Biskuitboden (mit Obst): Nährwerte - Fakten & Daten
|
Nährwerte pro 100g |
Biskuitboden (mit Obst) |
i. D. Kuchen und Gebäck[1]
|
|---|---|---|
| Kalorien (kcal) | 159,0 | 320,7 |
| Fett (g) | 2,0 | 15,4 |
| Protein (g) | 4,0 | 5,5 |
| Kohlenhydrate (g) | 31,0 | 39,0 |
| Mono- & Disaccharide (g) | 19,0 | 39,0 |
| Polysaccharide (g) | 12,0 | 39,0 |
| Ballaststoffe (g) | 1,5 | 1,6 |
| Salz (mg) | 80,0 | 84,9 |
| Wasser (g) | 61,0 | 36,9 |
Prozentuale Verteilung der Gesamtkalorien
Eine normale Portionsgröße (100g) Biskuitboden (mit Obst) enthält:
- 159,0 Kalorien
- 2,0g Fett
- 4,0g Protein
- und 31,0g Kohlenhydrate
- 80,0mg Salz - 0,1% der empfohlenen Tagesmenge für Salz.
- 10,0mg Magnesium, das deckt 0,0% der empfohlenen Tagesdosis (RDA) für Magnesium.
- 0,4mg Zink - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Zink.
- 0,6mg Eisen - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Eisen.
- 170,0mg Kalium - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Kalium.
- 4,0mg Vitamin C - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Vitamin C.
- 0,3mg Vitamin B12 - 0,1% der empfohlenen Tagesdosis für Vitamin B12.
Für jedes Gramm Kohlenhydrate in Biskuitboden (mit Obst) kommen folgende Nährwerte dazu
- 0,13 Gramm Protein im Vergleich zu 0,46g pro Gramm unter allen Lebensmitteln in unserer Datenbank. Andere Lebensmittel in der Kategorie Kuchen und Gebäck haben im Durchschnitt 0,14g Protein für jedes Gramm Kohlenhydrate.
- 0,06 Gramm fat (Durschnittlicher Fettgehalt von allen Lebensmitteln in der Datenbank 0,66g, andere Lebensmittel in Kuchen und Gebäck 0,39g)
- 0,05 Gramm Ballaststoffe (Durschnittliche Ballaststoffe aller Lebensmittel in unserer Datenbank 0,13g, andere Lebensmittel in Kuchen und Gebäck 0,04g)
Verteilung der Inhaltstoffe pro Gramm
Welche Vitamine sind in Biskuitboden (mit Obst)?
|
Vitamine pro 100g |
Biskuitboden (mit Obst) |
avg[1]
|
|---|---|---|
| Vitamin C (mg) | 4,0 | 1,5 |
| Vitamin E (mg) | 0,9 | 1,4 |
| Vitamin B1 / Thiamine (mg) | 0,0 | 0,1 |
| Vitamin B2 (mg) | 0,1 | 0,1 |
| Vitamin B6 (mg) | 0,0 | 0,0 |
| Vitamin B9 / Folate (μg) | 7,0 | 9,2 |
| Vitamin B12 (μg) | 0,3 | 0,3 |
| Retinol (μg) | 40,0 | 119,0 |
| Beta-Karotin (μg) | 50,0 |
Ist Biskuitboden (mit Obst) reich an Vitaminen?
Die folgende Grafik zeigt dir wie viel des empfohlenen Tagesbedarfs ([1]) von Vitaminen in einer Biskuitboden (mit Obst) Portion (100g) abgedeckt werden. Die Daten sind in Prozent der Abdeckung pro Portion.
Learn more about RDA values for vitamins by clicking on the names in the table above.
Biskuitboden (mit Obst) Mineralien
|
Mineralien pro 100g |
Biskuitboden (mit Obst) |
avg[1]
|
|---|---|---|
| Magnesium (mg) | 10,0 | 20,0 |
| Zink (mg) | 0,4 | 0,6 |
| Salz (mg) | 80,0 | 84,9 |
| Calcium (mg) | 20,0 | 41,8 |
| Eisen (mg) | 0,6 | 1,0 |
| Kalium (mg) | 170,0 | 168,3 |
| Phosphor (mg) | 95,0 | 92,7 |
Beinhaltet Biskuitboden (mit Obst) viele Mineralien?
Auch hier sieht man die Abdeckung der empfohlenen Tagesdosis für Mineralien ([1]) die eine Portion Biskuitboden (mit Obst) (100g) abdeckt. Die Daten sind in Prozent der Abdeckung pro Portion.
Learn more about RDA values for minerals by clicking on the names in the table above.
Kohlenhydrate in Biskuitboden (mit Obst)
Biskuitboden (mit Obst) besteht zu 31,0% aus Kohlenhydraten. In einer 100g Portion konsumiert man 31,0g Kohlenhydrate.
Monosaccharide und Polysaccharide
|
Zucker pro 100g |
Biskuitboden (mit Obst) |
avg[1]
|
|---|---|---|
| Monosaccharide (g) | 19,0 | 21,3 |
| Polysaccharide (g) | 12,0 | 17,7 |
| Kohlenhydrate gesamt (g) | 31,0 | 39,0 |
Wie hoch sind der Glykämische Index und die Glykämische Last für Biskuitboden (mit Obst)?
Der Glykämische Index von Biskuitboden (mit Obst) liegt bei 70, was als hoch bewertet werden kann. Die Glykämische Last in einer normalen Portion liegt bei 21,7, welche man als hoch bewerten kann.
Biskuitboden (mit Obst) Allergene
- hoher Gluten-Anteil
- beinhaltet mittlere Mengen an Laktose
- hoher Anteil von Fruktose
Fettsäuren und Cholesterin in Biskuitboden (mit Obst)
Von den 2,0g Fett pro 100g in Biskuitboden (mit Obst), sind 0,4g gesättigte Fettsäuren (SFA), 0,3g sind einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) und 0,6g sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA). Der Cholesteringehalt liegt bei 60,0mg.