Reisdrink: Nährwerte - Fakten & Daten
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Nährwerte pro 100g |
Reisdrink |
i. D. Getreide und Mehle[1]
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|---|---|---|
| Kalorien (kcal) | 47,0 | 319,8 |
| Fett (g) | 1,0 | 2,3 |
| Protein (g) | 0,0 | 9,1 |
| Kohlenhydrate (g) | 10,0 | 62,5 |
| Mono- & Disaccharide (g) | 5,0 | 62,5 |
| Polysaccharide (g) | 5,0 | 62,5 |
| Ballaststoffe (g) | 0,3 | 7,1 |
| Salz (mg) | 40,0 | 5,3 |
| Wasser (g) | 89,0 | 17,6 |
Prozentuale Verteilung der Gesamtkalorien
Eine normale Portionsgröße (125g) Reisdrink enthält:
- 58,8 Kalorien
- 1,3g Fett
- 0,0g Protein
- und 12,5g Kohlenhydrate
- 50,0mg Salz - 0,0% der empfohlenen Tagesmenge für Salz.
- 12,5mg Magnesium, das deckt 0,0% der empfohlenen Tagesdosis (RDA) für Magnesium.
- 0,1mg Zink - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Zink.
- 0,3mg Eisen - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Eisen.
- 31,3mg Kalium - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Kalium.
- Kein Vitamin C
- Kein Vitamin B12
Für jedes Gramm Kohlenhydrate in Reisdrink kommen folgende Nährwerte dazu
- 0,00 Gramm Protein im Vergleich zu 0,46g pro Gramm unter allen Lebensmitteln in unserer Datenbank. Andere Lebensmittel in der Kategorie Getreide und Mehle haben im Durchschnitt 0,15g Protein für jedes Gramm Kohlenhydrate.
- 0,10 Gramm fat (Durschnittlicher Fettgehalt von allen Lebensmitteln in der Datenbank 0,66g, andere Lebensmittel in Getreide und Mehle 0,04g)
- 0,03 Gramm Ballaststoffe (Durschnittliche Ballaststoffe aller Lebensmittel in unserer Datenbank 0,13g, andere Lebensmittel in Getreide und Mehle 0,11g)
Verteilung der Inhaltstoffe pro Gramm
Rezepte für Reisdrink
Welche Vitamine sind in Reisdrink?
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Vitamine pro 100g |
Reisdrink |
avg[1]
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|---|---|---|
| Vitamin C (mg) | 0,0 | 0,2 |
| Vitamin E (mg) | 0,0 | 1,2 |
| Vitamin B1 / Thiamine (mg) | 0,0 | 0,3 |
| Vitamin B2 (mg) | 0,1 | 0,1 |
| Vitamin B6 (mg) | 0,0 | 0,3 |
| Vitamin B9 / Folate (μg) | 2,0 | 48,8 |
| Vitamin B12 (μg) | 0,0 | 0,0 |
| Retinol (μg) | 0,0 | 0,0 |
| Beta-Karotin (μg) | 0,0 |
Ist Reisdrink reich an Vitaminen?
Die folgende Grafik zeigt dir wie viel des empfohlenen Tagesbedarfs ([1]) von Vitaminen in einer Reisdrink Portion (125g) abgedeckt werden. Die Daten sind in Prozent der Abdeckung pro Portion.
Learn more about RDA values for vitamins by clicking on the names in the table above.
Reisdrink Mineralien
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Mineralien pro 100g |
Reisdrink |
avg[1]
|
|---|---|---|
| Magnesium (mg) | 10,0 | 92,7 |
| Zink (mg) | 0,1 | 2,2 |
| Salz (mg) | 40,0 | 5,3 |
| Calcium (mg) | 120,0 | 34,2 |
| Eisen (mg) | 0,2 | 3,0 |
| Kalium (mg) | 25,0 | 298,5 |
| Phosphor (mg) | 55,0 | 257,3 |
Beinhaltet Reisdrink viele Mineralien?
Auch hier sieht man die Abdeckung der empfohlenen Tagesdosis für Mineralien ([1]) die eine Portion Reisdrink (125g) abdeckt. Die Daten sind in Prozent der Abdeckung pro Portion.
Learn more about RDA values for minerals by clicking on the names in the table above.
Kohlenhydrate in Reisdrink
Reisdrink besteht zu 10,0% aus Kohlenhydraten. In einer 125g Portion konsumiert man 12,5g Kohlenhydrate.
Monosaccharide und Polysaccharide
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Zucker pro 100g |
Reisdrink |
avg[1]
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|---|---|---|
| Monosaccharide (g) | 5,0 | 1,4 |
| Polysaccharide (g) | 5,0 | 60,3 |
| Kohlenhydrate gesamt (g) | 10,0 | 62,5 |
Wie hoch sind der Glykämische Index und die Glykämische Last für Reisdrink?
Der Glykämische Index von Reisdrink liegt bei 85, was als hoch bewertet werden kann. Die Glykämische Last in einer normalen Portion liegt bei 10,6, welche man als niedrig bewerten kann.
Reisdrink Allergene
- ist Glutenfrei
- beinhaltet keine Laktose
- geringe Menge an Fruktose
Fettsäuren und Cholesterin in Reisdrink
Von den 1,0g Fett pro 100g in Reisdrink, sind 0,0g gesättigte Fettsäuren (SFA), 0,3g sind einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) und 0,6g sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA). Der Cholesteringehalt liegt bei 0,0mg.