Getrocknete Cranberry: Nährwerte - Fakten & Daten
|
Nährwerte pro 100g |
Getrocknete Cranberry |
i. D. Obst und Fruchterzeugnisse[1]
|
|---|---|---|
| Kalorien (kcal) | 320,0 | 86,1 |
| Fett (g) | 1,0 | 0,8 |
| Protein (g) | 0,0 | 0,9 |
| Kohlenhydrate (g) | 76,0 | 16,3 |
| Mono- & Disaccharide (g) | 76,0 | 16,3 |
| Polysaccharide (g) | 0,0 | 16,3 |
| Ballaststoffe (g) | 3,9 | 2,7 |
| Salz (mg) | 15,0 | 56,4 |
| Wasser (g) | 18,0 | 75,5 |
Prozentuale Verteilung der Gesamtkalorien
Eine normale Portionsgröße (25g) Getrocknete Cranberry enthält:
- 80,0 Kalorien
- 0,3g Fett
- 0,0g Protein
- und 19,0g Kohlenhydrate
- 3,8mg Salz - 0,0% der empfohlenen Tagesmenge für Salz.
- 2,5mg Magnesium, das deckt 0,0% der empfohlenen Tagesdosis (RDA) für Magnesium.
- 0,0mg Zink - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Zink.
- 0,1mg Eisen - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Eisen.
- 65,0mg Kalium - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Kalium.
- 1,3mg Vitamin C - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Vitamin C.
- Kein Vitamin B12
Für jedes Gramm Kohlenhydrate in Getrocknete Cranberry kommen folgende Nährwerte dazu
- 0,00 Gramm Protein im Vergleich zu 0,46g pro Gramm unter allen Lebensmitteln in unserer Datenbank. Andere Lebensmittel in der Kategorie Obst und Fruchterzeugnisse haben im Durchschnitt 0,06g Protein für jedes Gramm Kohlenhydrate.
- 0,01 Gramm fat (Durschnittlicher Fettgehalt von allen Lebensmitteln in der Datenbank 0,66g, andere Lebensmittel in Obst und Fruchterzeugnisse 0,05g)
- 0,05 Gramm Ballaststoffe (Durschnittliche Ballaststoffe aller Lebensmittel in unserer Datenbank 0,13g, andere Lebensmittel in Obst und Fruchterzeugnisse 0,17g)
Verteilung der Inhaltstoffe pro Gramm
Welche Vitamine sind in Getrocknete Cranberry?
|
Vitamine pro 100g |
Getrocknete Cranberry |
avg[1]
|
|---|---|---|
| Vitamin C (mg) | 5,0 | 44,5 |
| Vitamin E (mg) | 1,1 | 0,6 |
| Vitamin B1 / Thiamine (mg) | 0,0 | 0,0 |
| Vitamin B2 (mg) | 0,0 | 0,1 |
| Vitamin B6 (mg) | 0,1 | 0,1 |
| Vitamin B9 / Folate (μg) | 1,0 | 15,3 |
| Vitamin B12 (μg) | 0,0 | 0,0 |
| Retinol (μg) | 0,0 | 4,0 |
| Beta-Karotin (μg) | 30,0 |
Ist Getrocknete Cranberry reich an Vitaminen?
Die folgende Grafik zeigt dir wie viel des empfohlenen Tagesbedarfs ([1]) von Vitaminen in einer Getrocknete Cranberry Portion (25g) abgedeckt werden. Die Daten sind in Prozent der Abdeckung pro Portion.
Learn more about RDA values for vitamins by clicking on the names in the table above.
Getrocknete Cranberry Mineralien
|
Mineralien pro 100g |
Getrocknete Cranberry |
avg[1]
|
|---|---|---|
| Magnesium (mg) | 10,0 | 17,4 |
| Zink (mg) | 0,1 | 0,2 |
| Salz (mg) | 15,0 | 56,4 |
| Calcium (mg) | 15,0 | 22,5 |
| Eisen (mg) | 0,3 | 0,7 |
| Kalium (mg) | 260,0 | 224,3 |
| Phosphor (mg) | 20,0 | 25,7 |
Beinhaltet Getrocknete Cranberry viele Mineralien?
Auch hier sieht man die Abdeckung der empfohlenen Tagesdosis für Mineralien ([1]) die eine Portion Getrocknete Cranberry (25g) abdeckt. Die Daten sind in Prozent der Abdeckung pro Portion.
Learn more about RDA values for minerals by clicking on the names in the table above.
Kohlenhydrate in Getrocknete Cranberry
Getrocknete Cranberry besteht zu 76,0% aus Kohlenhydraten. In einer 25g Portion konsumiert man 19,0g Kohlenhydrate.
Monosaccharide und Polysaccharide
|
Zucker pro 100g |
Getrocknete Cranberry |
avg[1]
|
|---|---|---|
| Monosaccharide (g) | 76,0 | 15,9 |
| Polysaccharide (g) | 0,0 | 0,3 |
| Kohlenhydrate gesamt (g) | 76,0 | 16,3 |
Wie hoch sind der Glykämische Index und die Glykämische Last für Getrocknete Cranberry?
Der Glykämische Index von Getrocknete Cranberry liegt bei 0, was als niedrig bewertet werden kann. Die Glykämische Last in einer normalen Portion liegt bei 0,0, welche man als niedrig bewerten kann.
Getrocknete Cranberry Allergene
- ist Glutenfrei
- beinhaltet keine Laktose
- hoher Anteil von Fruktose
Fettsäuren und Cholesterin in Getrocknete Cranberry
Von den 1,0g Fett pro 100g in Getrocknete Cranberry, sind 0,1g gesättigte Fettsäuren (SFA), 0,7g sind einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) und 0,2g sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA). Der Cholesteringehalt liegt bei 0,0mg.