Croissants mit Schokolade: Nährwerte - Fakten & Daten
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Nährwerte pro 100g |
Croissants mit Schokolade |
i. D. Brot und Brötchen[1]
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|---|---|---|
| Kalorien (kcal) | 421,0 | 280,2 |
| Fett (g) | 26,0 | 4,5 |
| Protein (g) | 9,0 | 8,5 |
| Kohlenhydrate (g) | 42,0 | 48,1 |
| Mono- & Disaccharide (g) | 10,0 | 48,1 |
| Polysaccharide (g) | 31,0 | 48,1 |
| Ballaststoffe (g) | 2,4 | 6,1 |
| Salz (mg) | 235,0 | 513,3 |
| Wasser (g) | 20,0 | 30,8 |
Prozentuale Verteilung der Gesamtkalorien
Eine normale Portionsgröße (60g) Croissants mit Schokolade enthalten:
- 252,6 Kalorien
- 15,6g Fett
- 5,4g Protein
- und 25,2g Kohlenhydrate
- 141,0mg Salz - 0,1% der empfohlenen Tagesmenge für Salz.
- 21,0mg Magnesium, das deckt 0,1% der empfohlenen Tagesdosis (RDA) für Magnesium.
- 0,6mg Zink - 0,1% der empfohlenen Tagesdosis für Zink.
- 0,8mg Eisen - 0,1% der empfohlenen Tagesdosis für Eisen.
- 159,0mg Kalium - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Kalium.
- 0,0mg Vitamin C - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Vitamin C.
- 0,2mg Vitamin B12 - 0,1% der empfohlenen Tagesdosis für Vitamin B12.
Für jedes Gramm Kohlenhydrate in Croissants mit Schokolade kommen folgende Nährwerte dazu
- 0,21 Gramm Protein im Vergleich zu 0,46g pro Gramm unter allen Lebensmitteln in unserer Datenbank. Andere Lebensmittel in der Kategorie Brot und Brötchen haben im Durchschnitt 0,18g Protein für jedes Gramm Kohlenhydrate.
- 0,62 Gramm fat (Durschnittlicher Fettgehalt von allen Lebensmitteln in der Datenbank 0,66g, andere Lebensmittel in Brot und Brötchen 0,09g)
- 0,06 Gramm Ballaststoffe (Durschnittliche Ballaststoffe aller Lebensmittel in unserer Datenbank 0,13g, andere Lebensmittel in Brot und Brötchen 0,13g)
Verteilung der Inhaltstoffe pro Gramm
Rezepte für Croissants mit Schokolade
Welche Vitamine sind in Croissants mit Schokolade?
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Vitamine pro 100g |
Croissant mit Schokolade |
avg[1]
|
|---|---|---|
| Vitamin C (mg) | 0,0 | 0,1 |
| Vitamin E (mg) | 2,3 | 0,9 |
| Vitamin B1 / Thiamine (mg) | 0,1 | 0,2 |
| Vitamin B2 (mg) | 0,2 | 0,1 |
| Vitamin B6 (mg) | 0,1 | 0,1 |
| Vitamin B9 / Folate (μg) | 60,0 | 24,8 |
| Vitamin B12 (μg) | 0,3 | 0,0 |
| Retinol (μg) | 140,0 | 18,0 |
| Beta-Karotin (μg) | 75,0 |
Sind Croissants mit Schokolade reich an Vitaminen?
Die folgende Grafik zeigt dir wie viel des empfohlenen Tagesbedarfs ([1]) von Vitaminen in einer Croissant mit Schokolade Portion (60g) abgedeckt werden. Die Daten sind in Prozent der Abdeckung pro Portion.
Learn more about RDA values for vitamins by clicking on the names in the table above.
Croissants mit Schokolade Mineralien
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Mineralien pro 100g |
Croissant mit Schokolade |
avg[1]
|
|---|---|---|
| Magnesium (mg) | 35,0 | 51,2 |
| Zink (mg) | 1,0 | 1,5 |
| Salz (mg) | 235,0 | 513,3 |
| Calcium (mg) | 75,0 | 50,4 |
| Eisen (mg) | 1,4 | 1,8 |
| Kalium (mg) | 265,0 | 229,1 |
| Phosphor (mg) | 150,0 | 176,7 |
Beinhalten Croissants mit Schokolade viele Mineralien?
Auch hier sieht man die Abdeckung der empfohlenen Tagesdosis für Mineralien ([1]) die eine Portion Croissants mit Schokolade (60g) abdeckt. Die Daten sind in Prozent der Abdeckung pro Portion.
Learn more about RDA values for minerals by clicking on the names in the table above.
Kohlenhydrate in Croissants mit Schokolade
Croissants mit Schokolade bestehen zu 42,0% aus Kohlenhydraten. In einer 60g Portion konsumiert man 25,2g Kohlenhydrate.
Monosaccharide und Polysaccharide
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Zucker pro 100g |
Croissant mit Schokolade |
avg[1]
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|---|---|---|
| Monosaccharide (g) | 10,0 | 2,7 |
| Polysaccharide (g) | 31,0 | 44,9 |
| Kohlenhydrate gesamt (g) | 42,0 | 48,1 |
Wie hoch sind der Glykämische Index und die Glykämische Last für Croissants mit Schokolade?
Der Glykämische Index von Croissants mit Schokolade liegt bei 70, was als hoch bewertet werden kann. Die Glykämische Last in einer normalen Portion liegt bei 17,6, welche man als moderat bewerten kann.
Croissants mit Schokolade Allergene
- are high in Gluten
- have a moderate amount of Lactose
- geringe Menge an Fruktose
Fettsäuren und Cholesterin in Croissants mit Schokolade
Von den 26,0g Fett pro 100g in Croissants mit Schokolade, sind 12,1g gesättigte Fettsäuren (SFA), 1,2g sind einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) und 9,0g sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA). Der Cholesteringehalt liegt bei 80,0mg.