Dorade royal - Kohlenhydrate, Zucker, Glykämischer Index, Fette, Mineralien, Vitamine

Auf der Abbildung zu sehen: Dorade royal

Dorade royal setzt sich zusammen aus 6% Fett, 19% Protein, 0% Kohlenhydrate, 0% Ballaststoffe und 72% Wasser. Mit 139 Kalorien pro 100g ist Dorade royal 117% höher als andere Lebensmittel in Fisch. Die Kalorien in Dorade royal stammen zu 39% aus Fett, zu 55% aus Protein und zu 0% aus Kohlenhydraten.

  • Sehr niedriger Glykämischer Index Glykämischer Index: 0
  • Sehr niedriger Anteil an Kohlenhydraten Nur 0,0g Kohlenhydrate in einer 150g Portion
  • Geringe Glykämische Last Glykämische Last: 0,0
Auf dieser Seite findest du Informationen zu:

Kann man Dorade royal in einer Low-carb / Keto Diät essen?

Mit 0g Kohlenhydraten und einer Glykämischen Last von 0 in einer Portionsgröße von 150g, Dorade royal kann in einer Keto / Low-carb Diät verzehrt werden. Dorade royal enthält keine Fruktose, ist Glutenfrei und beinhaltet keine Laktose.

Dorade royal: Nährwerte - Fakten & Daten

Nährwerte
pro 100g 		Dorade royal
i. D. Fisch[1]
Kalorien (kcal) 139,0 118,6
Fett (g) 6,0 5,2
Protein (g) 19,0 18,0
Kohlenhydrate (g) 0,0 0,0
Mono- & Disaccharide (g) 0,0 0,0
Polysaccharide (g) 0,0 0,0
Ballaststoffe (g) 0,0 0,0
Salz (mg) 0,0 74,5
Wasser (g) 72,0 74,8
[1] Durschnittswert in Fisch

Prozentuale Verteilung der Gesamtkalorien

Eine normale Portionsgröße (150g) Dorade royal enthält:

  • 208,5 Kalorien
  • 9,0g Fett
  • 28,5g Protein
  • Keine Kohlenhydrate
  • Kein Salz
  • Kein Magnesium
  • Kein Zink
  • Kein Eisen
  • Kein Kalium
  • Kein Vitamin C
  • Kein Vitamin B12

Verteilung der Inhaltstoffe pro Gramm

Welche Vitamine sind in Dorade royal?

Vitamine
pro 100g 		Dorade royal
avg[1]
Vitamin C (mg) 0,0 1,0
Vitamin E (mg) 0,0 1,1
Vitamin B1 / Thiamine (mg) 0,0 0,1
Vitamin B2 (mg) 0,0 0,1
Vitamin B6 (mg) 0,0 0,3
Vitamin B9 / Folate (μg) 0,0 10,1
Vitamin B12 (μg) 0,0 2,2
Retinol (μg) 0,0 65,5
Beta-Karotin (μg) 0,0
[1] Durschnittswert in Fisch

Ist Dorade royal reich an Vitaminen?

info

Die folgende Grafik zeigt dir wie viel des empfohlenen Tagesbedarfs ([1]) von Vitaminen in einer Dorade royal Portion (150g) abgedeckt werden. Die Daten sind in Prozent der Abdeckung pro Portion.

[1]Empfohlene Tagesdosis für Erwachsene (19-30 Jahre alt)
Learn more about RDA values for vitamins by clicking on the names in the table above.

Dorade royal Mineralien

Mineralien
pro 100g 		Dorade royal
avg[1]
Magnesium (mg) 0,0 31,9
Zink (mg) 0,0 0,6
Salz (mg) 0,0 74,5
Calcium (mg) 0,0 32,3
Eisen (mg) 0,0 0,8
Kalium (mg) 0,0 330,8
Phosphor (mg) 0,0 220,4
[1] Durschnittswert in Fisch

Beinhaltet Dorade royal viele Mineralien?

info

Auch hier sieht man die Abdeckung der empfohlenen Tagesdosis für Mineralien ([1]) die eine Portion Dorade royal (150g) abdeckt. Die Daten sind in Prozent der Abdeckung pro Portion.

[1]Empfohlene Tagesdosis für Erwachsene (19-30 Jahre alt)
Learn more about RDA values for minerals by clicking on the names in the table above.

Kohlenhydrate in Dorade royal

Dorade royal besteht zu 0,0% aus Kohlenhydraten. In einer 150g Portion konsumiert man 0,0g Kohlenhydrate.

Monosaccharide und Polysaccharide

Zucker
pro 100g 		Dorade royal
avg[1]
Monosaccharide (g) 0,0 0,0
Polysaccharide (g) 0,0 0,0
Kohlenhydrate gesamt (g) 0,0 0,0
[1] Durschnittswert in Fisch

Wie hoch sind der Glykämische Index und die Glykämische Last für Dorade royal?

Der Glykämische Index von Dorade royal liegt bei 0, was als niedrig bewertet werden kann. Die Glykämische Last in einer normalen Portion liegt bei 0,0, welche man als niedrig bewerten kann.

Dorade royal Allergene

  • ist Glutenfrei
  • beinhaltet keine Laktose
  • keine Fruktose

Fettsäuren und Cholesterin in Dorade royal

Von den 6,0g Fett pro 100g in Dorade royal, sind 1,6g gesättigte Fettsäuren (SFA), 2,4g sind einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) und 1,8g sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA). Der Cholesteringehalt liegt bei 60,0mg.

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