Kohlenhydrate - Lebensmittel, RDA, Mangel & Supplemente
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Kohlenhydrate low-carb und keto Lebensmittel
| pro 100g | per serving | |||
|---|---|---|---|---|
| Food | Kohlenhydrate (g) | Carbs | Kohlenhydrate (g) | Carbs |
| Apfelmus (ungezuckert) | 10 | 10 | 25 | 25 |
| Sesam (Samen) | 10 | 10 | 2 | 2 |
| Pastinake (zub. mit Salz und Fett) | 10 | 10 | 10 | 10 |
| Reisdrink | 10 | 10 | 12.5 | 12.5 |
| Grapefruit (Saft) | 10 | 10 | 20 | 20 |
| Eistee | 10 | 10 | 33 | 33 |
| Wermut (trocken – 17,5 Vol.-%) | 10 | 10 | 5 | 5 |
| Passionsfrucht | 10 | 10 | 4 | 4 |
| Oregano | 10 | 10 | 0.5 | 0.5 |
| Crème brulée | 10 | 10 | 12.5 | 12.5 |
| Maulbeere | 10 | 10 | 2.5 | 2.5 |
| Limabohnen (in Konserve) | 10 | 10 | 15 | 15 |
| Salatsauce (italienisch) | 10 | 10 | 1.5 | 1.5 |
| Sauerkirsche | 10 | 10 | 12.5 | 12.5 |
| Pizzabaguette (mit Schinken) | 10 | 10 | 12.5 | 12.5 |
| Mandarine | 10 | 10 | 5 | 5 |
| Lasagne (vegetarisch) | 10 | 10 | 35 | 35 |
| Pflaume | 10 | 10 | 12.5 | 12.5 |
| Hähnchenbrust | 1.3 | 1.3 | 1.3 | 1.3 |
| Sauerkrautsaft | 1 | 1 | 2 | 2 |
| Rührei | 1 | 1 | 1.25 | 1.25 |
| Hefe | 1 | 1 | 0.42 | 0.42 |
| Spinat (zub. Salz und Fett) | 1 | 1 | 1.5 | 1.5 |
| Blauschimmelkäse (50 % F.i.Tr.) | 1 | 1 | 0.3 | 0.3 |
| Krabben | 1 | 1 | 1 | 1 |
| Tomatencremesuppe | 1 | 1 | 2.5 | 2.5 |
| Spargel (Konserve) | 1 | 1 | 2.5 | 2.5 |
| Feta (45 % F.i.Tr.) | 1 | 1 | 0.3 | 0.3 |
| Leberwurst (grob) | 1 | 1 | 0.3 | 0.3 |
| Ei (roh, o. Schale) | 1 | 1 | 0.6 | 0.6 |