Doppelter Cheeseburger: Nährwerte - Fakten & Daten
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Nährwerte pro 100g |
Doppelter Cheeseburger |
i. D. Andere Gerichte[1]
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|---|---|---|
| Kalorien (kcal) | 249,0 | 229,5 |
| Fett (g) | 14,0 | 11,3 |
| Protein (g) | 15,0 | 9,4 |
| Kohlenhydrate (g) | 15,0 | 21,7 |
| Mono- & Disaccharide (g) | 0,0 | 21,7 |
| Polysaccharide (g) | 14,0 | 21,7 |
| Ballaststoffe (g) | 0,5 | 1,4 |
| Salz (mg) | 570,0 | 446,9 |
| Wasser (g) | 54,0 | 54,0 |
Prozentuale Verteilung der Gesamtkalorien
Eine normale Portionsgröße (200g) Doppelter Cheeseburger enthalten:
- 498,0 Kalorien
- 28,0g Fett
- 30,0g Protein
- und 30,0g Kohlenhydrate
- 1.140,0mg Salz - 0,8% der empfohlenen Tagesmenge für Salz.
- 50,0mg Magnesium, das deckt 0,1% der empfohlenen Tagesdosis (RDA) für Magnesium.
- 3,8mg Zink - 0,4% der empfohlenen Tagesdosis für Zink.
- 2,8mg Eisen - 0,2% der empfohlenen Tagesdosis für Eisen.
- 570,0mg Kalium - 0,2% der empfohlenen Tagesdosis für Kalium.
- 2,0mg Vitamin C - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Vitamin C.
- 2,4mg Vitamin B12 - 0,8% der empfohlenen Tagesdosis für Vitamin B12.
Für jedes Gramm Kohlenhydrate in Doppelter Cheeseburger kommen folgende Nährwerte dazu
- 1,00 Gramm Protein im Vergleich zu 0,46g pro Gramm unter allen Lebensmitteln in unserer Datenbank. Andere Lebensmittel in der Kategorie Andere Gerichte haben im Durchschnitt 0,43g Protein für jedes Gramm Kohlenhydrate.
- 0,93 Gramm fat (Durschnittlicher Fettgehalt von allen Lebensmitteln in der Datenbank 0,66g, andere Lebensmittel in Andere Gerichte 0,52g)
- 0,03 Gramm Ballaststoffe (Durschnittliche Ballaststoffe aller Lebensmittel in unserer Datenbank 0,13g, andere Lebensmittel in Andere Gerichte 0,07g)
Verteilung der Inhaltstoffe pro Gramm
Welche Vitamine sind in Doppelter Cheeseburger?
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Vitamine pro 100g |
Doppelter Cheeseburger |
avg[1]
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|---|---|---|
| Vitamin C (mg) | 1,0 | 2,5 |
| Vitamin E (mg) | 0,7 | 0,9 |
| Vitamin B1 / Thiamine (mg) | 0,4 | 0,1 |
| Vitamin B2 (mg) | 0,2 | 0,1 |
| Vitamin B6 (mg) | 0,2 | 0,1 |
| Vitamin B9 / Folate (μg) | 10,0 | 16,9 |
| Vitamin B12 (μg) | 1,2 | 0,7 |
| Retinol (μg) | 45,0 | 86,4 |
| Beta-Karotin (μg) | 40,0 |
Sind Doppelter Cheeseburger reich an Vitaminen?
Die folgende Grafik zeigt dir wie viel des empfohlenen Tagesbedarfs ([1]) von Vitaminen in einer Doppelter Cheeseburger Portion (200g) abgedeckt werden. Die Daten sind in Prozent der Abdeckung pro Portion.
Learn more about RDA values for vitamins by clicking on the names in the table above.
Doppelter Cheeseburger Mineralien
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Mineralien pro 100g |
Doppelter Cheeseburger |
avg[1]
|
|---|---|---|
| Magnesium (mg) | 25,0 | 20,0 |
| Zink (mg) | 1,9 | 1,1 |
| Salz (mg) | 570,0 | 446,9 |
| Calcium (mg) | 130,0 | 104,8 |
| Eisen (mg) | 1,4 | 1,1 |
| Kalium (mg) | 285,0 | 179,3 |
| Phosphor (mg) | 190,0 | 147,3 |
Beinhalten Doppelter Cheeseburger viele Mineralien?
Auch hier sieht man die Abdeckung der empfohlenen Tagesdosis für Mineralien ([1]) die eine Portion Doppelter Cheeseburger (200g) abdeckt. Die Daten sind in Prozent der Abdeckung pro Portion.
Learn more about RDA values for minerals by clicking on the names in the table above.
Kohlenhydrate in Doppelter Cheeseburger
Doppelter Cheeseburger bestehen zu 15,0% aus Kohlenhydraten. In einer 200g Portion konsumiert man 30,0g Kohlenhydrate.
Monosaccharide und Polysaccharide
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Zucker pro 100g |
Doppelter Cheeseburger |
avg[1]
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|---|---|---|
| Monosaccharide (g) | 0,0 | 2,6 |
| Polysaccharide (g) | 14,0 | 18,9 |
| Kohlenhydrate gesamt (g) | 15,0 | 21,7 |
Wie hoch sind der Glykämische Index und die Glykämische Last für Doppelter Cheeseburger?
Der Glykämische Index von Doppelter Cheeseburger liegt bei 85, was als hoch bewertet werden kann. Die Glykämische Last in einer normalen Portion liegt bei 25,5, welche man als hoch bewerten kann.
Doppelter Cheeseburger Allergene
- are high in Gluten
- have very low amounts of Lactose
- geringe Menge an Fruktose
Fettsäuren und Cholesterin in Doppelter Cheeseburger
Von den 14,0g Fett pro 100g in Doppelter Cheeseburger, sind 7,0g gesättigte Fettsäuren (SFA), 1,5g sind einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) und 4,5g sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA). Der Cholesteringehalt liegt bei 45,0mg.