Salatmayonnaise (50 % Fett) - Kohlenhydrate, Zucker, Glykämischer Index, Fette, Mineralien, Vitamine

Auf der Abbildung zu sehen: Salatmayonnaise (50 % Fett)

Salatmayonnaise (50 % Fett) setzt sich zusammen aus 52% Fett, 1% Protein, 5% Kohlenhydrate, 0% Ballaststoffe und 38% Wasser. Mit 482 Kalorien pro 100g ist Salatmayonnaise (50 % Fett) 68% niedriger als andere Lebensmittel in Überzugsmittel und andere Fette. Die Kalorien in Salatmayonnaise (50 % Fett) stammen zu 97% aus Fett, zu 1% aus Protein und zu 4% aus Kohlenhydraten.

  • Sehr niedriger Glykämischer Index Glykämischer Index: 0
  • Sehr niedriger Anteil an Kohlenhydraten Nur 0,5g Kohlenhydrate in einer 10g Portion
  • Geringe Glykämische Last Glykämische Last: 0,0
Auf dieser Seite findest du Informationen zu:

Kann man Salatmayonnaise (50 % Fett) in einer Low-carb / Keto Diät essen?

Mit 0.5g Kohlenhydraten und einer Glykämischen Last von 0 in einer Portionsgröße von 10g, Salatmayonnaise (50 % Fett) kann in einer Keto / Low-carb Diät verzehrt werden. Salatmayonnaise (50 % Fett) enthält keine Fruktose, ist Glutenfrei und beinhaltet keine Laktose.

Salatmayonnaise (50 % Fett): Nährwerte - Fakten & Daten

Nährwerte
pro 100g 		Salatmayonnaise (50 % Fett)
i. D. Überzugsmittel und andere Fette[1]
Kalorien (kcal) 482,0 713,4
Fett (g) 52,0 78,6
Protein (g) 1,0 0,4
Kohlenhydrate (g) 5,0 1,5
Mono- & Disaccharide (g) 0,0 1,5
Polysaccharide (g) 5,0 1,5
Ballaststoffe (g) 0,0 0,0
Salz (mg) 750,0 202,0
Wasser (g) 38,0 18,5
[1] Durschnittswert in Überzugsmittel und andere Fette

Prozentuale Verteilung der Gesamtkalorien

Eine normale Portionsgröße (10g) Salatmayonnaise (50 % Fett) enthält:

  • 48,2 Kalorien
  • 5,2g Fett
  • 0,1g Protein
  • und 0,5g Kohlenhydrate
  • 75,0mg Salz - 0,1% der empfohlenen Tagesmenge für Salz.
  • 0,2mg Magnesium, das deckt 0,0% der empfohlenen Tagesdosis (RDA) für Magnesium.
  • 0,0mg Zink - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Zink.
  • 0,0mg Eisen - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Eisen.
  • 1,0mg Kalium - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Kalium.
  • Kein Vitamin C
  • 0,1mg Vitamin B12 - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Vitamin B12.

Für jedes Gramm Kohlenhydrate in Salatmayonnaise (50 % Fett) kommen folgende Nährwerte dazu

  • 0,20 Gramm Protein im Vergleich zu 0,46g pro Gramm unter allen Lebensmitteln in unserer Datenbank. Andere Lebensmittel in der Kategorie Überzugsmittel und andere Fette haben im Durchschnitt 0,27g Protein für jedes Gramm Kohlenhydrate.
  • 10,40 Gramm fat (Durschnittlicher Fettgehalt von allen Lebensmitteln in der Datenbank 0,66g, andere Lebensmittel in Überzugsmittel und andere Fette 53,57g)
  • 0,00 Gramm Ballaststoffe (Durschnittliche Ballaststoffe aller Lebensmittel in unserer Datenbank 0,13g, andere Lebensmittel in Überzugsmittel und andere Fette 0,02g)

Verteilung der Inhaltstoffe pro Gramm

Welche Vitamine sind in Salatmayonnaise (50 % Fett)?

Vitamine
pro 100g 		Salatmayonnaise (50 % Fett)
avg[1]
Vitamin C (mg) 0,0 0,1
Vitamin E (mg) 5,0 12,9
Vitamin B1 / Thiamine (mg) 0,0 0,0
Vitamin B2 (mg) 0,0 0,0
Vitamin B6 (mg) 0,0 0,0
Vitamin B9 / Folate (μg) 7,0 2,1
Vitamin B12 (μg) 0,6 0,2
Retinol (μg) 30,0 273,3
Beta-Karotin (μg) 0,0
[1] Durschnittswert in Überzugsmittel und andere Fette

Ist Salatmayonnaise (50 % Fett) reich an Vitaminen?

info

Die folgende Grafik zeigt dir wie viel des empfohlenen Tagesbedarfs ([1]) von Vitaminen in einer Salatmayonnaise (50 % Fett) Portion (10g) abgedeckt werden. Die Daten sind in Prozent der Abdeckung pro Portion.

[1]Empfohlene Tagesdosis für Erwachsene (19-30 Jahre alt)
Learn more about RDA values for vitamins by clicking on the names in the table above.

Salatmayonnaise (50 % Fett) Mineralien

Mineralien
pro 100g 		Salatmayonnaise (50 % Fett)
avg[1]
Magnesium (mg) 2,0 6,9
Zink (mg) 0,1 0,1
Salz (mg) 750,0 202,0
Calcium (mg) 10,0 9,7
Eisen (mg) 0,3 0,2
Kalium (mg) 10,0 13,9
Phosphor (mg) 30,0 15,8
[1] Durschnittswert in Überzugsmittel und andere Fette

Beinhaltet Salatmayonnaise (50 % Fett) viele Mineralien?

info

Auch hier sieht man die Abdeckung der empfohlenen Tagesdosis für Mineralien ([1]) die eine Portion Salatmayonnaise (50 % Fett) (10g) abdeckt. Die Daten sind in Prozent der Abdeckung pro Portion.

[1]Empfohlene Tagesdosis für Erwachsene (19-30 Jahre alt)
Learn more about RDA values for minerals by clicking on the names in the table above.

Kohlenhydrate in Salatmayonnaise (50 % Fett)

Salatmayonnaise (50 % Fett) besteht zu 5,0% aus Kohlenhydraten. In einer 10g Portion konsumiert man 0,5g Kohlenhydrate.

Monosaccharide und Polysaccharide

Zucker
pro 100g 		Salatmayonnaise (50 % Fett)
avg[1]
Monosaccharide (g) 0,0 0,0
Polysaccharide (g) 5,0 1,5
Kohlenhydrate gesamt (g) 5,0 1,5
[1] Durschnittswert in Überzugsmittel und andere Fette

Wie hoch sind der Glykämische Index und die Glykämische Last für Salatmayonnaise (50 % Fett)?

Der Glykämische Index von Salatmayonnaise (50 % Fett) liegt bei 0, was als niedrig bewertet werden kann. Die Glykämische Last in einer normalen Portion liegt bei 0,0, welche man als niedrig bewerten kann.

Salatmayonnaise (50 % Fett) Allergene

  • ist Glutenfrei
  • beinhaltet keine Laktose
  • keine Fruktose

Fettsäuren und Cholesterin in Salatmayonnaise (50 % Fett)

Von den 52,0g Fett pro 100g in Salatmayonnaise (50 % Fett), sind 23,1g gesättigte Fettsäuren (SFA), 7,0g sind einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) und 19,6g sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA). Der Cholesteringehalt liegt bei 50,0mg.

Alternative und ähnliche Lebensmittel für Salatmayonnaise (50 % Fett)