Eistorte: Nährwerte - Fakten & Daten
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Nährwerte pro 100g |
Eistorte |
i. D. Speiseeis[1]
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|---|---|---|
| Kalorien (kcal) | 236,0 | 187,6 |
| Fett (g) | 18,0 | 10,0 |
| Protein (g) | 2,0 | 2,6 |
| Kohlenhydrate (g) | 17,0 | 21,6 |
| Mono- & Disaccharide (g) | 17,0 | 21,6 |
| Polysaccharide (g) | 0,0 | 21,6 |
| Ballaststoffe (g) | 0,0 | 0,4 |
| Salz (mg) | 20,0 | 33,3 |
| Wasser (g) | 62,0 | 64,1 |
Prozentuale Verteilung der Gesamtkalorien
Eine normale Portionsgröße (100g) Eistorte enthält:
- 236,0 Kalorien
- 18,0g Fett
- 2,0g Protein
- und 17,0g Kohlenhydrate
- 20,0mg Salz - 0,0% der empfohlenen Tagesmenge für Salz.
- 15,0mg Magnesium, das deckt 0,0% der empfohlenen Tagesdosis (RDA) für Magnesium.
- 0,3mg Zink - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Zink.
- 0,1mg Eisen - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Eisen.
- 100,0mg Kalium - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Kalium.
- 1,0mg Vitamin C - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Vitamin C.
- 0,3mg Vitamin B12 - 0,1% der empfohlenen Tagesdosis für Vitamin B12.
Für jedes Gramm Kohlenhydrate in Eistorte kommen folgende Nährwerte dazu
- 0,12 Gramm Protein im Vergleich zu 0,46g pro Gramm unter allen Lebensmitteln in unserer Datenbank. Andere Lebensmittel in der Kategorie Speiseeis haben im Durchschnitt 0,12g Protein für jedes Gramm Kohlenhydrate.
- 1,06 Gramm fat (Durschnittlicher Fettgehalt von allen Lebensmitteln in der Datenbank 0,66g, andere Lebensmittel in Speiseeis 0,46g)
- 0,00 Gramm Ballaststoffe (Durschnittliche Ballaststoffe aller Lebensmittel in unserer Datenbank 0,13g, andere Lebensmittel in Speiseeis 0,02g)
Verteilung der Inhaltstoffe pro Gramm
Welche Vitamine sind in Eistorte?
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Vitamine pro 100g |
Eistorte |
avg[1]
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|---|---|---|
| Vitamin C (mg) | 1,0 | 3,8 |
| Vitamin E (mg) | 0,5 | 0,4 |
| Vitamin B1 / Thiamine (mg) | 0,0 | 0,0 |
| Vitamin B2 (mg) | 0,1 | 0,1 |
| Vitamin B6 (mg) | 0,0 | 0,0 |
| Vitamin B9 / Folate (μg) | 4,0 | 7,6 |
| Vitamin B12 (μg) | 0,3 | 0,2 |
| Retinol (μg) | 180,0 | 102,6 |
| Beta-Karotin (μg) | 110,0 |
Ist Eistorte reich an Vitaminen?
Die folgende Grafik zeigt dir wie viel des empfohlenen Tagesbedarfs ([1]) von Vitaminen in einer Eistorte Portion (100g) abgedeckt werden. Die Daten sind in Prozent der Abdeckung pro Portion.
Learn more about RDA values for vitamins by clicking on the names in the table above.
Eistorte Mineralien
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Mineralien pro 100g |
Eistorte |
avg[1]
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|---|---|---|
| Magnesium (mg) | 15,0 | 14,3 |
| Zink (mg) | 0,3 | 0,3 |
| Salz (mg) | 20,0 | 33,3 |
| Calcium (mg) | 50,0 | 67,5 |
| Eisen (mg) | 0,1 | 0,3 |
| Kalium (mg) | 100,0 | 123,2 |
| Phosphor (mg) | 140,0 | 73,9 |
Beinhaltet Eistorte viele Mineralien?
Auch hier sieht man die Abdeckung der empfohlenen Tagesdosis für Mineralien ([1]) die eine Portion Eistorte (100g) abdeckt. Die Daten sind in Prozent der Abdeckung pro Portion.
Learn more about RDA values for minerals by clicking on the names in the table above.
Kohlenhydrate in Eistorte
Eistorte besteht zu 17,0% aus Kohlenhydraten. In einer 100g Portion konsumiert man 17,0g Kohlenhydrate.
Monosaccharide und Polysaccharide
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Zucker pro 100g |
Eistorte |
avg[1]
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|---|---|---|
| Monosaccharide (g) | 17,0 | 20,6 |
| Polysaccharide (g) | 0,0 | 1,1 |
| Kohlenhydrate gesamt (g) | 17,0 | 21,6 |
Wie hoch sind der Glykämische Index und die Glykämische Last für Eistorte?
Der Glykämische Index von Eistorte liegt bei 60, was als moderat bewertet werden kann. Die Glykämische Last in einer normalen Portion liegt bei 10,2, welche man als niedrig bewerten kann.
Eistorte Allergene
- ist Glutenfrei
- has a high amount of Lactose
- hoher Anteil von Fruktose
Fettsäuren und Cholesterin in Eistorte
Von den 18,0g Fett pro 100g in Eistorte, sind 8,6g gesättigte Fettsäuren (SFA), 1,0g sind einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) und 8,0g sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA). Der Cholesteringehalt liegt bei 54,0mg.