Vorzugsmilch: Nährwerte - Fakten & Daten
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Nährwerte pro 100g |
Vorzugsmilch |
i. D. Milch[1]
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|---|---|---|
| Kalorien (kcal) | 67,0 | 61,6 |
| Fett (g) | 4,0 | 3,3 |
| Protein (g) | 3,0 | 3,0 |
| Kohlenhydrate (g) | 5,0 | 5,3 |
| Mono- & Disaccharide (g) | 5,0 | 5,3 |
| Polysaccharide (g) | 0,0 | 5,3 |
| Ballaststoffe (g) | 0,0 | 0,0 |
| Salz (mg) | 50,0 | 40,0 |
| Wasser (g) | 87,0 | 87,1 |
Prozentuale Verteilung der Gesamtkalorien
Eine normale Portionsgröße (150g) Vorzugsmilch enthält:
- 100,5 Kalorien
- 6,0g Fett
- 4,5g Protein
- und 7,5g Kohlenhydrate
- 75,0mg Salz - 0,1% der empfohlenen Tagesmenge für Salz.
- 15,0mg Magnesium, das deckt 0,0% der empfohlenen Tagesdosis (RDA) für Magnesium.
- 0,6mg Zink - 0,1% der empfohlenen Tagesdosis für Zink.
- 0,2mg Eisen - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Eisen.
- 232,5mg Kalium - 0,1% der empfohlenen Tagesdosis für Kalium.
- 3,0mg Vitamin C - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Vitamin C.
- 0,6mg Vitamin B12 - 0,2% der empfohlenen Tagesdosis für Vitamin B12.
Für jedes Gramm Kohlenhydrate in Vorzugsmilch kommen folgende Nährwerte dazu
- 0,60 Gramm Protein im Vergleich zu 0,46g pro Gramm unter allen Lebensmitteln in unserer Datenbank. Andere Lebensmittel in der Kategorie Milch haben im Durchschnitt 0,57g Protein für jedes Gramm Kohlenhydrate.
- 0,80 Gramm fat (Durschnittlicher Fettgehalt von allen Lebensmitteln in der Datenbank 0,66g, andere Lebensmittel in Milch 0,62g)
- 0,00 Gramm Ballaststoffe (Durschnittliche Ballaststoffe aller Lebensmittel in unserer Datenbank 0,13g, andere Lebensmittel in Milch 0,00g)
Verteilung der Inhaltstoffe pro Gramm
Welche Vitamine sind in Vorzugsmilch?
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Vitamine pro 100g |
Vorzugsmilch |
avg[1]
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|---|---|---|
| Vitamin C (mg) | 2,0 | 4,3 |
| Vitamin E (mg) | 0,1 | 0,1 |
| Vitamin B1 / Thiamine (mg) | 0,0 | 0,0 |
| Vitamin B2 (mg) | 0,2 | 0,2 |
| Vitamin B6 (mg) | 0,0 | 0,0 |
| Vitamin B9 / Folate (μg) | 7,0 | 4,9 |
| Vitamin B12 (μg) | 0,4 | 0,3 |
| Retinol (μg) | 35,0 | 34,6 |
| Beta-Karotin (μg) | 15,0 |
Ist Vorzugsmilch reich an Vitaminen?
Die folgende Grafik zeigt dir wie viel des empfohlenen Tagesbedarfs ([1]) von Vitaminen in einer Vorzugsmilch Portion (150g) abgedeckt werden. Die Daten sind in Prozent der Abdeckung pro Portion.
Learn more about RDA values for vitamins by clicking on the names in the table above.
Vorzugsmilch Mineralien
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Mineralien pro 100g |
Vorzugsmilch |
avg[1]
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|---|---|---|
| Magnesium (mg) | 10,0 | 10,9 |
| Zink (mg) | 0,4 | 0,3 |
| Salz (mg) | 50,0 | 40,0 |
| Calcium (mg) | 120,0 | 118,8 |
| Eisen (mg) | 0,1 | 0,1 |
| Kalium (mg) | 155,0 | 132,5 |
| Phosphor (mg) | 90,0 | 86,3 |
Beinhaltet Vorzugsmilch viele Mineralien?
Auch hier sieht man die Abdeckung der empfohlenen Tagesdosis für Mineralien ([1]) die eine Portion Vorzugsmilch (150g) abdeckt. Die Daten sind in Prozent der Abdeckung pro Portion.
Learn more about RDA values for minerals by clicking on the names in the table above.
Kohlenhydrate in Vorzugsmilch
Vorzugsmilch besteht zu 5,0% aus Kohlenhydraten. In einer 150g Portion konsumiert man 7,5g Kohlenhydrate.
Monosaccharide und Polysaccharide
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Zucker pro 100g |
Vorzugsmilch |
avg[1]
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|---|---|---|
| Monosaccharide (g) | 5,0 | 5,3 |
| Polysaccharide (g) | 0,0 | 0,0 |
| Kohlenhydrate gesamt (g) | 5,0 | 5,3 |
Wie hoch sind der Glykämische Index und die Glykämische Last für Vorzugsmilch?
Der Glykämische Index von Vorzugsmilch liegt bei 0, was als niedrig bewertet werden kann. Die Glykämische Last in einer normalen Portion liegt bei 0,0, welche man als niedrig bewerten kann.
Vorzugsmilch Allergene
- ist Glutenfrei
- beinhaltet mittlere Mengen an Laktose
- keine Fruktose
Fettsäuren und Cholesterin in Vorzugsmilch
Von den 4,0g Fett pro 100g in Vorzugsmilch, sind 2,5g gesättigte Fettsäuren (SFA), 0,1g sind einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) und 0,9g sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA). Der Cholesteringehalt liegt bei 10,0mg.