Instantkaffee (mit Milch und Zucker) - Kohlenhydrate, Zucker, Glykämischer Index, Fette, Mineralien, Vitamine

Auf der Abbildung zu sehen: Instantkaffee (mit Milch und Zucker)

Instantkaffee (mit Milch und Zucker) setzt sich zusammen aus 0% Fett, 1% Protein, 8% Kohlenhydrate, 0% Ballaststoffe und 90% Wasser. Mit 38 Kalorien pro 100g ist Instantkaffee (mit Milch und Zucker) 151% höher als andere Lebensmittel in Kaffee und Tee. Die Kalorien in Instantkaffee (mit Milch und Zucker) stammen zu 0% aus Fett, zu 11% aus Protein und zu 84% aus Kohlenhydraten.

  • Sehr niedriger Glykämischer Index Glykämischer Index: 0
  • Mittlerer Anteil an Kohlenhydraten 10,0g Kohlenhydrate pro Portion (125g)
  • Geringe Glykämische Last Glykämische Last: 0,0
Auf dieser Seite findest du Informationen zu:

Kann man Instantkaffee (mit Milch und Zucker) in einer Low-carb / Keto Diät essen?

Mit 10g Kohlenhydraten und einer Glykämischen Last von 0 in einer Portionsgröße von 125g, Instantkaffee (mit Milch und Zucker) kann in einer Keto / Low-carb Diät verzehrt werden. Instantkaffee (mit Milch und Zucker) enthält keine Fruktose, ist Glutenfrei und beinhaltet keine Laktose.

Instantkaffee (mit Milch und Zucker): Nährwerte - Fakten & Daten

Nährwerte
pro 100g 		Instantkaffee (mit Milch und Zucker)
i. D. Kaffee und Tee[1]
Kalorien (kcal) 38,0 25,2
Fett (g) 0,0 0,8
Protein (g) 1,0 0,8
Kohlenhydrate (g) 8,0 3,6
Mono- & Disaccharide (g) 8,0 3,6
Polysaccharide (g) 0,0 3,6
Ballaststoffe (g) 0,0 0,0
Salz (mg) 7,0 6,5
Wasser (g) 90,0 93,7
[1] Durschnittswert in Kaffee und Tee

Prozentuale Verteilung der Gesamtkalorien

Eine normale Portionsgröße (125g) Instantkaffee (mit Milch und Zucker) enthält:

  • 47,5 Kalorien
  • 0,0g Fett
  • 1,3g Protein
  • und 10,0g Kohlenhydrate
  • 8,8mg Salz - 0,0% der empfohlenen Tagesmenge für Salz.
  • 25,0mg Magnesium, das deckt 0,1% der empfohlenen Tagesdosis (RDA) für Magnesium.
  • 0,1mg Zink - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Zink.
  • 0,3mg Eisen - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Eisen.
  • 275,0mg Kalium - 0,1% der empfohlenen Tagesdosis für Kalium.
  • Kein Vitamin C
  • 0,1mg Vitamin B12 - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Vitamin B12.

Für jedes Gramm Kohlenhydrate in Instantkaffee (mit Milch und Zucker) kommen folgende Nährwerte dazu

  • 0,13 Gramm Protein im Vergleich zu 0,46g pro Gramm unter allen Lebensmitteln in unserer Datenbank. Andere Lebensmittel in der Kategorie Kaffee und Tee haben im Durchschnitt 0,21g Protein für jedes Gramm Kohlenhydrate.
  • 0,00 Gramm fat (Durschnittlicher Fettgehalt von allen Lebensmitteln in der Datenbank 0,66g, andere Lebensmittel in Kaffee und Tee 0,23g)
  • 0,00 Gramm Ballaststoffe (Durschnittliche Ballaststoffe aller Lebensmittel in unserer Datenbank 0,13g, andere Lebensmittel in Kaffee und Tee 0,00g)

Verteilung der Inhaltstoffe pro Gramm

Welche Vitamine sind in Instantkaffee (mit Milch und Zucker)?

Vitamine
pro 100g 		Instantkaffee (mit Milch und Zucker)
avg[1]
Vitamin C (mg) 0,0 0,2
Vitamin E (mg) 0,0 0,0
Vitamin B1 / Thiamine (mg) 0,0 0,0
Vitamin B2 (mg) 0,0 0,0
Vitamin B6 (mg) 0,0 0,0
Vitamin B9 / Folate (μg) 1,0 1,1
Vitamin B12 (μg) 0,1 0,1
Retinol (μg) 3,0 2,3
Beta-Karotin (μg) 2,0
[1] Durschnittswert in Kaffee und Tee

Ist Instantkaffee (mit Milch und Zucker) reich an Vitaminen?

info

Die folgende Grafik zeigt dir wie viel des empfohlenen Tagesbedarfs ([1]) von Vitaminen in einer Instantkaffee (mit Milch und Zucker) Portion (125g) abgedeckt werden. Die Daten sind in Prozent der Abdeckung pro Portion.

[1]Empfohlene Tagesdosis für Erwachsene (19-30 Jahre alt)
Learn more about RDA values for vitamins by clicking on the names in the table above.

Instantkaffee (mit Milch und Zucker) Mineralien

Mineralien
pro 100g 		Instantkaffee (mit Milch und Zucker)
avg[1]
Magnesium (mg) 20,0 6,6
Zink (mg) 0,1 0,0
Salz (mg) 7,0 6,5
Calcium (mg) 20,0 18,4
Eisen (mg) 0,2 0,1
Kalium (mg) 220,0 59,5
Phosphor (mg) 30,0 16,7
[1] Durschnittswert in Kaffee und Tee

Beinhaltet Instantkaffee (mit Milch und Zucker) viele Mineralien?

info

Auch hier sieht man die Abdeckung der empfohlenen Tagesdosis für Mineralien ([1]) die eine Portion Instantkaffee (mit Milch und Zucker) (125g) abdeckt. Die Daten sind in Prozent der Abdeckung pro Portion.

[1]Empfohlene Tagesdosis für Erwachsene (19-30 Jahre alt)
Learn more about RDA values for minerals by clicking on the names in the table above.

Kohlenhydrate in Instantkaffee (mit Milch und Zucker)

Instantkaffee (mit Milch und Zucker) besteht zu 8,0% aus Kohlenhydraten. In einer 125g Portion konsumiert man 10,0g Kohlenhydrate.

Monosaccharide und Polysaccharide

Zucker
pro 100g 		Instantkaffee (mit Milch und Zucker)
avg[1]
Monosaccharide (g) 8,0 3,5
Polysaccharide (g) 0,0 0,0
Kohlenhydrate gesamt (g) 8,0 3,6
[1] Durschnittswert in Kaffee und Tee

Wie hoch sind der Glykämische Index und die Glykämische Last für Instantkaffee (mit Milch und Zucker)?

Der Glykämische Index von Instantkaffee (mit Milch und Zucker) liegt bei 0, was als niedrig bewertet werden kann. Die Glykämische Last in einer normalen Portion liegt bei 0,0, welche man als niedrig bewerten kann.

Instantkaffee (mit Milch und Zucker) Allergene

  • ist Glutenfrei
  • beinhaltet keine Laktose
  • keine Fruktose

Fettsäuren und Cholesterin in Instantkaffee (mit Milch und Zucker)

Von den 0,0g Fett pro 100g in Instantkaffee (mit Milch und Zucker), sind 0,3g gesättigte Fettsäuren (SFA), 0,0g sind einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) und 0,0g sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA). Der Cholesteringehalt liegt bei 2,0mg.