Schokoküsse: Nährwerte - Fakten & Daten
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Nährwerte pro 100g |
Schokoküsse |
i. D. Süßigkeiten[1]
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|---|---|---|
| Kalorien (kcal) | 363,0 | 437,8 |
| Fett (g) | 13,0 | 16,9 |
| Protein (g) | 6,0 | 6,7 |
| Kohlenhydrate (g) | 52,0 | 61,5 |
| Mono- & Disaccharide (g) | 49,0 | 61,5 |
| Polysaccharide (g) | 3,0 | 61,5 |
| Ballaststoffe (g) | 4,0 | 3,8 |
| Salz (mg) | 70,0 | 71,4 |
| Wasser (g) | 22,0 | 4,9 |
Prozentuale Verteilung der Gesamtkalorien
Eine normale Portionsgröße (20g) Schokoküsse enthalten:
- 72,6 Kalorien
- 2,6g Fett
- 1,2g Protein
- und 10,4g Kohlenhydrate
- 14,0mg Salz - 0,0% der empfohlenen Tagesmenge für Salz.
- 17,0mg Magnesium, das deckt 0,0% der empfohlenen Tagesdosis (RDA) für Magnesium.
- 0,2mg Zink - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Zink.
- 1,4mg Eisen - 0,1% der empfohlenen Tagesdosis für Eisen.
- 120,0mg Kalium - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Kalium.
- Kein Vitamin C
- 0,0mg Vitamin B12 - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Vitamin B12.
Für jedes Gramm Kohlenhydrate in Schokoküsse kommen folgende Nährwerte dazu
- 0,12 Gramm Protein im Vergleich zu 0,46g pro Gramm unter allen Lebensmitteln in unserer Datenbank. Andere Lebensmittel in der Kategorie Süßigkeiten haben im Durchschnitt 0,11g Protein für jedes Gramm Kohlenhydrate.
- 0,25 Gramm fat (Durschnittlicher Fettgehalt von allen Lebensmitteln in der Datenbank 0,66g, andere Lebensmittel in Süßigkeiten 0,28g)
- 0,08 Gramm Ballaststoffe (Durschnittliche Ballaststoffe aller Lebensmittel in unserer Datenbank 0,13g, andere Lebensmittel in Süßigkeiten 0,06g)
Verteilung der Inhaltstoffe pro Gramm
Welche Vitamine sind in Schokoküsse?
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Vitamine pro 100g |
Schokokuss |
avg[1]
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|---|---|---|
| Vitamin C (mg) | 0,0 | 0,3 |
| Vitamin E (mg) | 0,8 | 1,7 |
| Vitamin B1 / Thiamine (mg) | 0,0 | 0,1 |
| Vitamin B2 (mg) | 0,1 | 0,1 |
| Vitamin B6 (mg) | 0,1 | 0,1 |
| Vitamin B9 / Folate (μg) | 8,0 | 12,2 |
| Vitamin B12 (μg) | 0,1 | 0,1 |
| Retinol (μg) | 0,0 | 11,0 |
| Beta-Karotin (μg) | 0,0 |
Sind Schokoküsse reich an Vitaminen?
Die folgende Grafik zeigt dir wie viel des empfohlenen Tagesbedarfs ([1]) von Vitaminen in einer Schokokuss Portion (20g) abgedeckt werden. Die Daten sind in Prozent der Abdeckung pro Portion.
Learn more about RDA values for vitamins by clicking on the names in the table above.
Schokoküsse Mineralien
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Mineralien pro 100g |
Schokokuss |
avg[1]
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|---|---|---|
| Magnesium (mg) | 85,0 | 76,6 |
| Zink (mg) | 1,0 | 1,1 |
| Salz (mg) | 70,0 | 71,4 |
| Calcium (mg) | 30,0 | 70,0 |
| Eisen (mg) | 7,0 | 3,9 |
| Kalium (mg) | 600,0 | 402,8 |
| Phosphor (mg) | 120,0 | 162,0 |
Beinhalten Schokoküsse viele Mineralien?
Auch hier sieht man die Abdeckung der empfohlenen Tagesdosis für Mineralien ([1]) die eine Portion Schokoküsse (20g) abdeckt. Die Daten sind in Prozent der Abdeckung pro Portion.
Learn more about RDA values for minerals by clicking on the names in the table above.
Kohlenhydrate in Schokoküsse
Schokoküsse bestehen zu 52,0% aus Kohlenhydraten. In einer 20g Portion konsumiert man 10,4g Kohlenhydrate.
Monosaccharide und Polysaccharide
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Zucker pro 100g |
Schokokuss |
avg[1]
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|---|---|---|
| Monosaccharide (g) | 49,0 | 44,8 |
| Polysaccharide (g) | 3,0 | 16,6 |
| Kohlenhydrate gesamt (g) | 52,0 | 61,5 |
Wie hoch sind der Glykämische Index und die Glykämische Last für Schokoküsse?
Der Glykämische Index von Schokoküsse liegt bei 70, was als hoch bewertet werden kann. Die Glykämische Last in einer normalen Portion liegt bei 7,3, welche man als niedrig bewerten kann.
Schokoküsse Allergene
- are Gluten free
- have a high amount of Lactose
- hoher Anteil von Fruktose
Fettsäuren und Cholesterin in Schokoküsse
Von den 13,0g Fett pro 100g in Schokoküsse, sind 8,3g gesättigte Fettsäuren (SFA), 0,4g sind einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) und 4,3g sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA). Der Cholesteringehalt liegt bei 0,0mg.