Kartoffelsuppe (mit Wurst): Nährwerte - Fakten & Daten
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Nährwerte pro 100g |
Kartoffelsuppe (mit Wurst) |
i. D. Suppen und Eintöpfe[1]
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|---|---|---|
| Kalorien (kcal) | 119,0 | 63,8 |
| Fett (g) | 7,0 | 3,5 |
| Protein (g) | 4,0 | 3,7 |
| Kohlenhydrate (g) | 8,0 | 3,6 |
| Mono- & Disaccharide (g) | 1,0 | 3,6 |
| Polysaccharide (g) | 7,0 | 3,6 |
| Ballaststoffe (g) | 1,0 | 0,8 |
| Salz (mg) | 300,0 | 227,0 |
| Wasser (g) | 79,0 | 86,4 |
Prozentuale Verteilung der Gesamtkalorien
Eine normale Portionsgröße (400g) Kartoffelsuppe (mit Wurst) enthält:
- 476,0 Kalorien
- 28,0g Fett
- 16,0g Protein
- und 32,0g Kohlenhydrate
- 1.200,0mg Salz - 0,8% der empfohlenen Tagesmenge für Salz.
- 60,0mg Magnesium, das deckt 0,2% der empfohlenen Tagesdosis (RDA) für Magnesium.
- 2,4mg Zink - 0,3% der empfohlenen Tagesdosis für Zink.
- 1,6mg Eisen - 0,1% der empfohlenen Tagesdosis für Eisen.
- 1.000,0mg Kalium - 0,3% der empfohlenen Tagesdosis für Kalium.
- 40,0mg Vitamin C - 0,4% der empfohlenen Tagesdosis für Vitamin C.
- 1,2mg Vitamin B12 - 0,4% der empfohlenen Tagesdosis für Vitamin B12.
Für jedes Gramm Kohlenhydrate in Kartoffelsuppe (mit Wurst) kommen folgende Nährwerte dazu
- 0,50 Gramm Protein im Vergleich zu 0,46g pro Gramm unter allen Lebensmitteln in unserer Datenbank. Andere Lebensmittel in der Kategorie Suppen und Eintöpfe haben im Durchschnitt 1,03g Protein für jedes Gramm Kohlenhydrate.
- 0,88 Gramm fat (Durschnittlicher Fettgehalt von allen Lebensmitteln in der Datenbank 0,66g, andere Lebensmittel in Suppen und Eintöpfe 0,98g)
- 0,13 Gramm Ballaststoffe (Durschnittliche Ballaststoffe aller Lebensmittel in unserer Datenbank 0,13g, andere Lebensmittel in Suppen und Eintöpfe 0,22g)
Verteilung der Inhaltstoffe pro Gramm
Welche Vitamine sind in Kartoffelsuppe (mit Wurst)?
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Vitamine pro 100g |
Kartoffelsuppe (mit Wurst) |
avg[1]
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|---|---|---|
| Vitamin C (mg) | 10,0 | 3,1 |
| Vitamin E (mg) | 0,8 | 0,3 |
| Vitamin B1 / Thiamine (mg) | 0,1 | 0,0 |
| Vitamin B2 (mg) | 0,1 | 0,1 |
| Vitamin B6 (mg) | 0,1 | 0,1 |
| Vitamin B9 / Folate (μg) | 8,0 | 11,2 |
| Vitamin B12 (μg) | 0,3 | 0,5 |
| Retinol (μg) | 0,0 | 127,8 |
| Beta-Karotin (μg) | 650,0 |
Ist Kartoffelsuppe (mit Wurst) reich an Vitaminen?
Die folgende Grafik zeigt dir wie viel des empfohlenen Tagesbedarfs ([1]) von Vitaminen in einer Kartoffelsuppe (mit Wurst) Portion (400g) abgedeckt werden. Die Daten sind in Prozent der Abdeckung pro Portion.
Learn more about RDA values for vitamins by clicking on the names in the table above.
Kartoffelsuppe (mit Wurst) Mineralien
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Mineralien pro 100g |
Kartoffelsuppe (mit Wurst) |
avg[1]
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|---|---|---|
| Magnesium (mg) | 15,0 | 12,7 |
| Zink (mg) | 0,6 | 0,5 |
| Salz (mg) | 300,0 | 227,0 |
| Calcium (mg) | 10,0 | 21,8 |
| Eisen (mg) | 0,4 | 0,5 |
| Kalium (mg) | 250,0 | 129,8 |
| Phosphor (mg) | 55,0 | 51,6 |
Beinhaltet Kartoffelsuppe (mit Wurst) viele Mineralien?
Auch hier sieht man die Abdeckung der empfohlenen Tagesdosis für Mineralien ([1]) die eine Portion Kartoffelsuppe (mit Wurst) (400g) abdeckt. Die Daten sind in Prozent der Abdeckung pro Portion.
Learn more about RDA values for minerals by clicking on the names in the table above.
Kohlenhydrate in Kartoffelsuppe (mit Wurst)
Kartoffelsuppe (mit Wurst) besteht zu 8,0% aus Kohlenhydraten. In einer 400g Portion konsumiert man 32,0g Kohlenhydrate.
Monosaccharide und Polysaccharide
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Zucker pro 100g |
Kartoffelsuppe (mit Wurst) |
avg[1]
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|---|---|---|
| Monosaccharide (g) | 1,0 | 0,6 |
| Polysaccharide (g) | 7,0 | 3,0 |
| Kohlenhydrate gesamt (g) | 8,0 | 3,6 |
Wie hoch sind der Glykämische Index und die Glykämische Last für Kartoffelsuppe (mit Wurst)?
Der Glykämische Index von Kartoffelsuppe (mit Wurst) liegt bei 0, was als niedrig bewertet werden kann. Die Glykämische Last in einer normalen Portion liegt bei 0,0, welche man als niedrig bewerten kann.
Kartoffelsuppe (mit Wurst) Allergene
- ist Glutenfrei
- beinhaltet keine Laktose
- keine Fruktose
Fettsäuren und Cholesterin in Kartoffelsuppe (mit Wurst)
Von den 7,0g Fett pro 100g in Kartoffelsuppe (mit Wurst), sind 2,7g gesättigte Fettsäuren (SFA), 1,4g sind einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) und 3,1g sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA). Der Cholesteringehalt liegt bei 12,0mg.