Orangenplätzchen (Biskuitteig): Nährwerte - Fakten & Daten
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Nährwerte pro 100g |
Orangenplätzchen (Biskuitteig) |
i. D. Dauerhaftes Gebäck[1]
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|---|---|---|
| Kalorien (kcal) | 377,0 | 444,4 |
| Fett (g) | 3,0 | 18,4 |
| Protein (g) | 5,0 | 8,6 |
| Kohlenhydrate (g) | 81,0 | 58,9 |
| Mono- & Disaccharide (g) | 47,0 | 58,9 |
| Polysaccharide (g) | 34,0 | 58,9 |
| Ballaststoffe (g) | 0,8 | 3,4 |
| Salz (mg) | 70,0 | 225,4 |
| Wasser (g) | 9,0 | 8,8 |
Prozentuale Verteilung der Gesamtkalorien
Eine normale Portionsgröße (50g) Orangenplätzchen (Biskuitteig) enthalten:
- 188,5 Kalorien
- 1,5g Fett
- 2,5g Protein
- und 40,5g Kohlenhydrate
- 35,0mg Salz - 0,0% der empfohlenen Tagesmenge für Salz.
- 5,0mg Magnesium, das deckt 0,0% der empfohlenen Tagesdosis (RDA) für Magnesium.
- 0,3mg Zink - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Zink.
- 0,5mg Eisen - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Eisen.
- 52,5mg Kalium - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Kalium.
- 2,0mg Vitamin C - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Vitamin C.
- 0,3mg Vitamin B12 - 0,1% der empfohlenen Tagesdosis für Vitamin B12.
Für jedes Gramm Kohlenhydrate in Orangenplätzchen (Biskuitteig) kommen folgende Nährwerte dazu
- 0,06 Gramm Protein im Vergleich zu 0,46g pro Gramm unter allen Lebensmitteln in unserer Datenbank. Andere Lebensmittel in der Kategorie Dauerhaftes Gebäck haben im Durchschnitt 0,15g Protein für jedes Gramm Kohlenhydrate.
- 0,04 Gramm fat (Durschnittlicher Fettgehalt von allen Lebensmitteln in der Datenbank 0,66g, andere Lebensmittel in Dauerhaftes Gebäck 0,31g)
- 0,01 Gramm Ballaststoffe (Durschnittliche Ballaststoffe aller Lebensmittel in unserer Datenbank 0,13g, andere Lebensmittel in Dauerhaftes Gebäck 0,06g)
Verteilung der Inhaltstoffe pro Gramm
Welche Vitamine sind in Orangenplätzchen (Biskuitteig)?
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Vitamine pro 100g |
Orangenplätzchen (Biskuitteig) |
avg[1]
|
|---|---|---|
| Vitamin C (mg) | 4,0 | 0,4 |
| Vitamin E (mg) | 0,6 | 3,2 |
| Vitamin B1 / Thiamine (mg) | 0,0 | 0,1 |
| Vitamin B2 (mg) | 0,1 | 0,1 |
| Vitamin B6 (mg) | 0,0 | 0,1 |
| Vitamin B9 / Folate (μg) | 10,0 | 14,9 |
| Vitamin B12 (μg) | 0,5 | 0,2 |
| Retinol (μg) | 70,0 | 81,0 |
| Beta-Karotin (μg) | 75,0 |
Sind Orangenplätzchen (Biskuitteig) reich an Vitaminen?
Die folgende Grafik zeigt dir wie viel des empfohlenen Tagesbedarfs ([1]) von Vitaminen in einer Orangenplätzchen (Biskuitteig) Portion (50g) abgedeckt werden. Die Daten sind in Prozent der Abdeckung pro Portion.
Learn more about RDA values for vitamins by clicking on the names in the table above.
Orangenplätzchen (Biskuitteig) Mineralien
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Mineralien pro 100g |
Orangenplätzchen (Biskuitteig) |
avg[1]
|
|---|---|---|
| Magnesium (mg) | 10,0 | 46,6 |
| Zink (mg) | 0,6 | 1,1 |
| Salz (mg) | 70,0 | 225,4 |
| Calcium (mg) | 20,0 | 45,9 |
| Eisen (mg) | 1,0 | 2,0 |
| Kalium (mg) | 105,0 | 269,4 |
| Phosphor (mg) | 75,0 | 175,6 |
Beinhalten Orangenplätzchen (Biskuitteig) viele Mineralien?
Auch hier sieht man die Abdeckung der empfohlenen Tagesdosis für Mineralien ([1]) die eine Portion Orangenplätzchen (Biskuitteig) (50g) abdeckt. Die Daten sind in Prozent der Abdeckung pro Portion.
Learn more about RDA values for minerals by clicking on the names in the table above.
Kohlenhydrate in Orangenplätzchen (Biskuitteig)
Orangenplätzchen (Biskuitteig) bestehen zu 81,0% aus Kohlenhydraten. In einer 50g Portion konsumiert man 40,5g Kohlenhydrate.
Monosaccharide und Polysaccharide
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Zucker pro 100g |
Orangenplätzchen (Biskuitteig) |
avg[1]
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|---|---|---|
| Monosaccharide (g) | 47,0 | 25,5 |
| Polysaccharide (g) | 34,0 | 33,2 |
| Kohlenhydrate gesamt (g) | 81,0 | 58,9 |
Wie hoch sind der Glykämische Index und die Glykämische Last für Orangenplätzchen (Biskuitteig)?
Der Glykämische Index von Orangenplätzchen (Biskuitteig) liegt bei 55, was als moderat bewertet werden kann. Die Glykämische Last in einer normalen Portion liegt bei 22,3, welche man als hoch bewerten kann.
Orangenplätzchen (Biskuitteig) Allergene
- are high in Gluten
- have very low amounts of Lactose
- hoher Anteil von Fruktose
Fettsäuren und Cholesterin in Orangenplätzchen (Biskuitteig)
Von den 3,0g Fett pro 100g in Orangenplätzchen (Biskuitteig), sind 0,8g gesättigte Fettsäuren (SFA), 0,5g sind einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) und 1,0g sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA). Der Cholesteringehalt liegt bei 100,0mg.