Weintraubensaft - Kohlenhydrate, Zucker, Glykämischer Index, Fette, Mineralien, Vitamine

Auf der Abbildung zu sehen: Weintraubensaft

Weintraubensaft setzt sich zusammen aus 0% Fett, 0% Protein, 17% Kohlenhydrate, 0% Ballaststoffe und 82% Wasser. Mit 70 Kalorien pro 100g ist Weintraubensaft 81% niedriger als andere Lebensmittel in Obst und Fruchterzeugnisse. Die Kalorien in Weintraubensaft stammen zu 0% aus Fett, zu 0% aus Protein und zu 97% aus Kohlenhydraten.

  • Sehr niedriger Glykämischer Index Glykämischer Index: 0
  • Enthält viele Kohlenhydrate 34,0g Kohlenhydrate pro Portion (200g)
  • Geringe Glykämische Last Glykämische Last: 0,0

Kann man Weintraubensaft in einer Low-carb / Keto Diät essen?

Mit 34g Kohlenhydraten und einer Glykämischen Last von 0 in einer Portionsgröße von 200g, Weintraubensaft Sollte durch den hohen prozentualen Anteil an Kohlenhydraten für eine Keto / Low-carb Diät gemieden werden. Weintraubensaft enthält hoher Anteil von Fruktose, ist Glutenfrei und beinhaltet keine Laktose.

Weintraubensaft: Nährwerte - Fakten & Daten

Nährwerte
pro 100g
Weintraubensaft
i. D. Obst und Fruchterzeugnisse[1]
Kalorien (kcal) 70,0 86,1
Fett (g) 0,0 0,8
Protein (g) 0,0 0,9
Kohlenhydrate (g) 17,0 16,3
Mono- & Disaccharide (g) 16,0 16,3
Polysaccharide (g) 0,0 16,3
Ballaststoffe (g) 0,4 2,7
Salz (mg) 3,0 56,4
Wasser (g) 82,0 75,5
[1] Durschnittswert in Obst und Fruchterzeugnisse

Prozentuale Verteilung der Gesamtkalorien

Eine normale Portionsgröße (200g) Weintraubensaft enthält:

  • 140,0 Kalorien
  • 0g Fett
  • 0,0g Protein
  • und 34,0g Kohlenhydrate
  • 6,0mg Salz - 0,0% der empfohlenen Tagesmenge für Salz.
  • 18,0mg Magnesium, das deckt 0,0% der empfohlenen Tagesdosis (RDA) für Magnesium.
  • 0,0mg Zink - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Zink.
  • 0,8mg Eisen - 0,1% der empfohlenen Tagesdosis für Eisen.
  • 300,0mg Kalium - 0,1% der empfohlenen Tagesdosis für Kalium.
  • 4,0mg Vitamin C - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Vitamin C.
  • Kein Vitamin B12

Für jedes Gramm Kohlenhydrate in Weintraubensaft kommen folgende Nährwerte dazu

  • 0,00 Gramm Protein im Vergleich zu 0,46g pro Gramm unter allen Lebensmitteln in unserer Datenbank. Andere Lebensmittel in der Kategorie Obst und Fruchterzeugnisse haben im Durchschnitt 0,06g Protein für jedes Gramm Kohlenhydrate.
  • 0,00 Gramm fat (Durschnittlicher Fettgehalt von allen Lebensmitteln in der Datenbank 0,66g, andere Lebensmittel in Obst und Fruchterzeugnisse 0,05g)
  • 0,02 Gramm Ballaststoffe (Durschnittliche Ballaststoffe aller Lebensmittel in unserer Datenbank 0,13g, andere Lebensmittel in Obst und Fruchterzeugnisse 0,17g)

Verteilung der Inhaltstoffe pro Gramm

Welche Vitamine sind in Weintraubensaft?

Vitamine
pro 100g
Weintraubensaft
avg[1]
Vitamin C (mg) 2,0 44,5
Vitamin E (mg) 0,1 0,6
Vitamin B1 / Thiamine (mg) 0,0 0,0
Vitamin B2 (mg) 0,0 0,1
Vitamin B6 (mg) 0,0 0,1
Vitamin B9 / Folate (μg) 25,0 15,3
Vitamin B12 (μg) 0,0 0,0
Retinol (μg) 0,0 4,0
Beta-Karotin (μg) 15,0
[1] Durschnittswert in Obst und Fruchterzeugnisse

Ist Weintraubensaft reich an Vitaminen?

info

Die folgende Grafik zeigt dir wie viel des empfohlenen Tagesbedarfs ([1]) von Vitaminen in einer Weintraubensaft Portion (200g) abgedeckt werden. Die Daten sind in Prozent der Abdeckung pro Portion.

[1]Empfohlene Tagesdosis für Erwachsene (19-30 Jahre alt)
Learn more about RDA values for vitamins by clicking on the names in the table above.

Weintraubensaft Mineralien

Mineralien
pro 100g
Weintraubensaft
avg[1]
Magnesium (mg) 9,0 17,4
Zink (mg) 0,0 0,2
Salz (mg) 3,0 56,4
Calcium (mg) 15,0 22,5
Eisen (mg) 0,4 0,7
Kalium (mg) 150,0 224,3
Phosphor (mg) 10,0 25,7
[1] Durschnittswert in Obst und Fruchterzeugnisse

Beinhaltet Weintraubensaft viele Mineralien?

info

Auch hier sieht man die Abdeckung der empfohlenen Tagesdosis für Mineralien ([1]) die eine Portion Weintraubensaft (200g) abdeckt. Die Daten sind in Prozent der Abdeckung pro Portion.

[1]Empfohlene Tagesdosis für Erwachsene (19-30 Jahre alt)
Learn more about RDA values for minerals by clicking on the names in the table above.

Kohlenhydrate in Weintraubensaft

Weintraubensaft besteht zu 17,0% aus Kohlenhydraten. In einer 200g Portion konsumiert man 34,0g Kohlenhydrate.

Monosaccharide und Polysaccharide

Zucker
pro 100g
Weintraubensaft
avg[1]
Monosaccharide (g) 16,0 15,9
Polysaccharide (g) 0,0 0,3
Kohlenhydrate gesamt (g) 17,0 16,3
[1] Durschnittswert in Obst und Fruchterzeugnisse

Wie hoch sind der Glykämische Index und die Glykämische Last für Weintraubensaft?

Der Glykämische Index von Weintraubensaft liegt bei 0, was als niedrig bewertet werden kann. Die Glykämische Last in einer normalen Portion liegt bei 0,0, welche man als niedrig bewerten kann.

Weintraubensaft Allergene

  • ist Glutenfrei
  • beinhaltet keine Laktose
  • hoher Anteil von Fruktose

Fettsäuren und Cholesterin in Weintraubensaft

Von den 0,0g Fett pro 100g in Weintraubensaft, sind 0,0g gesättigte Fettsäuren (SFA), 0,0g sind einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) und 0,0g sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA). Der Cholesteringehalt liegt bei 0,0mg.

Alternative und ähnliche Lebensmittel für Weintraubensaft