Landjäger - Kohlenhydrate, Zucker, Glykämischer Index, Fette, Mineralien, Vitamine

Auf der Abbildung zu sehen: Landjäger

Landjäger bestehen zu 42% aus Fett, zu 25% aus Protein, zu 0% aus Kohlenhydraten, zu 0% aus Ballaststoffen und zu 26% aus Wasser. Mit 476 Kalorien pro 100g haben Landjäger 158% höher als andere Lebensmittel in Fleisch- und Wurstwaren. Landjäger setzen sich kalorisch zusammen aus 79% Fett, 21% Protein und 0% Kohlenhydraten.

  • Sehr niedriger Glykämischer Index Glykämischer Index: 0
  • Sehr niedriger Anteil an Kohlenhydraten Nur 0,0g Kohlenhydrate in einer 30g Portion
  • Geringe Glykämische Last Glykämische Last: 0,0
  • Hoher Zink-Anteil Deckt 0,1% der empfohlenen Tagesdosis an Zink pro Portion
  • Reich an Vitamin B1 Deckt 0,0% der empfohlenen Tagesdosis an Vitamin B1 pro Portion

Kann man Landjäger in einer Low-carb / Keto Diät essen?

Mit 0.0003g Kohlenhydraten und einer Glykämischen Last von 0 in einer Portion (30g), Landjäger kann in einer Keto / Low-carb Diät verzehrt werden. Landjäger beinhalten keine Fruktose, are Gluten free und have no Lactose.

Landjäger: Nährwerte - Fakten & Daten

Nährwerte
pro 100g
Landjäger
i. D. Fleisch- und Wurstwaren[1]
Kalorien (kcal) 476,0 300,4
Fett (g) 42,0 25,7
Protein (g) 25,0 17,3
Kohlenhydrate (g) 0,0 0,5
Mono- & Disaccharide (g) 0,0 0,5
Polysaccharide (g) 0,0 0,5
Ballaststoffe (g) 0,0 0,1
Salz (mg) 1.730,0 1.148,7
Wasser (g) 26,0 52,5
[1] Durschnittswert in Fleisch- und Wurstwaren

Prozentuale Verteilung der Gesamtkalorien

Eine normale Portionsgröße (30g) Landjäger enthalten:

  • 142,8 Kalorien
  • 12,6g Fett
  • 7,5g Protein
  • und 0,0g Kohlenhydrate
  • 519,0mg Salz - 0,3% der empfohlenen Tagesmenge für Salz.
  • 7,5mg Magnesium, das deckt 0,0% der empfohlenen Tagesdosis (RDA) für Magnesium.
  • 1,0mg Zink - 0,1% der empfohlenen Tagesdosis für Zink.
  • 0,5mg Eisen - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Eisen.
  • 87,0mg Kalium - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Kalium.
  • 7,5mg Vitamin C - 0,1% der empfohlenen Tagesdosis für Vitamin C.
  • 0,6mg Vitamin B12 - 0,2% der empfohlenen Tagesdosis für Vitamin B12.

Für jedes Gramm Kohlenhydrate in Landjäger kommen folgende Nährwerte dazu

  • 25.000,00 Gramm Protein im Vergleich zu 0,46g pro Gramm unter allen Lebensmitteln in unserer Datenbank. Andere Lebensmittel in der Kategorie Fleisch- und Wurstwaren haben im Durchschnitt 36,78g Protein für jedes Gramm Kohlenhydrate.
  • 42.000,00 Gramm fat (Durschnittlicher Fettgehalt von allen Lebensmitteln in der Datenbank 0,66g, andere Lebensmittel in Fleisch- und Wurstwaren 54,58g)
  • 0,00 Gramm Ballaststoffe (Durschnittliche Ballaststoffe aller Lebensmittel in unserer Datenbank 0,13g, andere Lebensmittel in Fleisch- und Wurstwaren 0,14g)

Verteilung der Inhaltstoffe pro Gramm

Welche Vitamine sind in Landjäger?

Vitamine
pro 100g
Landjäger
avg[1]
Vitamin C (mg) 25,0 13,2
Vitamin E (mg) 0,3 0,3
Vitamin B1 / Thiamine (mg) 0,2 0,3
Vitamin B2 (mg) 0,2 0,3
Vitamin B6 (mg) 0,2 0,3
Vitamin B9 / Folate (μg) 2,0 10,3
Vitamin B12 (μg) 1,9 2,5
Retinol (μg) 5,0 1.273,3
Beta-Karotin (μg) 0,0
[1] Durschnittswert in Fleisch- und Wurstwaren

Sind Landjäger reich an Vitaminen?

info

Die folgende Grafik zeigt dir wie viel des empfohlenen Tagesbedarfs ([1]) von Vitaminen in einer Landjäger Portion (30g) abgedeckt werden. Die Daten sind in Prozent der Abdeckung pro Portion.

[1]Empfohlene Tagesdosis für Erwachsene (19-30 Jahre alt)
Learn more about RDA values for vitamins by clicking on the names in the table above.

Landjäger Mineralien

Mineralien
pro 100g
Landjäger
avg[1]
Magnesium (mg) 25,0 20,9
Zink (mg) 3,2 2,3
Salz (mg) 1.730,0 1.148,7
Calcium (mg) 20,0 17,9
Eisen (mg) 1,5 2,4
Kalium (mg) 290,0 256,6
Phosphor (mg) 140,0 165,7
[1] Durschnittswert in Fleisch- und Wurstwaren

Beinhalten Landjäger viele Mineralien?

info

Auch hier sieht man die Abdeckung der empfohlenen Tagesdosis für Mineralien ([1]) die eine Portion Landjäger (30g) abdeckt. Die Daten sind in Prozent der Abdeckung pro Portion.

[1]Empfohlene Tagesdosis für Erwachsene (19-30 Jahre alt)
Learn more about RDA values for minerals by clicking on the names in the table above.

Kohlenhydrate in Landjäger

Landjäger bestehen zu 0,0% aus Kohlenhydraten. In einer 30g Portion konsumiert man 0,0g Kohlenhydrate.

Monosaccharide und Polysaccharide

Zucker
pro 100g
Landjäger
avg[1]
Monosaccharide (g) 0,0 0,3
Polysaccharide (g) 0,0 0,1
Kohlenhydrate gesamt (g) 0,0 0,5
[1] Durschnittswert in Fleisch- und Wurstwaren

Wie hoch sind der Glykämische Index und die Glykämische Last für Landjäger?

Der Glykämische Index von Landjäger liegt bei 0, was als niedrig bewertet werden kann. Die Glykämische Last in einer normalen Portion liegt bei 0,0, welche man als niedrig bewerten kann.

Landjäger Allergene

  • are Gluten free
  • have no Lactose
  • keine Fruktose

Fettsäuren und Cholesterin in Landjäger

Von den 42,0g Fett pro 100g in Landjäger, sind 17,6g gesättigte Fettsäuren (SFA), 2,8g sind einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) und 19,4g sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA). Der Cholesteringehalt liegt bei 66,0mg.