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Low carb und keto Gemüse und Gemüseerzeugnisse
Artischockenböden (zub. m. Salz und Fett)
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Melde
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Mangold
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Portulak
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Sauerampfer
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Spinat
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Mangold (zub. mit Salz und Fett)
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Spargel (zub. mit Salz und Fett)
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Feldsalat
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Eichblattsalat
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Brennnessel
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Rhabarber
Kohlenhydrate: 1g
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Kopfsalat
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Chinakohl
Kohlenhydrate: 1g
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Sauerkrautsaft
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Spargel (Konserve)
Kohlenhydrate: 1g
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Sauerkraut
Kohlenhydrate: 1g
Sehr niedriger Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Chinakohl (zub. mit Salz und Fett)
Kohlenhydrate: 1g
Sehr niedriger Glykämischer Index
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Blumenkohl
Kohlenhydrate: 2g
Sehr niedriger Glykämischer Index
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Blumenkohl (zub. mit Salz und Fett)
Kohlenhydrate: 2g
Sehr niedriger Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Bleichsellerie (zub. mit Salz und Fett)
Kohlenhydrate: 2g
Sehr niedriger Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Bleichsellerie
Kohlenhydrate: 2g
Sehr niedriger Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Rettich
Kohlenhydrate: 2g
Sehr niedriger Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Spargel
Kohlenhydrate: 2g
Sehr niedriger Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Radicchio
Kohlenhydrate: 2g
Sehr niedriger Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Brokkoli (zub. mit Salz und Fett)
Kohlenhydrate: 2g
Sehr niedriger Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Grüne Bohnen (Konserve)
Kohlenhydrate: 2g
Niedriger Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Knollensellerie
Kohlenhydrate: 2g
Sehr niedriger Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Zucchini (zub. mit Salz und Fett)
Kohlenhydrate: 2g
Sehr niedriger Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Schwarzwurzel
Kohlenhydrate: 2g
Niedriger Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Wirsing (zub. mit Salz und Fett)
Kohlenhydrate: 2g
Sehr niedriger Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Wirsing
Kohlenhydrate: 2g
Sehr niedriger Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Eisbergsalat
Kohlenhydrate: 2g
Sehr niedriger Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Schwarzwurzel (zub. mit Salz und Fett)
Kohlenhydrate: 2g
Niedriger Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Zucchini
Kohlenhydrate: 2g
Sehr niedriger Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Radieschen
Kohlenhydrate: 2g
Sehr niedriger Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Löwenzahnblätter
Kohlenhydrate: 2g
Sehr niedriger Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Cornichons
Kohlenhydrate: 2g
Sehr niedriger Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Chicorée
Kohlenhydrate: 2g
Sehr niedriger Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Rucola
Kohlenhydrate: 2g
Sehr niedriger Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Gurke
Kohlenhydrate: 2g
Sehr niedriger Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Artischocke
Kohlenhydrate: 3g
Sehr niedriger Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Aubergine
Kohlenhydrate: 3g
Sehr niedriger Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Fenchel (zub. mit Salz und Fett)
Kohlenhydrate: 3g
Sehr niedriger Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Grünkohl
Kohlenhydrate: 3g
Sehr niedriger Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Rotkohl (Konserve)
Kohlenhydrate: 3g
Niedriger Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Paprika (zub. mit Salz und Fett)
Kohlenhydrate: 3g
Sehr niedriger Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Grünkohl (zub. mit Salz und Fett)
Kohlenhydrate: 3g
Sehr niedriger Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Fenchelknolle (Knolle)
Kohlenhydrate: 3g
Sehr niedriger Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Tomate (zub. mit Salz und Fett)
Kohlenhydrate: 3g
Niedriger Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Tomate (Konserve)
Kohlenhydrate: 3g
Niedriger Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Rosenkohl (zub. mit Salz und Fett)
Kohlenhydrate: 3g
Sehr niedriger Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Brokkoli
Kohlenhydrate: 3g
Sehr niedriger Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Porree
Kohlenhydrate: 3g
Sehr niedriger Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Spitzkohl
Kohlenhydrate: 3g
Sehr niedriger Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Ratatouille
Kohlenhydrate: 3g
Niedriger Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Möhren in Konserve
Kohlenhydrate: 3g
Niedriger Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Tomatensaft
Kohlenhydrate: 3g
Niedriger Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Grüne Paprika
Kohlenhydrate: 3g
Sehr niedriger Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Tomate
Kohlenhydrate: 3g
Niedriger Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Gewürzgurke
Kohlenhydrate: 3g
