Salzstangen: Nährwerte - Fakten & Daten
|
Nährwerte pro 100g |
Salzstangen |
i. D. Dauerhaftes Gebäck[1]
|
|---|---|---|
| Kalorien (kcal) | 353,0 | 444,4 |
| Fett (g) | 1,0 | 18,4 |
| Protein (g) | 10,0 | 8,6 |
| Kohlenhydrate (g) | 76,0 | 58,9 |
| Mono- & Disaccharide (g) | 1,0 | 58,9 |
| Polysaccharide (g) | 75,0 | 58,9 |
| Ballaststoffe (g) | 0,7 | 3,4 |
| Salz (mg) | 1.790,0 | 225,4 |
| Wasser (g) | 10,0 | 8,8 |
Prozentuale Verteilung der Gesamtkalorien
Eine normale Portionsgröße (30g) Salzstangen enthalten:
- 105,9 Kalorien
- 0,3g Fett
- 3,0g Protein
- und 22,8g Kohlenhydrate
- 537,0mg Salz - 0,4% der empfohlenen Tagesmenge für Salz.
- 6,0mg Magnesium, das deckt 0,0% der empfohlenen Tagesdosis (RDA) für Magnesium.
- 0,2mg Zink - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Zink.
- 0,2mg Eisen - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Eisen.
- 37,5mg Kalium - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Kalium.
- Kein Vitamin C
- Kein Vitamin B12
Für jedes Gramm Kohlenhydrate in Salzstangen kommen folgende Nährwerte dazu
- 0,13 Gramm Protein im Vergleich zu 0,46g pro Gramm unter allen Lebensmitteln in unserer Datenbank. Andere Lebensmittel in der Kategorie Dauerhaftes Gebäck haben im Durchschnitt 0,15g Protein für jedes Gramm Kohlenhydrate.
- 0,01 Gramm fat (Durschnittlicher Fettgehalt von allen Lebensmitteln in der Datenbank 0,66g, andere Lebensmittel in Dauerhaftes Gebäck 0,31g)
- 0,01 Gramm Ballaststoffe (Durschnittliche Ballaststoffe aller Lebensmittel in unserer Datenbank 0,13g, andere Lebensmittel in Dauerhaftes Gebäck 0,06g)
Verteilung der Inhaltstoffe pro Gramm
Welche Vitamine sind in Salzstangen?
|
Vitamine pro 100g |
Salzstangen |
avg[1]
|
|---|---|---|
| Vitamin C (mg) | 0,0 | 0,4 |
| Vitamin E (mg) | 0,4 | 3,2 |
| Vitamin B1 / Thiamine (mg) | 0,0 | 0,1 |
| Vitamin B2 (mg) | 0,0 | 0,1 |
| Vitamin B6 (mg) | 0,1 | 0,1 |
| Vitamin B9 / Folate (μg) | 0,0 | 14,9 |
| Vitamin B12 (μg) | 0,0 | 0,2 |
| Retinol (μg) | 0,0 | 81,0 |
| Beta-Karotin (μg) | 0,0 |
Sind Salzstangen reich an Vitaminen?
Die folgende Grafik zeigt dir wie viel des empfohlenen Tagesbedarfs ([1]) von Vitaminen in einer Salzstangen Portion (30g) abgedeckt werden. Die Daten sind in Prozent der Abdeckung pro Portion.
Learn more about RDA values for vitamins by clicking on the names in the table above.
Salzstangen Mineralien
|
Mineralien pro 100g |
Salzstangen |
avg[1]
|
|---|---|---|
| Magnesium (mg) | 20,0 | 46,6 |
| Zink (mg) | 0,5 | 1,1 |
| Salz (mg) | 1.790,0 | 225,4 |
| Calcium (mg) | 145,0 | 45,9 |
| Eisen (mg) | 0,7 | 2,0 |
| Kalium (mg) | 125,0 | 269,4 |
| Phosphor (mg) | 130,0 | 175,6 |
Beinhalten Salzstangen viele Mineralien?
Auch hier sieht man die Abdeckung der empfohlenen Tagesdosis für Mineralien ([1]) die eine Portion Salzstangen (30g) abdeckt. Die Daten sind in Prozent der Abdeckung pro Portion.
Learn more about RDA values for minerals by clicking on the names in the table above.
Kohlenhydrate in Salzstangen
Salzstangen bestehen zu 76,0% aus Kohlenhydraten. In einer 30g Portion konsumiert man 22,8g Kohlenhydrate.
Monosaccharide und Polysaccharide
|
Zucker pro 100g |
Salzstangen |
avg[1]
|
|---|---|---|
| Monosaccharide (g) | 1,0 | 25,5 |
| Polysaccharide (g) | 75,0 | 33,2 |
| Kohlenhydrate gesamt (g) | 76,0 | 58,9 |
Wie hoch sind der Glykämische Index und die Glykämische Last für Salzstangen?
Der Glykämische Index von Salzstangen liegt bei 70, was als hoch bewertet werden kann. Die Glykämische Last in einer normalen Portion liegt bei 16,0, welche man als moderat bewerten kann.
Salzstangen Allergene
- are high in Gluten
- have no Lactose
- geringe Menge an Fruktose
Fettsäuren und Cholesterin in Salzstangen
Von den 1,0g Fett pro 100g in Salzstangen, sind 0,1g gesättigte Fettsäuren (SFA), 0,2g sind einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) und 0,1g sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA). Der Cholesteringehalt liegt bei 0,0mg.