Milchschokolade (mit Nuss): Nährwerte - Fakten & Daten
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Nährwerte pro 100g |
Milchschokolade (mit Nuss) |
i. D. Süßigkeiten[1]
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|---|---|---|
| Kalorien (kcal) | 532,0 | 437,8 |
| Fett (g) | 32,0 | 16,9 |
| Protein (g) | 9,0 | 6,7 |
| Kohlenhydrate (g) | 50,0 | 61,5 |
| Mono- & Disaccharide (g) | 50,0 | 61,5 |
| Polysaccharide (g) | 0,0 | 61,5 |
| Ballaststoffe (g) | 4,5 | 3,8 |
| Salz (mg) | 120,0 | 71,4 |
| Wasser (g) | 1,0 | 4,9 |
Prozentuale Verteilung der Gesamtkalorien
Eine normale Portionsgröße (20g) Milchschokolade (mit Nuss) enthält:
- 106,4 Kalorien
- 6,4g Fett
- 1,8g Protein
- und 10,0g Kohlenhydrate
- 24,0mg Salz - 0,0% der empfohlenen Tagesmenge für Salz.
- 23,0mg Magnesium, das deckt 0,1% der empfohlenen Tagesdosis (RDA) für Magnesium.
- 0,3mg Zink - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Zink.
- 1,6mg Eisen - 0,1% der empfohlenen Tagesdosis für Eisen.
- 170,0mg Kalium - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Kalium.
- 0,2mg Vitamin C - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Vitamin C.
- Kein Vitamin B12
Für jedes Gramm Kohlenhydrate in Milchschokolade (mit Nuss) kommen folgende Nährwerte dazu
- 0,18 Gramm Protein im Vergleich zu 0,46g pro Gramm unter allen Lebensmitteln in unserer Datenbank. Andere Lebensmittel in der Kategorie Süßigkeiten haben im Durchschnitt 0,11g Protein für jedes Gramm Kohlenhydrate.
- 0,64 Gramm fat (Durschnittlicher Fettgehalt von allen Lebensmitteln in der Datenbank 0,66g, andere Lebensmittel in Süßigkeiten 0,28g)
- 0,09 Gramm Ballaststoffe (Durschnittliche Ballaststoffe aller Lebensmittel in unserer Datenbank 0,13g, andere Lebensmittel in Süßigkeiten 0,06g)
Verteilung der Inhaltstoffe pro Gramm
Welche Vitamine sind in Milchschokolade (mit Nuss)?
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Vitamine pro 100g |
Milchschokolade (mit Nuss) |
avg[1]
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|---|---|---|
| Vitamin C (mg) | 1,0 | 0,3 |
| Vitamin E (mg) | 1,1 | 1,7 |
| Vitamin B1 / Thiamine (mg) | 0,1 | 0,1 |
| Vitamin B2 (mg) | 0,3 | 0,1 |
| Vitamin B6 (mg) | 0,1 | 0,1 |
| Vitamin B9 / Folate (μg) | 20,0 | 12,2 |
| Vitamin B12 (μg) | 0,0 | 0,1 |
| Retinol (μg) | 25,0 | 11,0 |
| Beta-Karotin (μg) | 15,0 |
Ist Milchschokolade (mit Nuss) reich an Vitaminen?
Die folgende Grafik zeigt dir wie viel des empfohlenen Tagesbedarfs ([1]) von Vitaminen in einer Milchschokolade (mit Nuss) Portion (20g) abgedeckt werden. Die Daten sind in Prozent der Abdeckung pro Portion.
Learn more about RDA values for vitamins by clicking on the names in the table above.
Milchschokolade (mit Nuss) Mineralien
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Mineralien pro 100g |
Milchschokolade (mit Nuss) |
avg[1]
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|---|---|---|
| Magnesium (mg) | 115,0 | 76,6 |
| Zink (mg) | 1,7 | 1,1 |
| Salz (mg) | 120,0 | 71,4 |
| Calcium (mg) | 210,0 | 70,0 |
| Eisen (mg) | 7,8 | 3,9 |
| Kalium (mg) | 850,0 | 402,8 |
| Phosphor (mg) | 270,0 | 162,0 |
Beinhaltet Milchschokolade (mit Nuss) viele Mineralien?
Auch hier sieht man die Abdeckung der empfohlenen Tagesdosis für Mineralien ([1]) die eine Portion Milchschokolade (mit Nuss) (20g) abdeckt. Die Daten sind in Prozent der Abdeckung pro Portion.
Learn more about RDA values for minerals by clicking on the names in the table above.
Kohlenhydrate in Milchschokolade (mit Nuss)
Milchschokolade (mit Nuss) besteht zu 50,0% aus Kohlenhydraten. In einer 20g Portion konsumiert man 10,0g Kohlenhydrate.
Monosaccharide und Polysaccharide
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Zucker pro 100g |
Milchschokolade (mit Nuss) |
avg[1]
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|---|---|---|
| Monosaccharide (g) | 50,0 | 44,8 |
| Polysaccharide (g) | 0,0 | 16,6 |
| Kohlenhydrate gesamt (g) | 50,0 | 61,5 |
Wie hoch sind der Glykämische Index und die Glykämische Last für Milchschokolade (mit Nuss)?
Der Glykämische Index von Milchschokolade (mit Nuss) liegt bei 70, was als hoch bewertet werden kann. Die Glykämische Last in einer normalen Portion liegt bei 7,0, welche man als niedrig bewerten kann.
Milchschokolade (mit Nuss) Allergene
- ist Glutenfrei
- has a high amount of Lactose
- hoher Anteil von Fruktose
Fettsäuren und Cholesterin in Milchschokolade (mit Nuss)
Von den 32,0g Fett pro 100g in Milchschokolade (mit Nuss), sind 18,3g gesättigte Fettsäuren (SFA), 1,0g sind einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) und 11,4g sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA). Der Cholesteringehalt liegt bei 9,0mg.