Waffelschnitte (mit Haselnüssen): Nährwerte - Fakten & Daten
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Nährwerte pro 100g |
Waffelschnitte (mit Haselnüssen) |
i. D. Süßigkeiten[1]
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|---|---|---|
| Kalorien (kcal) | 516,0 | 437,8 |
| Fett (g) | 31,0 | 16,9 |
| Protein (g) | 8,0 | 6,7 |
| Kohlenhydrate (g) | 50,0 | 61,5 |
| Mono- & Disaccharide (g) | 34,0 | 61,5 |
| Polysaccharide (g) | 16,0 | 61,5 |
| Ballaststoffe (g) | 2,1 | 3,8 |
| Salz (mg) | 50,0 | 71,4 |
| Wasser (g) | 7,0 | 4,9 |
Prozentuale Verteilung der Gesamtkalorien
Eine normale Portionsgröße (25g) Waffelschnitte (mit Haselnüssen) enthält:
- 129,0 Kalorien
- 7,8g Fett
- 2,0g Protein
- und 12,5g Kohlenhydrate
- 12,5mg Salz - 0,0% der empfohlenen Tagesmenge für Salz.
- 12,5mg Magnesium, das deckt 0,0% der empfohlenen Tagesdosis (RDA) für Magnesium.
- 0,3mg Zink - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Zink.
- 0,3mg Eisen - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Eisen.
- 72,5mg Kalium - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Kalium.
- Kein Vitamin C
- 0,1mg Vitamin B12 - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Vitamin B12.
Für jedes Gramm Kohlenhydrate in Waffelschnitte (mit Haselnüssen) kommen folgende Nährwerte dazu
- 0,16 Gramm Protein im Vergleich zu 0,46g pro Gramm unter allen Lebensmitteln in unserer Datenbank. Andere Lebensmittel in der Kategorie Süßigkeiten haben im Durchschnitt 0,11g Protein für jedes Gramm Kohlenhydrate.
- 0,62 Gramm fat (Durschnittlicher Fettgehalt von allen Lebensmitteln in der Datenbank 0,66g, andere Lebensmittel in Süßigkeiten 0,28g)
- 0,04 Gramm Ballaststoffe (Durschnittliche Ballaststoffe aller Lebensmittel in unserer Datenbank 0,13g, andere Lebensmittel in Süßigkeiten 0,06g)
Verteilung der Inhaltstoffe pro Gramm
Welche Vitamine sind in Waffelschnitte (mit Haselnüssen)?
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Vitamine pro 100g |
Waffelschnitte (mit Haselnüssen) |
avg[1]
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|---|---|---|
| Vitamin C (mg) | 0,0 | 0,3 |
| Vitamin E (mg) | 3,5 | 1,7 |
| Vitamin B1 / Thiamine (mg) | 0,1 | 0,1 |
| Vitamin B2 (mg) | 0,1 | 0,1 |
| Vitamin B6 (mg) | 0,1 | 0,1 |
| Vitamin B9 / Folate (μg) | 15,0 | 12,2 |
| Vitamin B12 (μg) | 0,2 | 0,1 |
| Retinol (μg) | 95,0 | 11,0 |
| Beta-Karotin (μg) | 115,0 |
Ist Waffelschnitte (mit Haselnüssen) reich an Vitaminen?
Die folgende Grafik zeigt dir wie viel des empfohlenen Tagesbedarfs ([1]) von Vitaminen in einer Waffelschnitte (mit Haselnüssen) Portion (25g) abgedeckt werden. Die Daten sind in Prozent der Abdeckung pro Portion.
Learn more about RDA values for vitamins by clicking on the names in the table above.
Waffelschnitte (mit Haselnüssen) Mineralien
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Mineralien pro 100g |
Waffelschnitte (mit Haselnüssen) |
avg[1]
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|---|---|---|
| Magnesium (mg) | 50,0 | 76,6 |
| Zink (mg) | 1,1 | 1,1 |
| Salz (mg) | 50,0 | 71,4 |
| Calcium (mg) | 100,0 | 70,0 |
| Eisen (mg) | 1,1 | 3,9 |
| Kalium (mg) | 290,0 | 402,8 |
| Phosphor (mg) | 145,0 | 162,0 |
Beinhaltet Waffelschnitte (mit Haselnüssen) viele Mineralien?
Auch hier sieht man die Abdeckung der empfohlenen Tagesdosis für Mineralien ([1]) die eine Portion Waffelschnitte (mit Haselnüssen) (25g) abdeckt. Die Daten sind in Prozent der Abdeckung pro Portion.
Learn more about RDA values for minerals by clicking on the names in the table above.
Kohlenhydrate in Waffelschnitte (mit Haselnüssen)
Waffelschnitte (mit Haselnüssen) besteht zu 50,0% aus Kohlenhydraten. In einer 25g Portion konsumiert man 12,5g Kohlenhydrate.
Monosaccharide und Polysaccharide
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Zucker pro 100g |
Waffelschnitte (mit Haselnüssen) |
avg[1]
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|---|---|---|
| Monosaccharide (g) | 34,0 | 44,8 |
| Polysaccharide (g) | 16,0 | 16,6 |
| Kohlenhydrate gesamt (g) | 50,0 | 61,5 |
Wie hoch sind der Glykämische Index und die Glykämische Last für Waffelschnitte (mit Haselnüssen)?
Der Glykämische Index von Waffelschnitte (mit Haselnüssen) liegt bei 75, was als hoch bewertet werden kann. Die Glykämische Last in einer normalen Portion liegt bei 9,4, welche man als niedrig bewerten kann.
Waffelschnitte (mit Haselnüssen) Allergene
- hoher Gluten-Anteil
- has a high amount of Lactose
- hoher Anteil von Fruktose
Fettsäuren und Cholesterin in Waffelschnitte (mit Haselnüssen)
Von den 31,0g Fett pro 100g in Waffelschnitte (mit Haselnüssen), sind 11,4g gesättigte Fettsäuren (SFA), 4,3g sind einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) und 14,5g sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA). Der Cholesteringehalt liegt bei 5,0mg.