Magermilchpulver: Nährwerte - Fakten & Daten
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Nährwerte pro 100g |
Magermilchpulver |
i. D. Molkereiprodukte[1]
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|---|---|---|
| Kalorien (kcal) | 360,0 | 167,0 |
| Fett (g) | 1,0 | 10,9 |
| Protein (g) | 35,0 | 5,2 |
| Kohlenhydrate (g) | 50,0 | 11,7 |
| Mono- & Disaccharide (g) | 50,0 | 11,7 |
| Polysaccharide (g) | 0,0 | 11,7 |
| Ballaststoffe (g) | 0,0 | 0,2 |
| Salz (mg) | 560,0 | 84,4 |
| Wasser (g) | 4,0 | 69,5 |
Prozentuale Verteilung der Gesamtkalorien
Eine normale Portionsgröße (10g) Magermilchpulver enthält:
- 36,0 Kalorien
- 0,1g Fett
- 3,5g Protein
- und 5,0g Kohlenhydrate
- 56,0mg Salz - 0,0% der empfohlenen Tagesmenge für Salz.
- 12,0mg Magnesium, das deckt 0,0% der empfohlenen Tagesdosis (RDA) für Magnesium.
- 0,4mg Zink - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Zink.
- 0,1mg Eisen - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Eisen.
- 160,0mg Kalium - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Kalium.
- 0,2mg Vitamin C - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Vitamin C.
- 0,2mg Vitamin B12 - 0,1% der empfohlenen Tagesdosis für Vitamin B12.
Für jedes Gramm Kohlenhydrate in Magermilchpulver kommen folgende Nährwerte dazu
- 0,70 Gramm Protein im Vergleich zu 0,46g pro Gramm unter allen Lebensmitteln in unserer Datenbank. Andere Lebensmittel in der Kategorie Molkereiprodukte haben im Durchschnitt 0,45g Protein für jedes Gramm Kohlenhydrate.
- 0,02 Gramm fat (Durschnittlicher Fettgehalt von allen Lebensmitteln in der Datenbank 0,66g, andere Lebensmittel in Molkereiprodukte 0,94g)
- 0,00 Gramm Ballaststoffe (Durschnittliche Ballaststoffe aller Lebensmittel in unserer Datenbank 0,13g, andere Lebensmittel in Molkereiprodukte 0,02g)
Verteilung der Inhaltstoffe pro Gramm
Welche Vitamine sind in Magermilchpulver?
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Vitamine pro 100g |
Magermilchpulver |
avg[1]
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|---|---|---|
| Vitamin C (mg) | 2,0 | 1,6 |
| Vitamin E (mg) | 0,0 | 0,3 |
| Vitamin B1 / Thiamine (mg) | 0,3 | 0,1 |
| Vitamin B2 (mg) | 2,2 | 0,3 |
| Vitamin B6 (mg) | 0,3 | 0,1 |
| Vitamin B9 / Folate (μg) | 20,0 | 9,4 |
| Vitamin B12 (μg) | 2,2 | 0,5 |
| Retinol (μg) | 5,0 | 103,4 |
| Beta-Karotin (μg) | 20,0 |
Ist Magermilchpulver reich an Vitaminen?
Die folgende Grafik zeigt dir wie viel des empfohlenen Tagesbedarfs ([1]) von Vitaminen in einer Magermilchpulver Portion (10g) abgedeckt werden. Die Daten sind in Prozent der Abdeckung pro Portion.
Learn more about RDA values for vitamins by clicking on the names in the table above.
Magermilchpulver Mineralien
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Mineralien pro 100g |
Magermilchpulver |
avg[1]
|
|---|---|---|
| Magnesium (mg) | 120,0 | 17,9 |
| Zink (mg) | 4,0 | 0,6 |
| Salz (mg) | 560,0 | 84,4 |
| Calcium (mg) | 1.300,0 | 182,8 |
| Eisen (mg) | 0,8 | 0,2 |
| Kalium (mg) | 1.600,0 | 252,4 |
| Phosphor (mg) | 1.000,0 | 149,7 |
Beinhaltet Magermilchpulver viele Mineralien?
Auch hier sieht man die Abdeckung der empfohlenen Tagesdosis für Mineralien ([1]) die eine Portion Magermilchpulver (10g) abdeckt. Die Daten sind in Prozent der Abdeckung pro Portion.
Learn more about RDA values for minerals by clicking on the names in the table above.
Kohlenhydrate in Magermilchpulver
Magermilchpulver besteht zu 50,0% aus Kohlenhydraten. In einer 10g Portion konsumiert man 5,0g Kohlenhydrate.
Monosaccharide und Polysaccharide
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Zucker pro 100g |
Magermilchpulver |
avg[1]
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|---|---|---|
| Monosaccharide (g) | 50,0 | 11,2 |
| Polysaccharide (g) | 0,0 | 0,3 |
| Kohlenhydrate gesamt (g) | 50,0 | 11,7 |
Wie hoch sind der Glykämische Index und die Glykämische Last für Magermilchpulver?
Der Glykämische Index von Magermilchpulver liegt bei 35, was als niedrig bewertet werden kann. Die Glykämische Last in einer normalen Portion liegt bei 1,8, welche man als niedrig bewerten kann.
Magermilchpulver Allergene
- ist Glutenfrei
- has a high amount of Lactose
- keine Fruktose
Fettsäuren und Cholesterin in Magermilchpulver
Von den 1,0g Fett pro 100g in Magermilchpulver, sind 0,5g gesättigte Fettsäuren (SFA), 0,0g sind einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) und 0,3g sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA). Der Cholesteringehalt liegt bei 3,0mg.