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Lebensmittel
Vorbereitung: 15 Minuten
Zubereitungszeit: 25 Minuten
Zucchini Chips sind die perfekte und gesunde Alternative für Kartoffelchips. In diesem Rezept zeigen wir euch, wie ihr innerhalb von nur 40 Minuten leckere, mit Käse überbackene Zucchini Chips herstellt, die ihr ohne große Gewissensbisse vorm Fernseher vernaschen könnt.
Natürlich ist diese Variante nicht ganz so leicht wie die Zucchini-Chips-Variante ohne Käse, aber dafür hat sie noch ein bisschen mehr Pepp.
Achtung: Mit den Gewürzen eher sparsam umgehen, da die Zucchinischeiben beim Backen stark an Größe verlieren. Da ist es leicht, die Zucchini Chips zu versalzen
Nährstoff |
pro Portion 7.94g |
pro 100g |
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Kalorien | 131,6 | 132,6 |
Kohlenhydrate | 1,6 g | 1,7 g |
Fett | 10,6 g | 10,7 g |
Protein | 6,8 g | 6,8 g |
Ballaststoffe | 0,8 g | 0,8 g |
Magnesium | 23,7 mg | 23,8 mg |
Zink | 1,2 mg | 1,2 mg |
Kalium | 163,0 mg | 164,2 mg |
Eisen | 0,8 mg | 0,8 mg |
Phosphor | 180,8 mg | 182,1 mg |
Calcium | 276,8 mg | 278,9 mg |
Natrium | 65,2 mg | 65,7 mg |
Vitamin C | 15,1 mg | 15,2 mg |
Vitamin E (Tocopherole) | 1,1 mg | 1,1 mg |
Vitamin B 6 (Pyridoxin) | 0,1 mg | 0,1 mg |
Folsäure (Folat) | 9,5 μg | 9,5 μg |
Vitamin B 12 (Cobalamin) | 0,6 μg | 0,6 μg |
Vitamin A (Retinol) | 56,6 μg | 57,1 μg |
Beta-Carotin (ß-Carotin) | 168,5 μg | 169,8 μg |
Gluten | 0,0 | 0,0 |
Laktose | 0,2 | 0,2 |
Fruktose | 0,8 | 0,8 |