Korn (38 Vol.-%) - Kohlenhydrate, Zucker, Glykämischer Index, Fette, Mineralien, Vitamine

Auf der Abbildung zu sehen: Korn (38 Vol.-%)

Korn (38 Vol.-%) setzt sich zusammen aus 0% Fett, 0% Protein, 0% Kohlenhydrate, 0% Ballaststoffe und 30% Wasser. Mit 213 Kalorien pro 100g ist Korn (38 Vol.-%) 92% niedriger als andere Lebensmittel in Liköre und Spirituosen. Die Kalorien in Korn (38 Vol.-%) stammen zu 0% aus Fett, zu 0% aus Protein und zu 0% aus Kohlenhydraten.

  • Sehr niedriger Glykämischer Index Glykämischer Index: 0
  • Sehr niedriger Anteil an Kohlenhydraten Nur 0,0g Kohlenhydrate in einer 20g Portion
  • Geringe Glykämische Last Glykämische Last: 0,0

Kann man Korn (38 Vol.-%) in einer Low-carb / Keto Diät essen?

Mit 0g Kohlenhydraten und einer Glykämischen Last von 0 in einer Portionsgröße von 20g, Korn (38 Vol.-%) kann in einer Keto / Low-carb Diät verzehrt werden. Korn (38 Vol.-%) enthält keine Fruktose, ist Glutenfrei und beinhaltet keine Laktose.

Korn (38 Vol.-%): Nährwerte - Fakten & Daten

Nährwerte
pro 100g
Korn (38 Vol.-%)
i. D. Liköre und Spirituosen[1]
Kalorien (kcal) 213,0 230,4
Fett (g) 0,0 0,5
Protein (g) 0,0 0,3
Kohlenhydrate (g) 0,0 6,8
Mono- & Disaccharide (g) 0,0 6,8
Polysaccharide (g) 0,0 6,8
Ballaststoffe (g) 0,0 0,0
Salz (mg) 0,0 1,2
Wasser (g) 30,4 30,7
[1] Durschnittswert in Liköre und Spirituosen

Prozentuale Verteilung der Gesamtkalorien

Eine normale Portionsgröße (20g) Korn (38 Vol.-%) enthält:

  • 42,6 Kalorien
  • 0g Fett
  • 0g Protein
  • Keine Kohlenhydrate
  • Kein Salz
  • Kein Magnesium
  • 0,0mg Zink - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Zink.
  • Kein Eisen
  • 0,6mg Kalium - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Kalium.
  • Kein Vitamin C
  • Kein Vitamin B12

Verteilung der Inhaltstoffe pro Gramm

Welche Vitamine sind in Korn (38 Vol.-%)?

Vitamine
pro 100g
Korn (38 Vol.-%)
avg[1]
Vitamin C (mg) 0,0 0,0
Vitamin E (mg) 0,0 0,0
Vitamin B1 / Thiamine (mg) 0,0 0,0
Vitamin B2 (mg) 0,0 0,0
Vitamin B6 (mg) 0,0 0,0
Vitamin B9 / Folate (μg) 0,0 3,1
Vitamin B12 (μg) 0,0 0,0
Retinol (μg) 0,0 11,2
Beta-Karotin (μg) 0,0
[1] Durschnittswert in Liköre und Spirituosen

Ist Korn (38 Vol.-%) reich an Vitaminen?

info

Die folgende Grafik zeigt dir wie viel des empfohlenen Tagesbedarfs ([1]) von Vitaminen in einer Korn (38 Vol.-%) Portion (20g) abgedeckt werden. Die Daten sind in Prozent der Abdeckung pro Portion.

[1]Empfohlene Tagesdosis für Erwachsene (19-30 Jahre alt)
Learn more about RDA values for vitamins by clicking on the names in the table above.

Korn (38 Vol.-%) Mineralien

Mineralien
pro 100g
Korn (38 Vol.-%)
avg[1]
Magnesium (mg) 0,0 0,7
Zink (mg) 0,0 0,0
Salz (mg) 0,0 1,2
Calcium (mg) 2,0 3,2
Eisen (mg) 0,0 0,1
Kalium (mg) 3,0 3,7
Phosphor (mg) 0,0 5,8
[1] Durschnittswert in Liköre und Spirituosen

Beinhaltet Korn (38 Vol.-%) viele Mineralien?

info

Auch hier sieht man die Abdeckung der empfohlenen Tagesdosis für Mineralien ([1]) die eine Portion Korn (38 Vol.-%) (20g) abdeckt. Die Daten sind in Prozent der Abdeckung pro Portion.

[1]Empfohlene Tagesdosis für Erwachsene (19-30 Jahre alt)
Learn more about RDA values for minerals by clicking on the names in the table above.

Kohlenhydrate in Korn (38 Vol.-%)

Korn (38 Vol.-%) besteht zu 0,0% aus Kohlenhydraten. In einer 20g Portion konsumiert man 0,0g Kohlenhydrate.

Monosaccharide und Polysaccharide

Zucker
pro 100g
Korn (38 Vol.-%)
avg[1]
Monosaccharide (g) 0,0 6,8
Polysaccharide (g) 0,0 0,0
Kohlenhydrate gesamt (g) 0,0 6,8
[1] Durschnittswert in Liköre und Spirituosen

Wie hoch sind der Glykämische Index und die Glykämische Last für Korn (38 Vol.-%)?

Der Glykämische Index von Korn (38 Vol.-%) liegt bei 0, was als niedrig bewertet werden kann. Die Glykämische Last in einer normalen Portion liegt bei 0,0, welche man als niedrig bewerten kann.

Korn (38 Vol.-%) Allergene

  • ist Glutenfrei
  • beinhaltet keine Laktose
  • keine Fruktose

Fettsäuren und Cholesterin in Korn (38 Vol.-%)

Von den 0,0g Fett pro 100g in Korn (38 Vol.-%), sind 0,0g gesättigte Fettsäuren (SFA), 0,0g sind einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) und 0,0g sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA). Der Cholesteringehalt liegt bei 0,0mg.

Alternative und ähnliche Lebensmittel für Korn (38 Vol.-%)