Balsamico-Essig: Nährwerte - Fakten & Daten
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Nährwerte pro 100g |
Balsamico-Essig |
i. D. Saucen und Gewürze[1]
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|---|---|---|
| Kalorien (kcal) | 99,0 | 172,7 |
| Fett (g) | 0,0 | 12,8 |
| Protein (g) | 0,0 | 4,7 |
| Kohlenhydrate (g) | 21,0 | 8,8 |
| Mono- & Disaccharide (g) | 20,0 | 8,8 |
| Polysaccharide (g) | 0,0 | 8,8 |
| Ballaststoffe (g) | 0,0 | 0,8 |
| Salz (mg) | 0,0 | 3.114,1 |
| Wasser (g) | 74,0 | 63,7 |
Prozentuale Verteilung der Gesamtkalorien
Eine normale Portionsgröße (15g) Balsamico-Essig enthält:
- 14,9 Kalorien
- 0g Fett
- 0g Protein
- und 3,2g Kohlenhydrate
- Kein Salz
- Kein Magnesium
- Kein Zink
- 0,0mg Eisen - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Eisen.
- 9,8mg Kalium - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Kalium.
- Kein Vitamin C
- Kein Vitamin B12
Für jedes Gramm Kohlenhydrate in Balsamico-Essig kommen folgende Nährwerte dazu
- 0,00 Gramm Protein im Vergleich zu 0,46g pro Gramm unter allen Lebensmitteln in unserer Datenbank. Andere Lebensmittel in der Kategorie Saucen und Gewürze haben im Durchschnitt 0,53g Protein für jedes Gramm Kohlenhydrate.
- 0,00 Gramm fat (Durschnittlicher Fettgehalt von allen Lebensmitteln in der Datenbank 0,66g, andere Lebensmittel in Saucen und Gewürze 1,45g)
- 0,00 Gramm Ballaststoffe (Durschnittliche Ballaststoffe aller Lebensmittel in unserer Datenbank 0,13g, andere Lebensmittel in Saucen und Gewürze 0,09g)
Verteilung der Inhaltstoffe pro Gramm
Welche Vitamine sind in Balsamico-Essig?
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Vitamine pro 100g |
Balsamico-Essig |
avg[1]
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|---|---|---|
| Vitamin C (mg) | 0,0 | 4,3 |
| Vitamin E (mg) | 0,0 | 2,9 |
| Vitamin B1 / Thiamine (mg) | 0,0 | 0,1 |
| Vitamin B2 (mg) | 0,0 | 0,1 |
| Vitamin B6 (mg) | 0,0 | 0,1 |
| Vitamin B9 / Folate (μg) | 0,0 | 7,7 |
| Vitamin B12 (μg) | 0,0 | 0,1 |
| Retinol (μg) | 0,0 | 42,6 |
| Beta-Karotin (μg) | 0,0 |
Ist Balsamico-Essig reich an Vitaminen?
Die folgende Grafik zeigt dir wie viel des empfohlenen Tagesbedarfs ([1]) von Vitaminen in einer Balsamico-Essig Portion (15g) abgedeckt werden. Die Daten sind in Prozent der Abdeckung pro Portion.
Learn more about RDA values for vitamins by clicking on the names in the table above.
Balsamico-Essig Mineralien
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Mineralien pro 100g |
Balsamico-Essig |
avg[1]
|
|---|---|---|
| Magnesium (mg) | 0,0 | 27,3 |
| Zink (mg) | 0,0 | 0,4 |
| Salz (mg) | 0,0 | 3.114,1 |
| Calcium (mg) | 0,0 | 72,3 |
| Eisen (mg) | 0,3 | 1,6 |
| Kalium (mg) | 65,0 | 219,1 |
| Phosphor (mg) | 0,0 | 126,4 |
Beinhaltet Balsamico-Essig viele Mineralien?
Auch hier sieht man die Abdeckung der empfohlenen Tagesdosis für Mineralien ([1]) die eine Portion Balsamico-Essig (15g) abdeckt. Die Daten sind in Prozent der Abdeckung pro Portion.
Learn more about RDA values for minerals by clicking on the names in the table above.
Kohlenhydrate in Balsamico-Essig
Balsamico-Essig besteht zu 21,0% aus Kohlenhydraten. In einer 15g Portion konsumiert man 3,2g Kohlenhydrate.
Monosaccharide und Polysaccharide
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Zucker pro 100g |
Balsamico-Essig |
avg[1]
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|---|---|---|
| Monosaccharide (g) | 20,0 | 6,0 |
| Polysaccharide (g) | 0,0 | 2,7 |
| Kohlenhydrate gesamt (g) | 21,0 | 8,8 |
Wie hoch sind der Glykämische Index und die Glykämische Last für Balsamico-Essig?
Der Glykämische Index von Balsamico-Essig liegt bei 70, was als hoch bewertet werden kann. Die Glykämische Last in einer normalen Portion liegt bei 2,2, welche man als niedrig bewerten kann.
Balsamico-Essig Allergene
- ist Glutenfrei
- beinhaltet keine Laktose
- hoher Anteil von Fruktose
Fettsäuren und Cholesterin in Balsamico-Essig
Von den 0,0g Fett pro 100g in Balsamico-Essig, sind 0,0g gesättigte Fettsäuren (SFA), 0,0g sind einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) und 0,0g sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA). Der Cholesteringehalt liegt bei 0,0mg.