Latte macchiato: Nährwerte - Fakten & Daten
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Nährwerte pro 100g |
Latte macchiato |
i. D. Kaffee und Tee[1]
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|---|---|---|
| Kalorien (kcal) | 44,0 | 25,2 |
| Fett (g) | 2,0 | 0,8 |
| Protein (g) | 3,0 | 0,8 |
| Kohlenhydrate (g) | 4,0 | 3,6 |
| Mono- & Disaccharide (g) | 4,0 | 3,6 |
| Polysaccharide (g) | 0,0 | 3,6 |
| Ballaststoffe (g) | 0,0 | 0,0 |
| Salz (mg) | 40,0 | 6,5 |
| Wasser (g) | 90,0 | 93,7 |
Prozentuale Verteilung der Gesamtkalorien
Eine normale Portionsgröße (250g) Latte macchiato enthält:
- 110,0 Kalorien
- 5,0g Fett
- 7,5g Protein
- und 10,0g Kohlenhydrate
- 100,0mg Salz - 0,1% der empfohlenen Tagesmenge für Salz.
- 25,0mg Magnesium, das deckt 0,1% der empfohlenen Tagesdosis (RDA) für Magnesium.
- 0,8mg Zink - 0,1% der empfohlenen Tagesdosis für Zink.
- 0,0mg Eisen - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Eisen.
- 375,0mg Kalium - 0,1% der empfohlenen Tagesdosis für Kalium.
- 2,5mg Vitamin C - 0,0% der empfohlenen Tagesdosis für Vitamin C.
- 0,8mg Vitamin B12 - 0,2% der empfohlenen Tagesdosis für Vitamin B12.
Für jedes Gramm Kohlenhydrate in Latte macchiato kommen folgende Nährwerte dazu
- 0,75 Gramm Protein im Vergleich zu 0,46g pro Gramm unter allen Lebensmitteln in unserer Datenbank. Andere Lebensmittel in der Kategorie Kaffee und Tee haben im Durchschnitt 0,21g Protein für jedes Gramm Kohlenhydrate.
- 0,50 Gramm fat (Durschnittlicher Fettgehalt von allen Lebensmitteln in der Datenbank 0,66g, andere Lebensmittel in Kaffee und Tee 0,23g)
- 0,00 Gramm Ballaststoffe (Durschnittliche Ballaststoffe aller Lebensmittel in unserer Datenbank 0,13g, andere Lebensmittel in Kaffee und Tee 0,00g)
Verteilung der Inhaltstoffe pro Gramm
Welche Vitamine sind in Latte macchiato?
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Vitamine pro 100g |
Latte macchiato |
avg[1]
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|---|---|---|
| Vitamin C (mg) | 1,0 | 0,2 |
| Vitamin E (mg) | 0,0 | 0,0 |
| Vitamin B1 / Thiamine (mg) | 0,0 | 0,0 |
| Vitamin B2 (mg) | 0,2 | 0,0 |
| Vitamin B6 (mg) | 0,0 | 0,0 |
| Vitamin B9 / Folate (μg) | 7,0 | 1,1 |
| Vitamin B12 (μg) | 0,3 | 0,1 |
| Retinol (μg) | 10,0 | 2,3 |
| Beta-Karotin (μg) | 7,0 |
Ist Latte macchiato reich an Vitaminen?
Die folgende Grafik zeigt dir wie viel des empfohlenen Tagesbedarfs ([1]) von Vitaminen in einer Latte macchiato Portion (250g) abgedeckt werden. Die Daten sind in Prozent der Abdeckung pro Portion.
Learn more about RDA values for vitamins by clicking on the names in the table above.
Latte macchiato Mineralien
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Mineralien pro 100g |
Latte macchiato |
avg[1]
|
|---|---|---|
| Magnesium (mg) | 10,0 | 6,6 |
| Zink (mg) | 0,3 | 0,0 |
| Salz (mg) | 40,0 | 6,5 |
| Calcium (mg) | 110,0 | 18,4 |
| Eisen (mg) | 0,0 | 0,1 |
| Kalium (mg) | 150,0 | 59,5 |
| Phosphor (mg) | 80,0 | 16,7 |
Beinhaltet Latte macchiato viele Mineralien?
Auch hier sieht man die Abdeckung der empfohlenen Tagesdosis für Mineralien ([1]) die eine Portion Latte macchiato (250g) abdeckt. Die Daten sind in Prozent der Abdeckung pro Portion.
Learn more about RDA values for minerals by clicking on the names in the table above.
Kohlenhydrate in Latte macchiato
Latte macchiato besteht zu 4,0% aus Kohlenhydraten. In einer 250g Portion konsumiert man 10,0g Kohlenhydrate.
Monosaccharide und Polysaccharide
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Zucker pro 100g |
Latte macchiato |
avg[1]
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|---|---|---|
| Monosaccharide (g) | 4,0 | 3,5 |
| Polysaccharide (g) | 0,0 | 0,0 |
| Kohlenhydrate gesamt (g) | 4,0 | 3,6 |
Wie hoch sind der Glykämische Index und die Glykämische Last für Latte macchiato?
Der Glykämische Index von Latte macchiato liegt bei 35, was als niedrig bewertet werden kann. Die Glykämische Last in einer normalen Portion liegt bei 3,5, welche man als niedrig bewerten kann.
Latte macchiato Allergene
- ist Glutenfrei
- beinhaltet mittlere Mengen an Laktose
- keine Fruktose
Fettsäuren und Cholesterin in Latte macchiato
Von den 2,0g Fett pro 100g in Latte macchiato, sind 1,1g gesättigte Fettsäuren (SFA), 0,1g sind einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) und 0,5g sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA). Der Cholesteringehalt liegt bei 5,0mg.