Kinderschokolade: Nährwerte - Fakten & Daten
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Nährwerte pro 100g |
Kinderschokolade |
i. D. Süßigkeiten[1]
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|---|---|---|
| Kalorien (kcal) | 558,0 | 437,8 |
| Fett (g) | 34,0 | 16,9 |
| Protein (g) | 10,0 | 6,7 |
| Kohlenhydrate (g) | 53,0 | 61,5 |
| Mono- & Disaccharide (g) | 53,0 | 61,5 |
| Polysaccharide (g) | 0,0 | 61,5 |
| Ballaststoffe (g) | 0,0 | 3,8 |
| Salz (mg) | 95,0 | 71,4 |
| Wasser (g) | 3,0 | 4,9 |
Prozentuale Verteilung der Gesamtkalorien
Eine normale Portionsgröße (12g) Kinderschokolade enthält:
- 67,0 Kalorien
- 4,1g Fett
- 1,2g Protein
- und 6,4g Kohlenhydrate
- 11,4mg Salz - 0,0% der empfohlenen Tagesmenge für Salz.
- 10,2mg Magnesium, das deckt 0,0% der empfohlenen Tagesdosis (RDA) für Magnesium.
- 0,2mg Zink - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Zink.
- 0,3mg Eisen - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Eisen.
- 78,0mg Kalium - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Kalium.
- 0,1mg Vitamin C - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Vitamin C.
- 0,0mg Vitamin B12 - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Vitamin B12.
Für jedes Gramm Kohlenhydrate in Kinderschokolade kommen folgende Nährwerte dazu
- 0,19 Gramm Protein im Vergleich zu 0,46g pro Gramm unter allen Lebensmitteln in unserer Datenbank. Andere Lebensmittel in der Kategorie Süßigkeiten haben im Durchschnitt 0,11g Protein für jedes Gramm Kohlenhydrate.
- 0,64 Gramm fat (Durschnittlicher Fettgehalt von allen Lebensmitteln in der Datenbank 0,66g, andere Lebensmittel in Süßigkeiten 0,28g)
- 0,00 Gramm Ballaststoffe (Durschnittliche Ballaststoffe aller Lebensmittel in unserer Datenbank 0,13g, andere Lebensmittel in Süßigkeiten 0,06g)
Verteilung der Inhaltstoffe pro Gramm
Welche Vitamine sind in Kinderschokolade?
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Vitamine pro 100g |
Kinderschokolade |
avg[1]
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|---|---|---|
| Vitamin C (mg) | 1,0 | 0,3 |
| Vitamin E (mg) | 0,8 | 1,7 |
| Vitamin B1 / Thiamine (mg) | 0,1 | 0,1 |
| Vitamin B2 (mg) | 0,5 | 0,1 |
| Vitamin B6 (mg) | 0,1 | 0,1 |
| Vitamin B9 / Folate (μg) | 15,0 | 12,2 |
| Vitamin B12 (μg) | 0,3 | 0,1 |
| Retinol (μg) | 60,0 | 11,0 |
| Beta-Karotin (μg) | 35,0 |
Ist Kinderschokolade reich an Vitaminen?
Die folgende Grafik zeigt dir wie viel des empfohlenen Tagesbedarfs ([1]) von Vitaminen in einer Kinderschokolade Portion (12g) abgedeckt werden. Die Daten sind in Prozent der Abdeckung pro Portion.
Learn more about RDA values for vitamins by clicking on the names in the table above.
Kinderschokolade Mineralien
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Mineralien pro 100g |
Kinderschokolade |
avg[1]
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|---|---|---|
| Magnesium (mg) | 85,0 | 76,6 |
| Zink (mg) | 2,0 | 1,1 |
| Salz (mg) | 95,0 | 71,4 |
| Calcium (mg) | 300,0 | 70,0 |
| Eisen (mg) | 2,1 | 3,9 |
| Kalium (mg) | 650,0 | 402,8 |
| Phosphor (mg) | 200,0 | 162,0 |
Beinhaltet Kinderschokolade viele Mineralien?
Auch hier sieht man die Abdeckung der empfohlenen Tagesdosis für Mineralien ([1]) die eine Portion Kinderschokolade (12g) abdeckt. Die Daten sind in Prozent der Abdeckung pro Portion.
Learn more about RDA values for minerals by clicking on the names in the table above.
Kohlenhydrate in Kinderschokolade
Kinderschokolade besteht zu 53,0% aus Kohlenhydraten. In einer 12g Portion konsumiert man 6,4g Kohlenhydrate.
Monosaccharide und Polysaccharide
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Zucker pro 100g |
Kinderschokolade |
avg[1]
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|---|---|---|
| Monosaccharide (g) | 53,0 | 44,8 |
| Polysaccharide (g) | 0,0 | 16,6 |
| Kohlenhydrate gesamt (g) | 53,0 | 61,5 |
Wie hoch sind der Glykämische Index und die Glykämische Last für Kinderschokolade?
Der Glykämische Index von Kinderschokolade liegt bei 70, was als hoch bewertet werden kann. Die Glykämische Last in einer normalen Portion liegt bei 4,5, welche man als niedrig bewerten kann.
Kinderschokolade Allergene
- ist Glutenfrei
- has a high amount of Lactose
- hoher Anteil von Fruktose
Fettsäuren und Cholesterin in Kinderschokolade
Von den 34,0g Fett pro 100g in Kinderschokolade, sind 21,0g gesättigte Fettsäuren (SFA), 0,9g sind einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) und 11,0g sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA). Der Cholesteringehalt liegt bei 20,0mg.