Kaffee (mit Milch und Zucker) - Kohlenhydrate, Zucker, Glykämischer Index, Fette, Mineralien, Vitamine

Auf der Abbildung zu sehen: Kaffee (mit Milch und Zucker)

Kaffee (mit Milch und Zucker) setzt sich zusammen aus 0% Fett, 0% Protein, 3% Kohlenhydrate, 0% Ballaststoffe und 96% Wasser. Mit 12 Kalorien pro 100g ist Kaffee (mit Milch und Zucker) 48% niedriger als andere Lebensmittel in Kaffee und Tee. Die Kalorien in Kaffee (mit Milch und Zucker) stammen zu 0% aus Fett, zu 0% aus Protein und zu 100% aus Kohlenhydraten.

  • Sehr niedriger Glykämischer Index Glykämischer Index: 0
  • Sehr niedriger Anteil an Kohlenhydraten Nur 4,5g Kohlenhydrate in einer 150g Portion
  • Geringe Glykämische Last Glykämische Last: 0,0
Auf dieser Seite findest du Informationen zu:

Kann man Kaffee (mit Milch und Zucker) in einer Low-carb / Keto Diät essen?

Mit 4.5g Kohlenhydraten und einer Glykämischen Last von 0 in einer Portionsgröße von 150g, Kaffee (mit Milch und Zucker) kann in einer Keto / Low-carb Diät verzehrt werden. Kaffee (mit Milch und Zucker) enthält keine Fruktose, ist Glutenfrei und beinhaltet mittlere Mengen an Laktose.

Kaffee (mit Milch und Zucker): Nährwerte - Fakten & Daten

Nährwerte
pro 100g 		Kaffee (mit Milch und Zucker)
i. D. Kaffee und Tee[1]
Kalorien (kcal) 12,0 25,2
Fett (g) 0,0 0,8
Protein (g) 0,0 0,8
Kohlenhydrate (g) 3,0 3,6
Mono- & Disaccharide (g) 3,0 3,6
Polysaccharide (g) 0,0 3,6
Ballaststoffe (g) 0,0 0,0
Salz (mg) 2,0 6,5
Wasser (g) 96,0 93,7
[1] Durschnittswert in Kaffee und Tee

Prozentuale Verteilung der Gesamtkalorien

Eine normale Portionsgröße (150g) Kaffee (mit Milch und Zucker) enthält:

  • 18,0 Kalorien
  • 0,0g Fett
  • 0,0g Protein
  • und 4,5g Kohlenhydrate
  • 3,0mg Salz - 0,0% der empfohlenen Tagesmenge für Salz.
  • 9,0mg Magnesium, das deckt 0,0% der empfohlenen Tagesdosis (RDA) für Magnesium.
  • 0,0mg Zink - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Zink.
  • 0,2mg Eisen - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Eisen.
  • 97,5mg Kalium - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Kalium.
  • Kein Vitamin C
  • 0,2mg Vitamin B12 - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Vitamin B12.

Für jedes Gramm Kohlenhydrate in Kaffee (mit Milch und Zucker) kommen folgende Nährwerte dazu

  • 0,00 Gramm Protein im Vergleich zu 0,46g pro Gramm unter allen Lebensmitteln in unserer Datenbank. Andere Lebensmittel in der Kategorie Kaffee und Tee haben im Durchschnitt 0,21g Protein für jedes Gramm Kohlenhydrate.
  • 0,00 Gramm fat (Durschnittlicher Fettgehalt von allen Lebensmitteln in der Datenbank 0,66g, andere Lebensmittel in Kaffee und Tee 0,23g)
  • 0,00 Gramm Ballaststoffe (Durschnittliche Ballaststoffe aller Lebensmittel in unserer Datenbank 0,13g, andere Lebensmittel in Kaffee und Tee 0,00g)

Verteilung der Inhaltstoffe pro Gramm

Welche Vitamine sind in Kaffee (mit Milch und Zucker)?

Vitamine
pro 100g 		Kaffee (mit Milch und Zucker)
avg[1]
Vitamin C (mg) 0,0 0,2
Vitamin E (mg) 0,0 0,0
Vitamin B1 / Thiamine (mg) 0,0 0,0
Vitamin B2 (mg) 0,0 0,0
Vitamin B6 (mg) 0,0 0,0
Vitamin B9 / Folate (μg) 0,0 1,1
Vitamin B12 (μg) 0,1 0,1
Retinol (μg) 1,0 2,3
Beta-Karotin (μg) 1,0
[1] Durschnittswert in Kaffee und Tee

Ist Kaffee (mit Milch und Zucker) reich an Vitaminen?

info

Die folgende Grafik zeigt dir wie viel des empfohlenen Tagesbedarfs ([1]) von Vitaminen in einer Kaffee (mit Milch und Zucker) Portion (150g) abgedeckt werden. Die Daten sind in Prozent der Abdeckung pro Portion.

[1]Empfohlene Tagesdosis für Erwachsene (19-30 Jahre alt)
Learn more about RDA values for vitamins by clicking on the names in the table above.

Kaffee (mit Milch und Zucker) Mineralien

Mineralien
pro 100g 		Kaffee (mit Milch und Zucker)
avg[1]
Magnesium (mg) 6,0 6,6
Zink (mg) 0,0 0,0
Salz (mg) 2,0 6,5
Calcium (mg) 5,0 18,4
Eisen (mg) 0,1 0,1
Kalium (mg) 65,0 59,5
Phosphor (mg) 5,0 16,7
[1] Durschnittswert in Kaffee und Tee

Beinhaltet Kaffee (mit Milch und Zucker) viele Mineralien?

info

Auch hier sieht man die Abdeckung der empfohlenen Tagesdosis für Mineralien ([1]) die eine Portion Kaffee (mit Milch und Zucker) (150g) abdeckt. Die Daten sind in Prozent der Abdeckung pro Portion.

[1]Empfohlene Tagesdosis für Erwachsene (19-30 Jahre alt)
Learn more about RDA values for minerals by clicking on the names in the table above.

Kohlenhydrate in Kaffee (mit Milch und Zucker)

Kaffee (mit Milch und Zucker) besteht zu 3,0% aus Kohlenhydraten. In einer 150g Portion konsumiert man 4,5g Kohlenhydrate.

Monosaccharide und Polysaccharide

Zucker
pro 100g 		Kaffee (mit Milch und Zucker)
avg[1]
Monosaccharide (g) 3,0 3,5
Polysaccharide (g) 0,0 0,0
Kohlenhydrate gesamt (g) 3,0 3,6
[1] Durschnittswert in Kaffee und Tee

Wie hoch sind der Glykämische Index und die Glykämische Last für Kaffee (mit Milch und Zucker)?

Der Glykämische Index von Kaffee (mit Milch und Zucker) liegt bei 0, was als niedrig bewertet werden kann. Die Glykämische Last in einer normalen Portion liegt bei 0,0, welche man als niedrig bewerten kann.

Kaffee (mit Milch und Zucker) Allergene

  • ist Glutenfrei
  • beinhaltet mittlere Mengen an Laktose
  • keine Fruktose

Fettsäuren und Cholesterin in Kaffee (mit Milch und Zucker)

Von den 0,0g Fett pro 100g in Kaffee (mit Milch und Zucker), sind 0,1g gesättigte Fettsäuren (SFA), 0,0g sind einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) und 0,0g sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA). Der Cholesteringehalt liegt bei 0,0mg.

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