Limonade (light) - Kohlenhydrate, Zucker, Glykämischer Index, Fette, Mineralien, Vitamine

Auf der Abbildung zu sehen: Limonade (light)

Limonade (light) setzt sich zusammen aus 0% Fett, 0% Protein, 1% Kohlenhydrate, 0% Ballaststoffe und 98% Wasser. Mit 5 Kalorien pro 100g ist Limonade (light) 17% niedriger als andere Lebensmittel in Wasser und Erfrischungsgetränke. Die Kalorien in Limonade (light) stammen zu 0% aus Fett, zu 0% aus Protein und zu 80% aus Kohlenhydraten.

  • Sehr niedriger Glykämischer Index Glykämischer Index: 0
  • Sehr niedriger Anteil an Kohlenhydraten Nur 3,3g Kohlenhydrate in einer 330g Portion
  • Geringe Glykämische Last Glykämische Last: 0,0

Kann man Limonade (light) in einer Low-carb / Keto Diät essen?

Mit 3.3g Kohlenhydraten und einer Glykämischen Last von 0 in einer Portionsgröße von 330g, Limonade (light) kann in einer Keto / Low-carb Diät verzehrt werden. Limonade (light) enthält keine Fruktose, ist Glutenfrei und beinhaltet keine Laktose.

Limonade (light): Nährwerte - Fakten & Daten

Nährwerte
pro 100g
Limonade (light)
i. D. Wasser und Erfrischungsgetränke[1]
Kalorien (kcal) 5,0 29,0
Fett (g) 0,0 0,0
Protein (g) 0,0 0,0
Kohlenhydrate (g) 1,0 7,3
Mono- & Disaccharide (g) 1,0 7,3
Polysaccharide (g) 0,0 7,3
Ballaststoffe (g) 0,0 0,0
Salz (mg) 6,0 10,9
Wasser (g) 98,0 91,7
[1] Durschnittswert in Wasser und Erfrischungsgetränke

Prozentuale Verteilung der Gesamtkalorien

Eine normale Portionsgröße (330g) Limonade (light) enthält:

  • 16,5 Kalorien
  • 0g Fett
  • 0g Protein
  • und 3,3g Kohlenhydrate
  • 19,8mg Salz - 0,0% der empfohlenen Tagesmenge für Salz.
  • 3,3mg Magnesium, das deckt 0,0% der empfohlenen Tagesdosis (RDA) für Magnesium.
  • 0,0mg Zink - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Zink.
  • 0,3mg Eisen - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Eisen.
  • 3,3mg Kalium - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Kalium.
  • Kein Vitamin C
  • Kein Vitamin B12

Für jedes Gramm Kohlenhydrate in Limonade (light) kommen folgende Nährwerte dazu

  • 0,00 Gramm Protein im Vergleich zu 0,46g pro Gramm unter allen Lebensmitteln in unserer Datenbank. Andere Lebensmittel in der Kategorie Wasser und Erfrischungsgetränke haben im Durchschnitt 0,00g Protein für jedes Gramm Kohlenhydrate.
  • 0,00 Gramm fat (Durschnittlicher Fettgehalt von allen Lebensmitteln in der Datenbank 0,66g, andere Lebensmittel in Wasser und Erfrischungsgetränke 0,00g)
  • 0,00 Gramm Ballaststoffe (Durschnittliche Ballaststoffe aller Lebensmittel in unserer Datenbank 0,13g, andere Lebensmittel in Wasser und Erfrischungsgetränke 0,00g)

Verteilung der Inhaltstoffe pro Gramm

Welche Vitamine sind in Limonade (light)?

Vitamine
pro 100g
Limonade (light)
avg[1]
Vitamin C (mg) 0,0 1,8
Vitamin E (mg) 0,0 0,0
Vitamin B1 / Thiamine (mg) 0,0 0,0
Vitamin B2 (mg) 0,0 0,0
Vitamin B6 (mg) 0,0 0,0
Vitamin B9 / Folate (μg) 0,0 1,1
Vitamin B12 (μg) 0,0 0,0
Retinol (μg) 0,0 0,0
Beta-Karotin (μg) 0,0
[1] Durschnittswert in Wasser und Erfrischungsgetränke

Ist Limonade (light) reich an Vitaminen?

info

Die folgende Grafik zeigt dir wie viel des empfohlenen Tagesbedarfs ([1]) von Vitaminen in einer Limonade (light) Portion (330g) abgedeckt werden. Die Daten sind in Prozent der Abdeckung pro Portion.

[1]Empfohlene Tagesdosis für Erwachsene (19-30 Jahre alt)
Learn more about RDA values for vitamins by clicking on the names in the table above.

Limonade (light) Mineralien

Mineralien
pro 100g
Limonade (light)
avg[1]
Magnesium (mg) 1,0 3,5
Zink (mg) 0,0 0,0
Salz (mg) 6,0 10,9
Calcium (mg) 5,0 7,1
Eisen (mg) 0,1 0,1
Kalium (mg) 1,0 10,4
Phosphor (mg) 1,0 3,4
[1] Durschnittswert in Wasser und Erfrischungsgetränke

Beinhaltet Limonade (light) viele Mineralien?

info

Auch hier sieht man die Abdeckung der empfohlenen Tagesdosis für Mineralien ([1]) die eine Portion Limonade (light) (330g) abdeckt. Die Daten sind in Prozent der Abdeckung pro Portion.

[1]Empfohlene Tagesdosis für Erwachsene (19-30 Jahre alt)
Learn more about RDA values for minerals by clicking on the names in the table above.

Kohlenhydrate in Limonade (light)

Limonade (light) besteht zu 1,0% aus Kohlenhydraten. In einer 330g Portion konsumiert man 3,3g Kohlenhydrate.

Monosaccharide und Polysaccharide

Zucker
pro 100g
Limonade (light)
avg[1]
Monosaccharide (g) 1,0 7,3
Polysaccharide (g) 0,0 0,0
Kohlenhydrate gesamt (g) 1,0 7,3
[1] Durschnittswert in Wasser und Erfrischungsgetränke

Wie hoch sind der Glykämische Index und die Glykämische Last für Limonade (light)?

Der Glykämische Index von Limonade (light) liegt bei 0, was als niedrig bewertet werden kann. Die Glykämische Last in einer normalen Portion liegt bei 0,0, welche man als niedrig bewerten kann.

Limonade (light) Allergene

  • ist Glutenfrei
  • beinhaltet keine Laktose
  • keine Fruktose

Fettsäuren und Cholesterin in Limonade (light)

Von den 0,0g Fett pro 100g in Limonade (light), sind 0,0g gesättigte Fettsäuren (SFA), 0,0g sind einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) und 0,0g sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA). Der Cholesteringehalt liegt bei 0,0mg.

Alternative und ähnliche Lebensmittel für Limonade (light)