Phosphor - Lebensmittel, RDA, Mangel & Supplemente

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Phosphor RDA - Empfohlene Tagesdosis
RDA US* | RDA DACH (EU)** | |||
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Altersgruppe |
Weiblich | Männlich | Weiblich | Männlich |
14-18 J. | 1250 mg | 1250 mg | 1250 mg | 1250 mg |
19-30 J. | 700 mg | 700 mg | 700 mg | 700 mg |
31-50 J. | 700 mg | 700 mg | 700 mg | 700 mg |
51-70 J. | 700 mg | 700 mg | 700 mg | 700 mg |
> 70 J. | 700 mg | 700 mg | 700 mg | 700 mg |
Schwanger | 700 mg | 800 mg | ||
Stillend | 700 mg | 900 mg |
Sources:
- * Empfohlene tägliche Tagesdosis (RDA) vom National Institute of Health - Office of Dietary supplementation. Zur Quelle
- ** Empfohlene tägliche Tagesdosis (RDA) der Bundesministerium für Ernährung und Landwirtschaft (BMEL) - Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR). Zur Quelle