Thousand Island: Nährwerte - Fakten & Daten
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Nährwerte pro 100g |
Thousand Island |
i. D. Saucen und Gewürze[1]
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|---|---|---|
| Kalorien (kcal) | 469,0 | 172,7 |
| Fett (g) | 48,0 | 12,8 |
| Protein (g) | 3,0 | 4,7 |
| Kohlenhydrate (g) | 7,0 | 8,8 |
| Mono- & Disaccharide (g) | 7,0 | 8,8 |
| Polysaccharide (g) | 0,0 | 8,8 |
| Ballaststoffe (g) | 0,5 | 0,8 |
| Salz (mg) | 1.200,0 | 3.114,1 |
| Wasser (g) | 37,0 | 63,7 |
Prozentuale Verteilung der Gesamtkalorien
Eine normale Portionsgröße (15g) Thousand Island enthält:
- 70,4 Kalorien
- 7,2g Fett
- 0,5g Protein
- und 1,1g Kohlenhydrate
- 180,0mg Salz - 0,1% der empfohlenen Tagesmenge für Salz.
- 2,3mg Magnesium, das deckt 0,0% der empfohlenen Tagesdosis (RDA) für Magnesium.
- 0,0mg Zink - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Zink.
- 0,0mg Eisen - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Eisen.
- 12,8mg Kalium - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Kalium.
- 1,5mg Vitamin C - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Vitamin C.
- Kein Vitamin B12
Für jedes Gramm Kohlenhydrate in Thousand Island kommen folgende Nährwerte dazu
- 0,43 Gramm Protein im Vergleich zu 0,46g pro Gramm unter allen Lebensmitteln in unserer Datenbank. Andere Lebensmittel in der Kategorie Saucen und Gewürze haben im Durchschnitt 0,53g Protein für jedes Gramm Kohlenhydrate.
- 6,86 Gramm fat (Durschnittlicher Fettgehalt von allen Lebensmitteln in der Datenbank 0,66g, andere Lebensmittel in Saucen und Gewürze 1,45g)
- 0,07 Gramm Ballaststoffe (Durschnittliche Ballaststoffe aller Lebensmittel in unserer Datenbank 0,13g, andere Lebensmittel in Saucen und Gewürze 0,09g)
Verteilung der Inhaltstoffe pro Gramm
Welche Vitamine sind in Thousand Island?
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Vitamine pro 100g |
Thousand Island |
avg[1]
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|---|---|---|
| Vitamin C (mg) | 10,0 | 4,3 |
| Vitamin E (mg) | 30,0 | 2,9 |
| Vitamin B1 / Thiamine (mg) | 0,0 | 0,1 |
| Vitamin B2 (mg) | 0,0 | 0,1 |
| Vitamin B6 (mg) | 0,1 | 0,1 |
| Vitamin B9 / Folate (μg) | 9,0 | 7,7 |
| Vitamin B12 (μg) | 0,0 | 0,1 |
| Retinol (μg) | 0,0 | 42,6 |
| Beta-Karotin (μg) | 155,0 |
Ist Thousand Island reich an Vitaminen?
Die folgende Grafik zeigt dir wie viel des empfohlenen Tagesbedarfs ([1]) von Vitaminen in einer Thousand Island Portion (15g) abgedeckt werden. Die Daten sind in Prozent der Abdeckung pro Portion.
Learn more about RDA values for vitamins by clicking on the names in the table above.
Thousand Island Mineralien
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Mineralien pro 100g |
Thousand Island |
avg[1]
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|---|---|---|
| Magnesium (mg) | 15,0 | 27,3 |
| Zink (mg) | 0,1 | 0,4 |
| Salz (mg) | 1.200,0 | 3.114,1 |
| Calcium (mg) | 25,0 | 72,3 |
| Eisen (mg) | 0,3 | 1,6 |
| Kalium (mg) | 85,0 | 219,1 |
| Phosphor (mg) | 40,0 | 126,4 |
Beinhaltet Thousand Island viele Mineralien?
Auch hier sieht man die Abdeckung der empfohlenen Tagesdosis für Mineralien ([1]) die eine Portion Thousand Island (15g) abdeckt. Die Daten sind in Prozent der Abdeckung pro Portion.
Learn more about RDA values for minerals by clicking on the names in the table above.
Kohlenhydrate in Thousand Island
Thousand Island besteht zu 7,0% aus Kohlenhydraten. In einer 15g Portion konsumiert man 1,1g Kohlenhydrate.
Monosaccharide und Polysaccharide
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Zucker pro 100g |
Thousand Island |
avg[1]
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|---|---|---|
| Monosaccharide (g) | 7,0 | 6,0 |
| Polysaccharide (g) | 0,0 | 2,7 |
| Kohlenhydrate gesamt (g) | 7,0 | 8,8 |
Wie hoch sind der Glykämische Index und die Glykämische Last für Thousand Island?
Der Glykämische Index von Thousand Island liegt bei 0, was als niedrig bewertet werden kann. Die Glykämische Last in einer normalen Portion liegt bei 0,0, welche man als niedrig bewerten kann.
Thousand Island Allergene
- ist Glutenfrei
- beinhaltet keine Laktose
- moderater Anteil von Fruktose
Fettsäuren und Cholesterin in Thousand Island
Von den 48,0g Fett pro 100g in Thousand Island, sind 5,8g gesättigte Fettsäuren (SFA), 27,0g sind einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) und 13,2g sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA). Der Cholesteringehalt liegt bei 0,0mg.