Butterkuchen: Nährwerte - Fakten & Daten
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Nährwerte pro 100g |
Butterkuchen |
i. D. Kuchen und Gebäck[1]
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|---|---|---|
| Kalorien (kcal) | 372,0 | 320,7 |
| Fett (g) | 17,0 | 15,4 |
| Protein (g) | 6,0 | 5,5 |
| Kohlenhydrate (g) | 48,0 | 39,0 |
| Mono- & Disaccharide (g) | 24,0 | 39,0 |
| Polysaccharide (g) | 24,0 | 39,0 |
| Ballaststoffe (g) | 1,3 | 1,6 |
| Salz (mg) | 10,0 | 84,9 |
| Wasser (g) | 27,0 | 36,9 |
Prozentuale Verteilung der Gesamtkalorien
Eine normale Portionsgröße (75g) Butterkuchen enthält:
- 279,0 Kalorien
- 12,8g Fett
- 4,5g Protein
- und 36,0g Kohlenhydrate
- 7,5mg Salz - 0,0% der empfohlenen Tagesmenge für Salz.
- 15,0mg Magnesium, das deckt 0,0% der empfohlenen Tagesdosis (RDA) für Magnesium.
- 0,4mg Zink - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Zink.
- 0,7mg Eisen - 0,1% der empfohlenen Tagesdosis für Eisen.
- 82,5mg Kalium - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Kalium.
- Kein Vitamin C
- Kein Vitamin B12
Für jedes Gramm Kohlenhydrate in Butterkuchen kommen folgende Nährwerte dazu
- 0,13 Gramm Protein im Vergleich zu 0,46g pro Gramm unter allen Lebensmitteln in unserer Datenbank. Andere Lebensmittel in der Kategorie Kuchen und Gebäck haben im Durchschnitt 0,14g Protein für jedes Gramm Kohlenhydrate.
- 0,35 Gramm fat (Durschnittlicher Fettgehalt von allen Lebensmitteln in der Datenbank 0,66g, andere Lebensmittel in Kuchen und Gebäck 0,39g)
- 0,03 Gramm Ballaststoffe (Durschnittliche Ballaststoffe aller Lebensmittel in unserer Datenbank 0,13g, andere Lebensmittel in Kuchen und Gebäck 0,04g)
Verteilung der Inhaltstoffe pro Gramm
Welche Vitamine sind in Butterkuchen?
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Vitamine pro 100g |
Butterkuchen |
avg[1]
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|---|---|---|
| Vitamin C (mg) | 0,0 | 1,5 |
| Vitamin E (mg) | 1,0 | 1,4 |
| Vitamin B1 / Thiamine (mg) | 0,1 | 0,1 |
| Vitamin B2 (mg) | 0,1 | 0,1 |
| Vitamin B6 (mg) | 0,1 | 0,0 |
| Vitamin B9 / Folate (μg) | 10,0 | 9,2 |
| Vitamin B12 (μg) | 0,0 | 0,3 |
| Retinol (μg) | 80,0 | 119,0 |
| Beta-Karotin (μg) | 20,0 |
Ist Butterkuchen reich an Vitaminen?
Die folgende Grafik zeigt dir wie viel des empfohlenen Tagesbedarfs ([1]) von Vitaminen in einer Butterkuchen Portion (75g) abgedeckt werden. Die Daten sind in Prozent der Abdeckung pro Portion.
Learn more about RDA values for vitamins by clicking on the names in the table above.
Butterkuchen Mineralien
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Mineralien pro 100g |
Butterkuchen |
avg[1]
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|---|---|---|
| Magnesium (mg) | 20,0 | 20,0 |
| Zink (mg) | 0,5 | 0,6 |
| Salz (mg) | 10,0 | 84,9 |
| Calcium (mg) | 40,0 | 41,8 |
| Eisen (mg) | 0,9 | 1,0 |
| Kalium (mg) | 110,0 | 168,3 |
| Phosphor (mg) | 80,0 | 92,7 |
Beinhaltet Butterkuchen viele Mineralien?
Auch hier sieht man die Abdeckung der empfohlenen Tagesdosis für Mineralien ([1]) die eine Portion Butterkuchen (75g) abdeckt. Die Daten sind in Prozent der Abdeckung pro Portion.
Learn more about RDA values for minerals by clicking on the names in the table above.
Kohlenhydrate in Butterkuchen
Butterkuchen besteht zu 48,0% aus Kohlenhydraten. In einer 75g Portion konsumiert man 36,0g Kohlenhydrate.
Monosaccharide und Polysaccharide
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Zucker pro 100g |
Butterkuchen |
avg[1]
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|---|---|---|
| Monosaccharide (g) | 24,0 | 21,3 |
| Polysaccharide (g) | 24,0 | 17,7 |
| Kohlenhydrate gesamt (g) | 48,0 | 39,0 |
Wie hoch sind der Glykämische Index und die Glykämische Last für Butterkuchen?
Der Glykämische Index von Butterkuchen liegt bei 55, was als moderat bewertet werden kann. Die Glykämische Last in einer normalen Portion liegt bei 19,8, welche man als moderat bewerten kann.
Butterkuchen Allergene
- hoher Gluten-Anteil
- beinhaltet mittlere Mengen an Laktose
- hoher Anteil von Fruktose
Fettsäuren und Cholesterin in Butterkuchen
Von den 17,0g Fett pro 100g in Butterkuchen, sind 8,0g gesättigte Fettsäuren (SFA), 2,0g sind einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) und 6,0g sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA). Der Cholesteringehalt liegt bei 45,0mg.