Vanilleeis (mit Schokoladenhülle): Nährwerte - Fakten & Daten
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Nährwerte pro 100g |
Vanilleeis (mit Schokoladenhülle) |
i. D. Speiseeis[1]
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|---|---|---|
| Kalorien (kcal) | 319,0 | 187,6 |
| Fett (g) | 24,0 | 10,0 |
| Protein (g) | 3,0 | 2,6 |
| Kohlenhydrate (g) | 21,0 | 21,6 |
| Mono- & Disaccharide (g) | 21,0 | 21,6 |
| Polysaccharide (g) | 0,0 | 21,6 |
| Ballaststoffe (g) | 2,5 | 0,4 |
| Salz (mg) | 45,0 | 33,3 |
| Wasser (g) | 47,0 | 64,1 |
Prozentuale Verteilung der Gesamtkalorien
Eine normale Portionsgröße (85g) Vanilleeis (mit Schokoladenhülle) enthält:
- 271,2 Kalorien
- 20,4g Fett
- 2,6g Protein
- und 17,9g Kohlenhydrate
- 38,3mg Salz - 0,0% der empfohlenen Tagesmenge für Salz.
- 46,8mg Magnesium, das deckt 0,1% der empfohlenen Tagesdosis (RDA) für Magnesium.
- 0,6mg Zink - 0,1% der empfohlenen Tagesdosis für Zink.
- 0,4mg Eisen - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Eisen.
- 340,0mg Kalium - 0,1% der empfohlenen Tagesdosis für Kalium.
- 0,9mg Vitamin C - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Vitamin C.
- 0,3mg Vitamin B12 - 0,1% der empfohlenen Tagesdosis für Vitamin B12.
Für jedes Gramm Kohlenhydrate in Vanilleeis (mit Schokoladenhülle) kommen folgende Nährwerte dazu
- 0,14 Gramm Protein im Vergleich zu 0,46g pro Gramm unter allen Lebensmitteln in unserer Datenbank. Andere Lebensmittel in der Kategorie Speiseeis haben im Durchschnitt 0,12g Protein für jedes Gramm Kohlenhydrate.
- 1,14 Gramm fat (Durschnittlicher Fettgehalt von allen Lebensmitteln in der Datenbank 0,66g, andere Lebensmittel in Speiseeis 0,46g)
- 0,12 Gramm Ballaststoffe (Durschnittliche Ballaststoffe aller Lebensmittel in unserer Datenbank 0,13g, andere Lebensmittel in Speiseeis 0,02g)
Verteilung der Inhaltstoffe pro Gramm
Welche Vitamine sind in Vanilleeis (mit Schokoladenhülle)?
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Vitamine pro 100g |
Vanilleeis (mit Schokoladenhülle) |
avg[1]
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|---|---|---|
| Vitamin C (mg) | 1,0 | 3,8 |
| Vitamin E (mg) | 0,8 | 0,4 |
| Vitamin B1 / Thiamine (mg) | 0,0 | 0,0 |
| Vitamin B2 (mg) | 0,1 | 0,1 |
| Vitamin B6 (mg) | 0,1 | 0,0 |
| Vitamin B9 / Folate (μg) | 6,0 | 7,6 |
| Vitamin B12 (μg) | 0,3 | 0,2 |
| Retinol (μg) | 165,0 | 102,6 |
| Beta-Karotin (μg) | 75,0 |
Ist Vanilleeis (mit Schokoladenhülle) reich an Vitaminen?
Die folgende Grafik zeigt dir wie viel des empfohlenen Tagesbedarfs ([1]) von Vitaminen in einer Vanilleeis (mit Schokoladenhülle) Portion (85g) abgedeckt werden. Die Daten sind in Prozent der Abdeckung pro Portion.
Learn more about RDA values for vitamins by clicking on the names in the table above.
Vanilleeis (mit Schokoladenhülle) Mineralien
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Mineralien pro 100g |
Vanilleeis (mit Schokoladenhülle) |
avg[1]
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|---|---|---|
| Magnesium (mg) | 55,0 | 14,3 |
| Zink (mg) | 0,7 | 0,3 |
| Salz (mg) | 45,0 | 33,3 |
| Calcium (mg) | 60,0 | 67,5 |
| Eisen (mg) | 0,5 | 0,3 |
| Kalium (mg) | 400,0 | 123,2 |
| Phosphor (mg) | 100,0 | 73,9 |
Beinhaltet Vanilleeis (mit Schokoladenhülle) viele Mineralien?
Auch hier sieht man die Abdeckung der empfohlenen Tagesdosis für Mineralien ([1]) die eine Portion Vanilleeis (mit Schokoladenhülle) (85g) abdeckt. Die Daten sind in Prozent der Abdeckung pro Portion.
Learn more about RDA values for minerals by clicking on the names in the table above.
Kohlenhydrate in Vanilleeis (mit Schokoladenhülle)
Vanilleeis (mit Schokoladenhülle) besteht zu 21,0% aus Kohlenhydraten. In einer 85g Portion konsumiert man 17,9g Kohlenhydrate.
Monosaccharide und Polysaccharide
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Zucker pro 100g |
Vanilleeis (mit Schokoladenhülle) |
avg[1]
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|---|---|---|
| Monosaccharide (g) | 21,0 | 20,6 |
| Polysaccharide (g) | 0,0 | 1,1 |
| Kohlenhydrate gesamt (g) | 21,0 | 21,6 |
Wie hoch sind der Glykämische Index und die Glykämische Last für Vanilleeis (mit Schokoladenhülle)?
Der Glykämische Index von Vanilleeis (mit Schokoladenhülle) liegt bei 60, was als moderat bewertet werden kann. Die Glykämische Last in einer normalen Portion liegt bei 10,7, welche man als niedrig bewerten kann.
Vanilleeis (mit Schokoladenhülle) Allergene
- ist Glutenfrei
- has a high amount of Lactose
- hoher Anteil von Fruktose
Fettsäuren und Cholesterin in Vanilleeis (mit Schokoladenhülle)
Von den 24,0g Fett pro 100g in Vanilleeis (mit Schokoladenhülle), sind 14,8g gesättigte Fettsäuren (SFA), 0,6g sind einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) und 7,7g sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA). Der Cholesteringehalt liegt bei 45,0mg.