Pizzabaguettes (Tomate u. Käse) - Kohlenhydrate, Zucker, Glykämischer Index, Fette, Mineralien, Vitamine

Auf der Abbildung zu sehen: Pizzabaguette (Tomate u. Käse)

Pizzabaguettes (Tomate u. Käse) bestehen zu 15% aus Fett, zu 13% aus Protein, zu 18% aus Kohlenhydraten, zu 2% aus Ballaststoffen und zu 50% aus Wasser. Mit 261 Kalorien pro 100g haben Pizzabaguettes (Tomate u. Käse) 114% höher als andere Lebensmittel in Andere Gerichte. Pizzabaguettes (Tomate u. Käse) setzen sich kalorisch zusammen aus 52% Fett, 20% Protein und 28% Kohlenhydraten.

  • Mittlerer Glykämischer Index Glykämischer Index: 60
  • Enthält viele Kohlenhydrate 22,5g Kohlenhydrate pro Portion (125g)
  • Mittlere Glykämische Last Glykämische Last: 13,5
  • Hoher Zink-Anteil Deckt 0,3% der empfohlenen Tagesdosis an Zink pro Portion
Auf dieser Seite findest du Informationen zu:

Kann man Pizzabaguettes (Tomate u. Käse) in einer Low-carb / Keto Diät essen?

Mit 22.5g Kohlenhydraten und einer Glykämischen Last von 13.5 in einer Portion (125g), Pizzabaguettes (Tomate u. Käse) sollte für eine Low-carb oder Keto Diät vermieden werden. Pizzabaguettes (Tomate u. Käse) beinhalten geringe Menge an Fruktose, are high in Gluten und have very low amounts of Lactose.

Pizzabaguettes (Tomate u. Käse): Nährwerte - Fakten & Daten

Nährwerte
pro 100g 		Pizzabaguettes (Tomate u. Käse)
i. D. Andere Gerichte[1]
Kalorien (kcal) 261,0 229,5
Fett (g) 15,0 11,3
Protein (g) 13,0 9,4
Kohlenhydrate (g) 18,0 21,7
Mono- & Disaccharide (g) 2,0 21,7
Polysaccharide (g) 16,0 21,7
Ballaststoffe (g) 1,6 1,4
Salz (mg) 355,0 446,9
Wasser (g) 50,0 54,0
[1] Durschnittswert in Andere Gerichte

Prozentuale Verteilung der Gesamtkalorien

Eine normale Portionsgröße (125g) Pizzabaguettes (Tomate u. Käse) enthalten:

  • 326,3 Kalorien
  • 18,8g Fett
  • 16,3g Protein
  • und 22,5g Kohlenhydrate
  • 443,8mg Salz - 0,3% der empfohlenen Tagesmenge für Salz.
  • 37,5mg Magnesium, das deckt 0,1% der empfohlenen Tagesdosis (RDA) für Magnesium.
  • 3,0mg Zink - 0,3% der empfohlenen Tagesdosis für Zink.
  • 0,6mg Eisen - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Eisen.
  • 237,5mg Kalium - 0,1% der empfohlenen Tagesdosis für Kalium.
  • 6,3mg Vitamin C - 0,1% der empfohlenen Tagesdosis für Vitamin C.
  • 1,3mg Vitamin B12 - 0,4% der empfohlenen Tagesdosis für Vitamin B12.

Für jedes Gramm Kohlenhydrate in Pizzabaguettes (Tomate u. Käse) kommen folgende Nährwerte dazu

  • 0,72 Gramm Protein im Vergleich zu 0,46g pro Gramm unter allen Lebensmitteln in unserer Datenbank. Andere Lebensmittel in der Kategorie Andere Gerichte haben im Durchschnitt 0,43g Protein für jedes Gramm Kohlenhydrate.
  • 0,83 Gramm fat (Durschnittlicher Fettgehalt von allen Lebensmitteln in der Datenbank 0,66g, andere Lebensmittel in Andere Gerichte 0,52g)
  • 0,09 Gramm Ballaststoffe (Durschnittliche Ballaststoffe aller Lebensmittel in unserer Datenbank 0,13g, andere Lebensmittel in Andere Gerichte 0,07g)

Verteilung der Inhaltstoffe pro Gramm

Welche Vitamine sind in Pizzabaguettes (Tomate u. Käse)?

