Erdbeersahnetorte: Nährwerte - Fakten & Daten
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Nährwerte pro 100g |
Erdbeersahnetorte |
i. D. Kuchen und Gebäck[1]
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|---|---|---|
| Kalorien (kcal) | 176,0 | 320,7 |
| Fett (g) | 11,0 | 15,4 |
| Protein (g) | 3,0 | 5,5 |
| Kohlenhydrate (g) | 16,0 | 39,0 |
| Mono- & Disaccharide (g) | 12,0 | 39,0 |
| Polysaccharide (g) | 4,0 | 39,0 |
| Ballaststoffe (g) | 1,1 | 1,6 |
| Salz (mg) | 30,0 | 84,9 |
| Wasser (g) | 68,0 | 36,9 |
Prozentuale Verteilung der Gesamtkalorien
Eine normale Portionsgröße (120g) Erdbeersahnetorte enthält:
- 211,2 Kalorien
- 13,2g Fett
- 3,6g Protein
- und 19,2g Kohlenhydrate
- 36,0mg Salz - 0,0% der empfohlenen Tagesmenge für Salz.
- 12,0mg Magnesium, das deckt 0,0% der empfohlenen Tagesdosis (RDA) für Magnesium.
- 0,4mg Zink - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Zink.
- 0,6mg Eisen - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Eisen.
- 150,0mg Kalium - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Kalium.
- 24,0mg Vitamin C - 0,3% der empfohlenen Tagesdosis für Vitamin C.
- 0,4mg Vitamin B12 - 0,1% der empfohlenen Tagesdosis für Vitamin B12.
Für jedes Gramm Kohlenhydrate in Erdbeersahnetorte kommen folgende Nährwerte dazu
- 0,19 Gramm Protein im Vergleich zu 0,46g pro Gramm unter allen Lebensmitteln in unserer Datenbank. Andere Lebensmittel in der Kategorie Kuchen und Gebäck haben im Durchschnitt 0,14g Protein für jedes Gramm Kohlenhydrate.
- 0,69 Gramm fat (Durschnittlicher Fettgehalt von allen Lebensmitteln in der Datenbank 0,66g, andere Lebensmittel in Kuchen und Gebäck 0,39g)
- 0,07 Gramm Ballaststoffe (Durschnittliche Ballaststoffe aller Lebensmittel in unserer Datenbank 0,13g, andere Lebensmittel in Kuchen und Gebäck 0,04g)
Verteilung der Inhaltstoffe pro Gramm
Welche Vitamine sind in Erdbeersahnetorte?
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Vitamine pro 100g |
Erdbeersahnetorte |
avg[1]
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|---|---|---|
| Vitamin C (mg) | 20,0 | 1,5 |
| Vitamin E (mg) | 0,5 | 1,4 |
| Vitamin B1 / Thiamine (mg) | 0,0 | 0,1 |
| Vitamin B2 (mg) | 0,1 | 0,1 |
| Vitamin B6 (mg) | 0,0 | 0,0 |
| Vitamin B9 / Folate (μg) | 15,0 | 9,2 |
| Vitamin B12 (μg) | 0,3 | 0,3 |
| Retinol (μg) | 130,0 | 119,0 |
| Beta-Karotin (μg) | 55,0 |
Ist Erdbeersahnetorte reich an Vitaminen?
Die folgende Grafik zeigt dir wie viel des empfohlenen Tagesbedarfs ([1]) von Vitaminen in einer Erdbeersahnetorte Portion (120g) abgedeckt werden. Die Daten sind in Prozent der Abdeckung pro Portion.
Learn more about RDA values for vitamins by clicking on the names in the table above.
Erdbeersahnetorte Mineralien
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Mineralien pro 100g |
Erdbeersahnetorte |
avg[1]
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|---|---|---|
| Magnesium (mg) | 10,0 | 20,0 |
| Zink (mg) | 0,3 | 0,6 |
| Salz (mg) | 30,0 | 84,9 |
| Calcium (mg) | 40,0 | 41,8 |
| Eisen (mg) | 0,5 | 1,0 |
| Kalium (mg) | 125,0 | 168,3 |
| Phosphor (mg) | 55,0 | 92,7 |
Beinhaltet Erdbeersahnetorte viele Mineralien?
Auch hier sieht man die Abdeckung der empfohlenen Tagesdosis für Mineralien ([1]) die eine Portion Erdbeersahnetorte (120g) abdeckt. Die Daten sind in Prozent der Abdeckung pro Portion.
Learn more about RDA values for minerals by clicking on the names in the table above.
Kohlenhydrate in Erdbeersahnetorte
Erdbeersahnetorte besteht zu 16,0% aus Kohlenhydraten. In einer 120g Portion konsumiert man 19,2g Kohlenhydrate.
Monosaccharide und Polysaccharide
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Zucker pro 100g |
Erdbeersahnetorte |
avg[1]
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|---|---|---|
| Monosaccharide (g) | 12,0 | 21,3 |
| Polysaccharide (g) | 4,0 | 17,7 |
| Kohlenhydrate gesamt (g) | 16,0 | 39,0 |
Wie hoch sind der Glykämische Index und die Glykämische Last für Erdbeersahnetorte?
Der Glykämische Index von Erdbeersahnetorte liegt bei 70, was als hoch bewertet werden kann. Die Glykämische Last in einer normalen Portion liegt bei 13,4, welche man als moderat bewerten kann.
Erdbeersahnetorte Allergene
- hoher Gluten-Anteil
- beinhaltet mittlere Mengen an Laktose
- hoher Anteil von Fruktose
Fettsäuren und Cholesterin in Erdbeersahnetorte
Von den 11,0g Fett pro 100g in Erdbeersahnetorte, sind 6,0g gesättigte Fettsäuren (SFA), 0,5g sind einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) und 3,4g sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA). Der Cholesteringehalt liegt bei 65,0mg.