Zitronat: Nährwerte - Fakten & Daten
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Nährwerte pro 100g |
Zitronat |
i. D. Lebensmittel-Zutaten[1]
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|---|---|---|
| Kalorien (kcal) | 290,0 | 302,9 |
| Fett (g) | 0,0 | 3,1 |
| Protein (g) | 0,0 | 14,7 |
| Kohlenhydrate (g) | 70,0 | 50,3 |
| Mono- & Disaccharide (g) | 70,0 | 50,3 |
| Polysaccharide (g) | 0,0 | 50,3 |
| Ballaststoffe (g) | 2,3 | 5,6 |
| Salz (mg) | 2,0 | 1.384,0 |
| Wasser (g) | 26,0 | 18,0 |
Prozentuale Verteilung der Gesamtkalorien
Eine normale Portionsgröße (10g) Zitronat enthält:
- 29,0 Kalorien
- 0,0g Fett
- 0,0g Protein
- und 7,0g Kohlenhydrate
- 0,2mg Salz - 0,0% der empfohlenen Tagesmenge für Salz.
- 0,5mg Magnesium, das deckt 0,0% der empfohlenen Tagesdosis (RDA) für Magnesium.
- 0,0mg Zink - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Zink.
- 0,0mg Eisen - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Eisen.
- 5,0mg Kalium - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Kalium.
- 0,4mg Vitamin C - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Vitamin C.
- Kein Vitamin B12
Für jedes Gramm Kohlenhydrate in Zitronat kommen folgende Nährwerte dazu
- 0,00 Gramm Protein im Vergleich zu 0,46g pro Gramm unter allen Lebensmitteln in unserer Datenbank. Andere Lebensmittel in der Kategorie Lebensmittel-Zutaten haben im Durchschnitt 0,29g Protein für jedes Gramm Kohlenhydrate.
- 0,00 Gramm fat (Durschnittlicher Fettgehalt von allen Lebensmitteln in der Datenbank 0,66g, andere Lebensmittel in Lebensmittel-Zutaten 0,06g)
- 0,03 Gramm Ballaststoffe (Durschnittliche Ballaststoffe aller Lebensmittel in unserer Datenbank 0,13g, andere Lebensmittel in Lebensmittel-Zutaten 0,11g)
Verteilung der Inhaltstoffe pro Gramm
Welche Vitamine sind in Zitronat?
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Vitamine pro 100g |
Zitronat |
avg[1]
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|---|---|---|
| Vitamin C (mg) | 4,0 | 0,9 |
| Vitamin E (mg) | 0,0 | 0,1 |
| Vitamin B1 / Thiamine (mg) | 0,0 | 0,5 |
| Vitamin B2 (mg) | 0,0 | 0,8 |
| Vitamin B6 (mg) | 0,1 | 0,7 |
| Vitamin B9 / Folate (μg) | 4,0 | 82,0 |
| Vitamin B12 (μg) | 0,0 | 1,3 |
| Retinol (μg) | 0,0 | 0,0 |
| Beta-Karotin (μg) | 200,0 |
Ist Zitronat reich an Vitaminen?
Die folgende Grafik zeigt dir wie viel des empfohlenen Tagesbedarfs ([1]) von Vitaminen in einer Zitronat Portion (10g) abgedeckt werden. Die Daten sind in Prozent der Abdeckung pro Portion.
Learn more about RDA values for vitamins by clicking on the names in the table above.
Zitronat Mineralien
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Mineralien pro 100g |
Zitronat |
avg[1]
|
|---|---|---|
| Magnesium (mg) | 5,0 | 69,9 |
| Zink (mg) | 0,0 | 1,5 |
| Salz (mg) | 2,0 | 1.384,0 |
| Calcium (mg) | 40,0 | 154,7 |
| Eisen (mg) | 0,3 | 2,3 |
| Kalium (mg) | 50,0 | 358,3 |
| Phosphor (mg) | 4,0 | 1.090,1 |
Beinhaltet Zitronat viele Mineralien?
Auch hier sieht man die Abdeckung der empfohlenen Tagesdosis für Mineralien ([1]) die eine Portion Zitronat (10g) abdeckt. Die Daten sind in Prozent der Abdeckung pro Portion.
Learn more about RDA values for minerals by clicking on the names in the table above.
Kohlenhydrate in Zitronat
Zitronat besteht zu 70,0% aus Kohlenhydraten. In einer 10g Portion konsumiert man 7,0g Kohlenhydrate.
Monosaccharide und Polysaccharide
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Zucker pro 100g |
Zitronat |
avg[1]
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|---|---|---|
| Monosaccharide (g) | 70,0 | 24,8 |
| Polysaccharide (g) | 0,0 | 25,4 |
| Kohlenhydrate gesamt (g) | 70,0 | 50,3 |
Wie hoch sind der Glykämische Index und die Glykämische Last für Zitronat?
Der Glykämische Index von Zitronat liegt bei 0, was als niedrig bewertet werden kann. Die Glykämische Last in einer normalen Portion liegt bei 0,0, welche man als niedrig bewerten kann.
Zitronat Allergene
- ist Glutenfrei
- beinhaltet keine Laktose
- hoher Anteil von Fruktose
Fettsäuren und Cholesterin in Zitronat
Von den 0,0g Fett pro 100g in Zitronat, sind 0,0g gesättigte Fettsäuren (SFA), 0,0g sind einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) und 0,0g sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA). Der Cholesteringehalt liegt bei 0,0mg.