Vitamine
pro 100g 		Pizzabaguette (Tomate u. Käse)
avg[1]
Vitamin C (mg) 5,0 2,5
Vitamin E (mg) 0,8 0,9
Vitamin B1 / Thiamine (mg) 0,1 0,1
Vitamin B2 (mg) 0,1 0,1
Vitamin B6 (mg) 0,1 0,1
Vitamin B9 / Folate (μg) 15,0 16,9
Vitamin B12 (μg) 1,0 0,7
Retinol (μg) 125,0 86,4
Beta-Karotin (μg) 260,0
[1] Durschnittswert in Andere Gerichte

Sind Pizzabaguettes (Tomate u. Käse) reich an Vitaminen?

info

Die folgende Grafik zeigt dir wie viel des empfohlenen Tagesbedarfs ([1]) von Vitaminen in einer Pizzabaguette (Tomate u. Käse) Portion (125g) abgedeckt werden. Die Daten sind in Prozent der Abdeckung pro Portion.

[1]Empfohlene Tagesdosis für Erwachsene (19-30 Jahre alt)
Learn more about RDA values for vitamins by clicking on the names in the table above.

Pizzabaguettes (Tomate u. Käse) Mineralien

Mineralien
pro 100g 		Pizzabaguette (Tomate u. Käse)
avg[1]
Magnesium (mg) 30,0 20,0
Zink (mg) 2,4 1,1
Salz (mg) 355,0 446,9
Calcium (mg) 535,0 104,8
Eisen (mg) 0,5 1,1
Kalium (mg) 190,0 179,3
Phosphor (mg) 365,0 147,3
[1] Durschnittswert in Andere Gerichte

Beinhalten Pizzabaguettes (Tomate u. Käse) viele Mineralien?

info

Auch hier sieht man die Abdeckung der empfohlenen Tagesdosis für Mineralien ([1]) die eine Portion Pizzabaguettes (Tomate u. Käse) (125g) abdeckt. Die Daten sind in Prozent der Abdeckung pro Portion.

[1]Empfohlene Tagesdosis für Erwachsene (19-30 Jahre alt)
Learn more about RDA values for minerals by clicking on the names in the table above.

Kohlenhydrate in Pizzabaguettes (Tomate u. Käse)

Pizzabaguettes (Tomate u. Käse) bestehen zu 18,0% aus Kohlenhydraten. In einer 125g Portion konsumiert man 22,5g Kohlenhydrate.

Monosaccharide und Polysaccharide

Zucker
pro 100g 		Pizzabaguette (Tomate u. Käse)
avg[1]
Monosaccharide (g) 2,0 2,6
Polysaccharide (g) 16,0 18,9
Kohlenhydrate gesamt (g) 18,0 21,7
[1] Durschnittswert in Andere Gerichte

Wie hoch sind der Glykämische Index und die Glykämische Last für Pizzabaguettes (Tomate u. Käse)?

Der Glykämische Index von Pizzabaguettes (Tomate u. Käse) liegt bei 60, was als moderat bewertet werden kann. Die Glykämische Last in einer normalen Portion liegt bei 13,5, welche man als moderat bewerten kann.

Pizzabaguettes (Tomate u. Käse) Allergene

  • are high in Gluten
  • have very low amounts of Lactose
  • geringe Menge an Fruktose

Fettsäuren und Cholesterin in Pizzabaguettes (Tomate u. Käse)

Von den 15,0g Fett pro 100g in Pizzabaguettes (Tomate u. Käse), sind 9,4g gesättigte Fettsäuren (SFA), 0,7g sind einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) und 3,6g sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA). Der Cholesteringehalt liegt bei 40,0mg.

Alternative und ähnliche Lebensmittel für Pizzabaguettes (Tomate u. Käse)