lebensmittel in Süßigkeiten 0,28g)
  • 0,00 Gramm Ballaststoffe (Durschnittliche Ballaststoffe aller Lebensmittel in unserer Datenbank 0,13g, andere Lebensmittel in Süßigkeiten 0,06g)

Verteilung der Inhaltstoffe pro Gramm

Welche Vitamine sind in Kaugummi (mit Zucker)?

Vitamine
pro 100g
Kaugummi (mit Zucker)
avg[1]
Vitamin C (mg) 0,0 0,3
Vitamin E (mg) 0,0 1,7
Vitamin B1 / Thiamine (mg) 0,0 0,1
Vitamin B2 (mg) 0,0 0,1
Vitamin B6 (mg) 0,0 0,1
Vitamin B9 / Folate (μg) 0,0 12,2
Vitamin B12 (μg) 0,0 0,1
Retinol (μg) 0,0 11,0
Beta-Karotin (μg) 0,0
[1] Durschnittswert in Süßigkeiten

Ist Kaugummi (mit Zucker) reich an Vitaminen?

info

Die folgende Grafik zeigt dir wie viel des empfohlenen Tagesbedarfs ([1]) von Vitaminen in einer Kaugummi (mit Zucker) Portion (3g) abgedeckt werden. Die Daten sind in Prozent der Abdeckung pro Portion.

[1]Empfohlene Tagesdosis für Erwachsene (19-30 Jahre alt)
Learn more about RDA values for vitamins by clicking on the names in the table above.

Kaugummi (mit Zucker) Mineralien

Mineralien
pro 100g
Kaugummi (mit Zucker)
avg[1]
Magnesium (mg) 5,0 76,6
Zink (mg) 0,0 1,1
Salz (mg) 0,0 71,4
Calcium (mg) 10,0 70,0
Eisen (mg) 0,0 3,9
Kalium (mg) 8,0 402,8
Phosphor (mg) 5,0 162,0
[1] Durschnittswert in Süßigkeiten

Beinhaltet Kaugummi (mit Zucker) viele Mineralien?

info

Auch hier sieht man die Abdeckung der empfohlenen Tagesdosis für Mineralien ([1]) die eine Portion Kaugummi (mit Zucker) (3g) abdeckt. Die Daten sind in Prozent der Abdeckung pro Portion.

[1]Empfohlene Tagesdosis für Erwachsene (19-30 Jahre alt)
Learn more about RDA values for minerals by clicking on the names in the table above.

Kohlenhydrate in Kaugummi (mit Zucker)

Kaugummi (mit Zucker) besteht zu 95,0% aus Kohlenhydraten. In einer 3g Portion konsumiert man 2,9g Kohlenhydrate.

Monosaccharide und Polysaccharide

Zucker
pro 100g
Kaugummi (mit Zucker)
avg[1]
Monosaccharide (g) 95,0 44,8
Polysaccharide (g) 0,0 16,6
Kohlenhydrate gesamt (g) 95,0 61,5
[1] Durschnittswert in Süßigkeiten

Wie hoch sind der Glykämische Index und die Glykämische Last für Kaugummi (mit Zucker)?

Der Glykämische Index von Kaugummi (mit Zucker) liegt bei 0, was als niedrig bewertet werden kann. Die Glykämische Last in einer normalen Portion liegt bei 0,0, welche man als niedrig bewerten kann.

Kaugummi (mit Zucker) Allergene

  • ist Glutenfrei
  • beinhaltet keine Laktose
  • hoher Anteil von Fruktose

Fettsäuren und Cholesterin in Kaugummi (mit Zucker)

Von den 0,0g Fett pro 100g in Kaugummi (mit Zucker), sind 0,0g gesättigte Fettsäuren (SFA), 0,0g sind einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) und 0,0g sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA). Der Cholesteringehalt liegt bei 0,0mg.

Alternative und ähnliche Lebensmittel für Kaugummi (mit Zucker)