Kohlenhydrate - Lebensmittel, RDA, Mangel & Supplemente

Kohlenhydrate low-carb und keto Lebensmittel

pro 100g per serving
Food Kohlenhydrate (g) Carbs Kohlenhydrate (g) Carbs
Apfelmus (ungezuckert) 10 10 25 25
Sesam (Samen) 10 10 2 2
Pastinake (zub. mit Salz und Fett) 10 10 10 10
Reisdrink 10 10 12.5 12.5
Grapefruit (Saft) 10 10 20 20
Eistee 10 10 33 33
Wermut (trocken – 17,5 Vol.-%) 10 10 5 5
Passionsfrucht 10 10 4 4
Oregano 10 10 0.5 0.5
Crème brulée 10 10 12.5 12.5
Maulbeere 10 10 2.5 2.5
Limabohnen (in Konserve) 10 10 15 15
Salatsauce (italienisch) 10 10 1.5 1.5
Sauerkirsche 10 10 12.5 12.5
Pizzabaguette (mit Schinken) 10 10 12.5 12.5
Mandarine 10 10 5 5
Lasagne (vegetarisch) 10 10 35 35
Pflaume 10 10 12.5 12.5
Hähnchenbrust 1.3 1.3 1.3 1.3
Sauerkrautsaft 1 1 2 2
Rührei 1 1 1.25 1.25
Hefe 1 1 0.42 0.42
Spinat (zub. Salz und Fett) 1 1 1.5 1.5
Blauschimmelkäse (50 % F.i.Tr.) 1 1 0.3 0.3
Krabben 1 1 1 1
Tomatencremesuppe 1 1 2.5 2.5
Spargel (Konserve) 1 1 2.5 2.5
Feta (45 % F.i.Tr.) 1 1 0.3 0.3
Leberwurst (grob) 1 1 0.3 0.3
Ei (roh, o. Schale) 1 1 0.6 0.6