Baiser: Nährwerte - Fakten & Daten
|
Nährwerte pro 100g |
Baiser |
i. D. Kuchen und Gebäck[1]
|
|---|---|---|
| Kalorien (kcal) | 364,0 | 320,7 |
| Fett (g) | 0,0 | 15,4 |
| Protein (g) | 6,0 | 5,5 |
| Kohlenhydrate (g) | 84,0 | 39,0 |
| Mono- & Disaccharide (g) | 84,0 | 39,0 |
| Polysaccharide (g) | 0,0 | 39,0 |
| Ballaststoffe (g) | 0,0 | 1,6 |
| Salz (mg) | 85,0 | 84,9 |
| Wasser (g) | 10,0 | 36,9 |
Prozentuale Verteilung der Gesamtkalorien
Eine normale Portionsgröße (25g) Baiser enthält:
- 91,0 Kalorien
- 0,0g Fett
- 1,5g Protein
- und 21,0g Kohlenhydrate
- 21,3mg Salz - 0,0% der empfohlenen Tagesmenge für Salz.
- 1,8mg Magnesium, das deckt 0,0% der empfohlenen Tagesdosis (RDA) für Magnesium.
- 0,0mg Zink - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Zink.
- 0,1mg Eisen - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Eisen.
- 20,0mg Kalium - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Kalium.
- Kein Vitamin C
- Kein Vitamin B12
Für jedes Gramm Kohlenhydrate in Baiser kommen folgende Nährwerte dazu
- 0,07 Gramm Protein im Vergleich zu 0,46g pro Gramm unter allen Lebensmitteln in unserer Datenbank. Andere Lebensmittel in der Kategorie Kuchen und Gebäck haben im Durchschnitt 0,14g Protein für jedes Gramm Kohlenhydrate.
- 0,00 Gramm fat (Durschnittlicher Fettgehalt von allen Lebensmitteln in der Datenbank 0,66g, andere Lebensmittel in Kuchen und Gebäck 0,39g)
- 0,00 Gramm Ballaststoffe (Durschnittliche Ballaststoffe aller Lebensmittel in unserer Datenbank 0,13g, andere Lebensmittel in Kuchen und Gebäck 0,04g)
Verteilung der Inhaltstoffe pro Gramm
Welche Vitamine sind in Baiser?
|
Vitamine pro 100g |
Baiser |
avg[1]
|
|---|---|---|
| Vitamin C (mg) | 0,0 | 1,5 |
| Vitamin E (mg) | 0,0 | 1,4 |
| Vitamin B1 / Thiamine (mg) | 0,0 | 0,1 |
| Vitamin B2 (mg) | 0,1 | 0,1 |
| Vitamin B6 (mg) | 0,0 | 0,0 |
| Vitamin B9 / Folate (μg) | 2,0 | 9,2 |
| Vitamin B12 (μg) | 0,0 | 0,3 |
| Retinol (μg) | 0,0 | 119,0 |
| Beta-Karotin (μg) | 0,0 |
Ist Baiser reich an Vitaminen?
Die folgende Grafik zeigt dir wie viel des empfohlenen Tagesbedarfs ([1]) von Vitaminen in einer Baiser Portion (25g) abgedeckt werden. Die Daten sind in Prozent der Abdeckung pro Portion.
Learn more about RDA values for vitamins by clicking on the names in the table above.
Baiser Mineralien
|
Mineralien pro 100g |
Baiser |
avg[1]
|
|---|---|---|
| Magnesium (mg) | 7,0 | 20,0 |
| Zink (mg) | 0,0 | 0,6 |
| Salz (mg) | 85,0 | 84,9 |
| Calcium (mg) | 7,0 | 41,8 |
| Eisen (mg) | 0,3 | 1,0 |
| Kalium (mg) | 80,0 | 168,3 |
| Phosphor (mg) | 10,0 | 92,7 |
Beinhaltet Baiser viele Mineralien?
Auch hier sieht man die Abdeckung der empfohlenen Tagesdosis für Mineralien ([1]) die eine Portion Baiser (25g) abdeckt. Die Daten sind in Prozent der Abdeckung pro Portion.
Learn more about RDA values for minerals by clicking on the names in the table above.
Kohlenhydrate in Baiser
Baiser besteht zu 84,0% aus Kohlenhydraten. In einer 25g Portion konsumiert man 21,0g Kohlenhydrate.
Monosaccharide und Polysaccharide
|
Zucker pro 100g |
Baiser |
avg[1]
|
|---|---|---|
| Monosaccharide (g) | 84,0 | 21,3 |
| Polysaccharide (g) | 0,0 | 17,7 |
| Kohlenhydrate gesamt (g) | 84,0 | 39,0 |
Wie hoch sind der Glykämische Index und die Glykämische Last für Baiser?
Der Glykämische Index von Baiser liegt bei 70, was als hoch bewertet werden kann. Die Glykämische Last in einer normalen Portion liegt bei 14,7, welche man als moderat bewerten kann.
Baiser Allergene
- hoher Gluten-Anteil
- beinhaltet sehr geringe Mengen an Laktose
- hoher Anteil von Fruktose
Fettsäuren und Cholesterin in Baiser
Von den 0,0g Fett pro 100g in Baiser, sind 0,0g gesättigte Fettsäuren (SFA), 0,0g sind einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) und 0,0g sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA). Der Cholesteringehalt liegt bei 0,0mg.