Wiener Würstchen: Nährwerte - Fakten & Daten
Nährwerte pro 100g |
Wiener Würstchen |
i. D. Fleischgerichte[1]
|
---|---|---|
Kalorien (kcal) | 261,0 | 232,4 |
Fett (g) | 23,0 | 15,9 |
Protein (g) | 13,0 | 17,3 |
Kohlenhydrate (g) | 0,0 | 4,6 |
Mono- & Disaccharide (g) | 0,0 | 4,6 |
Polysaccharide (g) | 0,0 | 4,6 |
Ballaststoffe (g) | 0,1 | 0,3 |
Salz (mg) | 940,0 | 562,0 |
Wasser (g) | 59,0 | 58,5 |
Prozentuale Verteilung der Gesamtkalorien
Eine normale Portionsgröße (70g) Wiener Würstchen enthalten:
- 182,7 Kalorien
- 16,1g Fett
- 9,1g Protein
- und 0,0g Kohlenhydrate
- 658,0mg Salz - 0,4% der empfohlenen Tagesmenge für Salz.
- 14,0mg Magnesium, das deckt 0,0% der empfohlenen Tagesdosis (RDA) für Magnesium.
- 1,3mg Zink - 0,1% der empfohlenen Tagesdosis für Zink.
- 1,7mg Eisen - 0,1% der empfohlenen Tagesdosis für Eisen.
- 143,5mg Kalium - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Kalium.
- 17,5mg Vitamin C - 0,2% der empfohlenen Tagesdosis für Vitamin C.
- 0,9mg Vitamin B12 - 0,3% der empfohlenen Tagesdosis für Vitamin B12.
Für jedes Gramm Kohlenhydrate in Wiener Würstchen kommen folgende Nährwerte dazu
- 13.000,00 Gramm Protein im Vergleich zu 0,46g pro Gramm unter allen Lebensmitteln in unserer Datenbank. Andere Lebensmittel in der Kategorie Fleischgerichte haben im Durchschnitt 3,74g Protein für jedes Gramm Kohlenhydrate.
- 23.000,00 Gramm fat (Durschnittlicher Fettgehalt von allen Lebensmitteln in der Datenbank 0,66g, andere Lebensmittel in Fleischgerichte 3,44g)
- 100,00 Gramm Ballaststoffe (Durschnittliche Ballaststoffe aller Lebensmittel in unserer Datenbank 0,13g, andere Lebensmittel in Fleischgerichte 0,07g)
Verteilung der Inhaltstoffe pro Gramm
Welche Vitamine sind in Wiener Würstchen?
Vitamine pro 100g |
Wiener Würstchen |
avg[1]
|
---|---|---|
Vitamin C (mg) | 25,0 | 5,1 |
Vitamin E (mg) | 0,3 | 0,5 |
Vitamin B1 / Thiamine (mg) | 0,1 | 0,3 |
Vitamin B2 (mg) | 0,1 | 0,2 |
Vitamin B6 (mg) | 0,3 | 0,2 |
Vitamin B9 / Folate (μg) | 1,0 | 19,9 |
Vitamin B12 (μg) | 1,3 | 2,6 |
Retinol (μg) | 3,0 | 517,4 |
Beta-Karotin (μg) | 20,0 |
Sind Wiener Würstchen reich an Vitaminen?
Die folgende Grafik zeigt dir wie viel des empfohlenen Tagesbedarfs ([1]) von Vitaminen in einer Wiener Würstchen Portion (70g) abgedeckt werden. Die Daten sind in Prozent der Abdeckung pro Portion.
Learn more about RDA values for vitamins by clicking on the names in the table above.
Wiener Würstchen Mineralien
Mineralien pro 100g |
Wiener Würstchen |
avg[1]
|
---|---|---|
Magnesium (mg) | 20,0 | 20,9 |
Zink (mg) | 1,9 | 2,2 |
Salz (mg) | 940,0 | 562,0 |
Calcium (mg) | 15,0 | 21,7 |
Eisen (mg) | 2,4 | 1,8 |
Kalium (mg) | 205,0 | 234,9 |
Phosphor (mg) | 170,0 | 152,1 |
Beinhalten Wiener Würstchen viele Mineralien?
Auch hier sieht man die Abdeckung der empfohlenen Tagesdosis für Mineralien ([1]) die eine Portion Wiener Würstchen (70g) abdeckt. Die Daten sind in Prozent der Abdeckung pro Portion.
Learn more about RDA values for minerals by clicking on the names in the table above.
Kohlenhydrate in Wiener Würstchen
Wiener Würstchen bestehen zu 0,0% aus Kohlenhydraten. In einer 70g Portion konsumiert man 0,0g Kohlenhydrate.
Monosaccharide und Polysaccharide
Zucker pro 100g |
Wiener Würstchen |
avg[1]
|
---|---|---|
Monosaccharide (g) | 0,0 | 0,3 |
Polysaccharide (g) | 0,0 | 4,3 |
Kohlenhydrate gesamt (g) | 0,0 | 4,6 |
Wie hoch sind der Glykämische Index und die Glykämische Last für Wiener Würstchen?
Der Glykämische Index von Wiener Würstchen liegt bei 0, was als niedrig bewertet werden kann. Die Glykämische Last in einer normalen Portion liegt bei 0,0, welche man als niedrig bewerten kann.
Wiener Würstchen Allergene
- are Gluten free
- have no Lactose
- keine Fruktose
Fettsäuren und Cholesterin in Wiener Würstchen
Von den 23,0g Fett pro 100g in Wiener Würstchen, sind 9,6g gesättigte Fettsäuren (SFA), 1,7g sind einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) und 10,7g sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA). Der Cholesteringehalt liegt bei 63,0mg.