Sehr niedriger Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Porree (zub. mit Salz und Fett)
Kohlenhydrate: 3g
Sehr niedriger Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Sauerkraut (zub. mit Salz und Fett)
Kohlenhydrate: 3g
Sehr niedriger Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Fenchel (Blatt)
Kohlenhydrate: 3g
Sehr niedriger Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Stielmus
Kohlenhydrate: 3g
Niedriger Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Schalotte
Kohlenhydrate: 3g
Sehr niedriger Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Grüne Bohnen (zub. mit Salz und Fett)
Kohlenhydrate: 4g
Niedriger Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Pfefferschote (rot)
Kohlenhydrate: 4g
Sehr niedriger Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Kohlrabi
Kohlenhydrate: 4g
Sehr niedriger Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Rotkohl (zub. mit Salz und Fett)
Kohlenhydrate: 4g
Sehr niedriger Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Spitzkohl (zub. mit Salz und Fett)
Kohlenhydrate: 4g
Sehr niedriger Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Rotkohl
Kohlenhydrate: 4g
Sehr niedriger Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Rosenkohl
Kohlenhydrate: 4g
Sehr niedriger Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Weißkohl
Kohlenhydrate: 4g
Sehr niedriger Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Chicorée (zub. mit Salz und Fett)
Kohlenhydrate: 4g
Sehr niedriger Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Weißkohl (zub. mit Salz und Fett)
Kohlenhydrate: 4g
Sehr niedriger Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Grüne Bohnen
Kohlenhydrate: 5g
Niedriger Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Kohlrabi (zub. mit Salz und Fett)
Kohlenhydrate: 5g
Sehr niedriger Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Kürbis
Kohlenhydrate: 5g
Hoher Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Karotte
Kohlenhydrate: 5g
Niedriger Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Weiße Rübe (zub. mit Salz und Fett)
Kohlenhydrate: 5g
Niedriger Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Möhre Sauerkonserve
Kohlenhydrate: 5g
Niedriger Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Kürbis (zub. mit Salz und Fett)
Kohlenhydrate: 5g
Hoher Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Karotte (zub. mit Salz und Fett)
Kohlenhydrate: 5g
Hoher Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Möhrensaft
Kohlenhydrate: 5g
Niedriger Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Weiße Rübe
Kohlenhydrate: 5g
Niedriger Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Zwiebeln
Kohlenhydrate: 5g
Sehr niedriger Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Zwiebel (zub. mit Salz und Fett)
Kohlenhydrate: 5g
Sehr niedriger Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Aubergine (gebraten mit Fett)
Kohlenhydrate: 6g
Sehr niedriger Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Rote Paprika
Kohlenhydrate: 6g
Sehr niedriger Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Rote Bete (Konserve)
Kohlenhydrate: 6g
Niedriger Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Petersilienwurzel
Kohlenhydrate: 6g
Sehr niedriger Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Eingelegtes Gemüse
Kohlenhydrate: 6g
Sehr niedriger Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Steckrübe (zub. mit Salz und Fett)
Kohlenhydrate: 6g
Niedriger Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Tomatenmark
Kohlenhydrate: 6g
Niedriger Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Tomatenpaprika (Konserve)
Kohlenhydrate: 6g
Niedriger Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Steckrübe
Kohlenhydrate: 7g
Niedriger Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Rote Bete Saft
Kohlenhydrate: 8g
Niedriger Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Rote Bete
Kohlenhydrate: 9g
Niedriger Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Pastinake (zub. mit Salz und Fett)
Kohlenhydrate: 10g
Hoher Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Dicke Bohne
Kohlenhydrate: 12g
Hoher Glykämischer Index
Mittlere Glykämische Last
Dicke Bohne (zub. mit Salz und Fett)
Kohlenhydrate: 12g
Hoher Glykämischer Index
Mittlere Glykämische Last
Pastinake
Kohlenhydrate: 12g
Hoher Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Erbsen (grün)
Kohlenhydrate: 12g
Niedriger Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Knollensellerie (ausgebacken)
Kohlenhydrate: 12g
Sehr niedriger Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Zuckererschote
Kohlenhydrate: 12g
Niedriger Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Silberzwiebeln (eingelegt)
Kohlenhydrate: 12g
Sehr niedriger Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Erbsen (grün, tiefgekühlt)
Kohlenhydrate: 13g
Niedriger Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Erbsen (grün, zub. mit Salz und Fett)
Kohlenhydrate: 13g
Niedriger Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Rhabarberkompott
Kohlenhydrate: 13g
Mittlerer Glykämischer Index
Hohe Glykämische Last
Zuckermais (Konserve)
Kohlenhydrate: 13g
Mittlerer Glykämischer Index
Mittlere Glykämische Last
Zuckermais (zub. mit Salz und Fett)
Kohlenhydrate: 15g
Mittlerer Glykämischer Index
Mittlere Glykämische Last
Zuckermais
Kohlenhydrate: 16g
Mittlerer Glykämischer Index
Mittlere Glykämische Last
Taro
Kohlenhydrate: 23g
Sehr niedriger Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Süßkartoffel (gegart)
Kohlenhydrate: 23g
Mittlerer Glykämischer Index
Mittlere Glykämische Last
Süßkartoffel (roh)
Kohlenhydrate: 24g
Mittlerer Glykämischer Index
Mittlere Glykämische Last
Knoblauch
Kohlenhydrate: 28g
Niedriger Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last
Getrocknete Zwiebeln (getrocknet)
Kohlenhydrate: 35g
Sehr niedriger Glykämischer Index
Geringe Glykämische Last